Low Calorie Recipes (Offline)

Future Codes

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Өтө аз калориялуу диета, ошондой эле жарым ачарчылык диетасы жана кыйроо диетасы деп аталат, күнүмдүк тамак-аш энергиясы өтө же өтө төмөн болгон диетанын бир түрү. Денеңиз күйгүзгөндөн азыраак калория керектегенде, сиз арыктоого алып келген калория тартыштыгын жаратасыз. Төмөн калориялуу диетаны кармануу менен сиз ашыкча килограммдан арыласыз жана ден-соолукта салмакка жете аласыз.

Адамдар ден соолук жөнүндө абдан кам көрүшөт, дени сак тамактануу жалпы ден соолукту сактоого же жакшыртууга жардам берет. Ал организмди керектүү азыктар менен камсыз кылат. Дени сак диета мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана бүт дандарды камтышы мүмкүн жана кайра иштетилген тамак-ашты жана таттуу суусундуктарды камтышы мүмкүн. Вегетариандык диетаны кармангандар үчүн В12 витамининин жаныбарлардан башка булагы керек болсо да, дени сак тамактануу талаптарын ар кандай өсүмдүк жана жаныбарлардан алынган тамак-аштардан канааттандырууга болот.

Төмөн калориялуу рецепттер колдонмосу - бул эң мыкты фитнес рецепттерин таба турган мыкты жер. Ийгиликтүү арыктоо үчүн, сиз аз калориялуу тамактарды жешиңиз керек. Арыктоо үчүн, көпчүлүк адамдар өтө аз калориялуу диетаны эмес, аз майлуу диетаны карашы керек. Азыраак экстремалдуу диеталарды кармануу оңой. Эсиңизде болсун, көпчүлүк диеталар сиз ошол эле учурда сергек жашоо образын тандаганда гана иштейт. Анын ичинде күнүмдүк көнүгүүлөрдү көбөйтүү жана күн бою кыймылсыз убакытты кыскартуу.

Төмөн калориялуу рецепттердин кээ бир категориялары: -
1. Калориясы аз негизги тамактар
2. Калориясы аз кошумча тамактар
3. Аз калориялуу закускалар
4. Аз калориялуу салаттар
5. Аз калориялуу десерттер

Закускаларда жана торттарда майлар жана калориялар көп, бирок бул жерде сиз пайдалуу закускаларды жана пайдалуу торт рецепттерин сынап көрүңүз. Ал ошондой эле пайдалуу смузи рецепттерин жана үзгүлтүксүз интервалдар менен абдан даамдуу энергетикалык суусундуктарды камтыйт. Тез жашоодо биз ден соолугубузду сактай албайбыз, бирок бул пайдалуу жеңил рецепттер тамак жасоодо сизге жардам берет. Биз сергек жашоо үчүн абдан маанилүү болгон жаңы тамак-аш адаттарын алып келүүгө аракет кылып жатабыз.

Төмөн калориялуу диета адамдарга дарылоо учурунда салмак кошуунун алдын алууга же дарылоодон кийин арыктоого жардам берет. Эгерде сиз рак диагнозу коюлган учурда ашыкча салмактуу болсоңуз, анда аз калориялуу диетага баруу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиз ошондой эле диета жана көнүгүүлөрдү камтыган арыктоо планын карап чыгышыңыз мүмкүн. Биздин диета планы рецепт колдонмосу сизге пайдалуу эртең мененки тамак, кето диетасы, гарнир ж.б. үчүн көптөгөн бекер тамак жасоо рецепттерин берет. Эми сизде биздин пайдалуу кастрюль рецепттерибиз бар, мындан ары көлөмдүү рецепт китептерин алып жүрүүнүн кереги жок.

Төмөн калория рецепттеринин оффлайн колдонмосу фитнес рецепттерине жана арыктоо үчүн тандалган тамак-аш планына багытталган. Биз жүздөгөн аз калория рецепттерин, машыгуу учурунда фитнес рецепттерин жана башка көптөгөн нерселерди сунуштайбыз. Төмөн калориялуу рецепттерибиздин оффлайн колдонмосунда туура ингредиенттердин жана рецепт даярдоонун жардамы менен эң мыкты колдонмо дизайны менен тамактарды жасай аласыз. Бул төмөн калориялуу рецепттер оффлайн колдонмосунда бардык аз калория рецепттери сүрөттөрү жана жеңил деталдары менен категорияларга бөлүнгөн. Төмөн калориялуу рецептте канча калория карбонгидрат жана белоктор бар экенин көрсөткөн тамактануунун деталдары бар.

Төмөнкү калориялуу рецепттердин оффлайн колдонмосун төмөнкүдөй өзгөчөлүктөр менен иштеп чыктык: -
1. Төмөн калориялуу категорияңызды тандаңыз.
2. Төмөн калориялуу мыкты рецепттер бекер.
3. Төмөн калориялуу тамак рецепти колдонмосун досторуңуз менен бөлүшүңүз.
4. Сүйүктүү рецептиңизди интернетсиз бышырыңыз.
5. Дүйнө жүзүнөн бекер эң мыкты аз калориялуу рецепттерди алыңыз.
6. Жүрөк-эркин ооруларга пайдалуу рецепттерди алыңыз.
7. Сергек жашоо үчүн калориясы аз жана белоктуу диета.
8. Төмөн калориялуу рецептте протеиндердин жана углеводдун калориясы жөнүндө айтылган тамактануунун деталдары бар.
9. Төмөн калориялуу рецепт жасоо үчүн кадам-кадам көрсөтмөлөрү.

Төмөн калориялуу рецепттерди оффлайн колдонмосун жүктөп алып, даамдуу жана даамдуу рецепттерден офлайн режиминде ырахат алыңыз.
Эгер сизге биздин аз калориялуу рецепттерибиздин оффлайн колдонмосу жакса, эң жакшы карап чыгуу менен беш жылдыздуу рейтингди бериңиз.
Биздин аз калориялуу рецепттер колдонмосу менен пайдалуу рецепттерди жасоодон ырахат алыңыз.