نصائح لتقوية الذاكرة بشكل فعال

omar ortapp

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Эстутумду эффективдүү чыңдоо боюнча кеңештерди колдонуу, эс тутумду жана жаттап алууну бекемдөө боюнча көнүгүүлөр, концентрацияны жогорулатуу жана акыл-эсти өнүктүрүү жана интеллектти өнүктүрүү үчүн көнүгүүлөр - бул эстутумду эң сонун жана уникалдуу түрдө жакшыртуу ыкмаларын колдонуу. Эгерде сиз көңүлүңүздү жоготуп же айланаңыздагы көп нерселерди эстебей, унутуп калуудан кыйналып жатсаңыз! Кабатыр болбоңуз, унутуу көпчүлүк адамдарда бар табигый нерсе жана аны эс тутумун чыңдоо жана жашооңузду көйгөйсүз башкаруу үчүн бир нече жөнөкөй жана түрдүү көнүгүүлөр жана кадамдар менен дарыласа болот.

Көптөгөн адамдар күнүмдүк жашоосунда концентрацияны жоготуудан жапа чегишет, бул адамдын жашоосунда көйгөйлөрдү жаратат жана ага терс таасирин тийгизет, бул адатта жоюуга мүмкүн болбогон көйгөйлөргө алып келет жана бул тиркемеде сиз жөнүндө биле аласыз. Фокустун жоголушун дарылоонун ыкмалары жана ыкмалары жана аны болтурбоо боюнча кеңештер, ал тиркеме концентрацияны бекемдөө жана андан кантип арылуу керектиги боюнча маалыматты камсыздайт, мындай учурларда адиске кайрылбастан эң жөнөкөй жол менен, анткени рецепттер бар. Күнүмдүк тамак-ашыңызда колдонсоңуз боло турган эс тутумду бекемдеңиз, бул убакыттын өтүшү менен концентрацияны жана эстутумду жоготуудан арылууга оң таасирин тийгизет.

Ошондой эле эстутумду чыңдоочу оюндар жана концентрацияны чыңдоо үчүн көнүгүүлөр бул көйгөйдү биротоло жеңүүгө жардам берет, мисалы, сүрөт тартууну, шахмат ойноону, карта оюндарын жана концентрация оюндарын үйрөнүү сыяктуу маалыматтар бар. Оюндар адамдын көңүлүн топтоонун жана эс тутумун жакшыртуунун жетишсиздигин жеңүүгө жана дарылоого эффективдүү жардам берет, мындан тышкары интеллекттин деңгээлин жогорулатуу жана жаш курак менен эс тутумдун деңгээлин сактоо үчүн психикалык көнүгүүлөрдү жасоо зарыл. Ал эми тез-тез унутчаактыктын жана концентрациянын жетишсиздигинин себептерин талкуулайбыз.Унутуучулук же эс тутумдун жоготуусу деп аталган нерсе бардык адамдарда боло турган кадыресе көрүнүш же узак убакыт бою белгилүү бир нерсени эстей албай калуу болуп саналат. Альцгеймер, же кээ бир мээ жаракаттары сыяктуу оорулар жана ал классификацияланат Унутуу же амнезия көптөгөн классификацияларга бөлүнөт, анын ичинде ретрограддык унутуу, прогрессивдүү унутуу, ар тараптуу унутуу, убактылуу унутуу, дайыма унутуу, унутуп калуу көбөйүү, жасалма унутуу жана башка классификациялар.

Колдонмо төмөнкү бөлүмдөрдү камтыйт:
✅ Эс тутумду чыңдоочу рецепттер.
✅ Эс тутумду чыңдоочу көнүгүүлөр.
✅ Эстутумду чыңдоочу оюндар.
✅ Фокусту бекемдөө үчүн көнүгүүлөр.
✅ психикалык көнүгүүлөр.
✅ Эс тутумду чыңдоочу жана ылдамдыкты сактоочу чөптөр.
✅ Мынчалык унутуунун жана көңүл буруунун себептери.
✅ Эс тутумуңузду бекемдөөнүн жолдору.

Колдонмо өзгөчөлүктөрү:

🔸 Эс тутумуңузду күчөтүү үчүн укмуштуудай трюктар, жаттооңузду кантип тездетүү жана унутчаактык менен күрөшүүгө жардам берген тамактар.
🔸 Түшүндүрүү оңой жана жөнөкөй.
🔸 Бир баскычты чыкылдатуу менен жана Интернетсиз, сиз тиркемени карап чыга аласыз.
🔸 Тиркемени колдонууда ырааттуу, өзгөчө, жарашыктуу дизайн жана колдонууга оңой.