Көнүгүү таймери бул ар бир машыгуу стили үчүн жөнөкөй жана ишенимдүү аралык таймер. Аны табата таймери катары же бокс раунддары жана помодоро фокусу үчүн колдонуңуз. Ыкчам даярдануу убактысын белгилеп, андан кийин керектүү топтомдордун санына чейин жумушту жана эс алууну кайталаңыз.
Негизги өзгөчөлүктөр
- Даярдануу → Жумуш → Эс алуу → Наборлор агымы так сеанстар үчүн.
- Ар бир сессияда жумуш, эс алуу жана даярдоо үчүн узактыктарды ыңгайлаштырыңыз.
- HIIT, табата, күч же кондициялоо үчүн көп топтомдуу иш тартибин түзүңүз.
- Телефонуңузду текшербей туруп эле машыга турган визуалдык жана аудио сигналдар.
- Сүйүктүү машыгуу пландарыңызды жана алдын ала орнотууларыңызды сактап, кайра колдонуңуз.
- Оффлайн режиминде поезд - логин талап кылынбайт.
Артыкчылыктар & Колдонуу учурлары
- Максатыңызга дал келген убакыт аралыгы менен ырааттуу болуңуз.
- Божомолдоолорду алып салыңыз жана жумуш менен эс алуунун тең салмактуу катышын сактаңыз.
- Кайталоо аркылуу тартипти бекемдеп, прогресске көз салыңыз.
- HIIT, схемалар, спринттер, бокс раунддары жана помодоро фокус сессиялары үчүн эң сонун.
Ал кантип иштейт
- Даярдоо, жумуш жана эс алуу убакыттарын коюңуз.
- топтомдордун санын тандаңыз.
- Машыгуу учурунда аудио сигналдарды баштаңыз жана аткарыңыз.
Баары бир бокс таймери жана помодоро таймери менен акылдуураак машыгыңыз — плюс ар бир машыгуу үчүн ийкемдүү интервалдар. Азыр баштаңыз жана айырманы сезиңиз.