SleepyDeep: Sons relaxantes
Жарнамалар бар
5+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Жатар алдында эс алуучу музыканы же жамгырдын үндөрүн угуу адаты бул үн стимулдары денеге жана акылга бере турган пайдалардан улам популярдуу. Бул жерде көптөгөн адамдар уйку үчүн пайдалуу үндөрдүн түрлөрүн табуу үчүн кээ бир себептер бар:
Стрессти азайтуу: Эс алуучу музыка жана жамгырдын үнү көбүнчө нерв системасын тынчтандыруучу таасирге ээ. Бул үндөрдү угуу стресс гормону болгон кортизолдун деңгээлин төмөндөтүп, эс алуу абалына көмөктөшөт.
Эс алууга түрткү берүүчү: Жагымдуу музыка жана тынч үндөр табигый чөйрөнү туурайт же бейпилдик атмосферасын түзүп, денени эс алууга жана уйкуга даярданууга жардам берет. Эс алуучу үн үлгүлөрүн кайталоо тынчтандыруучу стимул катары иштей алат.
Үндү маскалоо: Жумшак музыка жана жамгырдын үндөрү айланадагы керексиз ызы-чууларды жаап, алаксыткан ызы-чууларды бөгөттөп, тынчыраак чөйрөнү түзүүгө жардам берген ырааттуу фондо үн берет.
Жүрөктүн кагышы жана дем алуу: Жай музыка жана жумшак үндөр жүрөктүн кагышына жана дем алууга оң таасирин тийгизип, жайыраак, тынч ритмди жаратат. Бул, өз кезегинде, терең уйку абалына өтүүнү жеңилдетет.
Позитивдүү Ассоциация: Көптөгөн адамдар белгилүү бир музыканын же үндөрдүн жана эс алуу тажрыйбаларынын ортосунда оң байланыштарды өрчүтүшөт. Жатар алдында бул үндөрдү угуунун ырааттуу тартибин түзүү менен, мээ бул дүүлүктүрүүчүлөрдү жайлуу абал менен байланыштырып, уйку процессин жеңилдетет.
Мелатониндин өндүрүшүн стимулдаштыруу: Кээ бир изилдөөлөр музыканын айрым түрлөрүн угуу уйку гормону болгон мелатониндин өндүрүшүн стимулдайт деп болжолдойт. Мелатонин циркаддык ритмдерди жөнгө салат жана организмди уйкуга даярдоого жардам берет.
Белгилүү бир үндөрдүн артыкчылыктары адамдан адамга ар кандай болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Кээ бирөөлөр жумшак классикалык музыканы жактырса, башкалары жамгыр, океан толкундары же канаттуулар сыяктуу табигый үндөрдөн сооронушу мүмкүн. Эс алуучу үндөрдүн ар кандай түрлөрү менен эксперимент жүргүзүү ар бир адамга эң ылайыктуу нерсени табууга жардам берет.
Категориялар:
Жамгыр
Жаратылыш үндөрү
Эс алуучу/Лофи музыкасы
Альфа толкундары
Аспаптык музыка
Акустикалык музыка
ASMR
Уктоо алдындагы окуялар
Колдонмонун функциялары:
Англис жана португал
Музыка ойноткуч (Алга, артка түрүү, ойнотуу/тындыруу, таймер)
Музыка категориясы боюнча
Стрессти азайтуу: Эс алуучу музыка жана жамгырдын үнү көбүнчө нерв системасын тынчтандыруучу таасирге ээ. Бул үндөрдү угуу стресс гормону болгон кортизолдун деңгээлин төмөндөтүп, эс алуу абалына көмөктөшөт.
Эс алууга түрткү берүүчү: Жагымдуу музыка жана тынч үндөр табигый чөйрөнү туурайт же бейпилдик атмосферасын түзүп, денени эс алууга жана уйкуга даярданууга жардам берет. Эс алуучу үн үлгүлөрүн кайталоо тынчтандыруучу стимул катары иштей алат.
Үндү маскалоо: Жумшак музыка жана жамгырдын үндөрү айланадагы керексиз ызы-чууларды жаап, алаксыткан ызы-чууларды бөгөттөп, тынчыраак чөйрөнү түзүүгө жардам берген ырааттуу фондо үн берет.
Жүрөктүн кагышы жана дем алуу: Жай музыка жана жумшак үндөр жүрөктүн кагышына жана дем алууга оң таасирин тийгизип, жайыраак, тынч ритмди жаратат. Бул, өз кезегинде, терең уйку абалына өтүүнү жеңилдетет.
Позитивдүү Ассоциация: Көптөгөн адамдар белгилүү бир музыканын же үндөрдүн жана эс алуу тажрыйбаларынын ортосунда оң байланыштарды өрчүтүшөт. Жатар алдында бул үндөрдү угуунун ырааттуу тартибин түзүү менен, мээ бул дүүлүктүрүүчүлөрдү жайлуу абал менен байланыштырып, уйку процессин жеңилдетет.
Мелатониндин өндүрүшүн стимулдаштыруу: Кээ бир изилдөөлөр музыканын айрым түрлөрүн угуу уйку гормону болгон мелатониндин өндүрүшүн стимулдайт деп болжолдойт. Мелатонин циркаддык ритмдерди жөнгө салат жана организмди уйкуга даярдоого жардам берет.
Белгилүү бир үндөрдүн артыкчылыктары адамдан адамга ар кандай болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү. Кээ бирөөлөр жумшак классикалык музыканы жактырса, башкалары жамгыр, океан толкундары же канаттуулар сыяктуу табигый үндөрдөн сооронушу мүмкүн. Эс алуучу үндөрдүн ар кандай түрлөрү менен эксперимент жүргүзүү ар бир адамга эң ылайыктуу нерсени табууга жардам берет.
Категориялар:
Жамгыр
Жаратылыш үндөрү
Эс алуучу/Лофи музыкасы
Альфа толкундары
Аспаптык музыка
Акустикалык музыка
ASMR
Уктоо алдындагы окуялар
Колдонмонун функциялары:
Англис жана португал
Музыка ойноткуч (Алга, артка түрүү, ойнотуу/тындыруу, таймер)
Музыка категориясы боюнча
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
Adição de player de música em background
Melhorando sistema de anúncios
Melhorando layout
Melhorando sistema de anúncios
Melhorando layout
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
GABRIEL ALEXANDRE CARVALHO
biellalex86@gmail.com
Brazil
undefined