Бул таймер HIIT, Tabata көнүгүүлөрү жана схема боюнча машыгуу, машыгуу, стресс жана жогорку сыйымдуу интервалдык машыгуу үчүн иштелип чыккан.
Сиз өзүңүздүн машыгуу убактыңызды, эс алуу убактыңызды жана эс алуу күндөрүн циклдер ортосунда белгилей аласыз. Ошентип, сиз сүйүктүү убакыт аралыгында машыктыра аласыз.
Калган убакыт бир караганда көрсөтүлгөн жана топтомдордун санын оңой текшерүүгө болот.
Орнотуу жөнөкөй жана сиз иштөөнү каалаган убакытты жана тегеректи оңой өзгөртө аласыз.
Үн жана титирөө жөндөөлөрүн өзгөртө аласыз.
Аны спорт залда машыктыруу, үйдө йога, бокс, кардио, окуу, медитация жана башка көптөгөн нерселер үчүн колдонсо болот!
Үн булагы отологиядан алынган (CC BY 4.0).
Качан жаңырды
2025-ж., 8-июл.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо