Monkeyless: Reduce Screen Time
Колдонмодон сатып алуулар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Monkeyless - алаксыткан колдонмолорду ачардан мурун медитация кылуу менен телефонго болгон көз карандылыкты жоюуга жардам берген эстүүлүккө ээ экран убакыт колдонмосу.
Бул жерде:
Кулпуну ачуу үчүн медитация - биздин жумшак колдонмону бөгөттөө өзгөчөлүгүбүз алаксытуулар башталганга чейин эстүү учурду жаратат. Кээ бир колдонмолорду ачардан мурун бир аз дем алыңыз. Башка алаксыткан колдонмолорго автопилот жок.
Күнүмдүк жетектелген медитация – акылыңызды күн сайын калыбына келтирүү үчүн жетектелген медитацияга жана микро эстүүлүк көнүгүүлөрүнө кириңиз.
Түшүнүктү иш-аракетке айландырыңыз – үлгүлөрдү, триггерлерди жана өсүү аймактарын ачуу үчүн экрандын жекелештирилген анализин алыңыз.
Жакшыраак адаттарды түзүңүз – телефондогу көз карандылыкты жоюуга жана эстүү адаттарды түзүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан илимге негизделген адаттар пландарынан тандаңыз.
Өзүңүздүн өзгөрүүңүзгө көз салыңыз - ачык-айкын, кубаттоочу прогресс системасы ар бир таптоодо эстүүлүктү жана ниетти өрчүткөндө сизге түрткү берет.
Өздөрүн эркиндикке чыгарган 10 000+ колдонуучуга кошулуңуз.
Сыноо учурунда бардык функцияларды бекер колдонуп көрүңүз.
Сыноодон кийин, кирүү жазылууну талап кылат.
Биз акылга сыярлык куралдар жеткиликтүү болушу керек деп эсептейбиз — эгер чыгым тоскоолдук болсо, кайрылыңыз. Биз жардам берүү үчүн бул жердебиз.
Орточо адам күнүнө 6 сааттан ашык телефонун өткөрөт. Сенчи?
Негизги себеп? Төмөн эстүүлүк.
Инстаграмды же ТикТокту ачуу абдан оңой жана бир нече сааттан кийин убакытты жоготуп алганыңызды түшүнүңүз. Сааттар өттү.
Сиздин акылыңыз автопилотто. Чыгыш Азия философиясы муну "Маймыл акылы" деп сүрөттөйт - тынчы жок жана бир нерседен экинчи нерсеге секирүү.
Ар бир көз карандылык сыяктуу эле, бул адатты таштоо өзүңө каршы күрөшкөндөй сезилет. Ал эми колдонмолорду бөгөттөө же убакытты чектөө сыяктуу катаал чаралар эч качан узак мөөнөттүү иштебейт окшойт.
Monkeyless түп-тамырынан бери башкача мамиле кылат. Неге?
1. Кыйынчылыктын түпкү себеби – телефонуңуз сыяктуу дайыма алаксытууга көп жылдар бою кондициялоонун натыйжасында калыптанган беймаза “Маймылдардын акылы”.
2. Жалгыз чечим бул ошол эле акыл-эсти эстүүлүк менен тынчтандырууда. Жөн гана колдонмолорду бөгөттөө же убакыт чектөөлөрүн коюу, мисалы, көпчүлүк экран убакыты колдонмолору сыяктуу, негизги көйгөйдү чечпейт.
3. Медитация менен эстүүлүктү өрчүтүңүз. Прагматизм менен оптимизмди айкалыштырыңыз. Бул үчүн кечил болуунун кажети жок, бирок эй, биз сизди бизге кошулуңуз.
илим?
Илим тарабынан колдоого алынган эстүүлүктү колдонуу менен биз бул адаттардан туруктуу түрдө арылууну жеңилдетет. Медитация көз карандылыкты жоюуга эффективдүү жардам берери далилденген.
Мисалы, акыл-эстүүлүккө негизделген рецидивдин алдын алуу (MBRP) боюнча жүргүзүлгөн изилдөө, акыл-эстүүлүккө үйрөтүү адамдар арасында рецидивдердин азайышы менен байланышкан жана ал стресстен келип чыккан көз карандылыкты башкарууга жардам берерин аныктады. MBRP жана ушул сыяктуу ыкмалар боюнча башка изилдөөлөр рецидив, эмоционалдык стресс жана импульстардын азайгандыгын көрсөттү.
Миңдеген жылдар мурунку байыркы акылмандык бүгүнкү күндө да актуалдуу. Маймылсыз менен өзгөрүңүз, Маймыл Акылынан түбөлүккө арылыңыз.
FAQ (Көп берилүүчү суроолор):
https://www.monkeyless.app/faq
Колдонуу шарттары:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Купуялык саясаты:
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
Биздин өзгөчө ыраазычылык китебибиз: Жарыктанган Акыл, Куладаса тарабынан жазылган. Бул колдонмодогу кээ бир окуулар ушуга жетеги менен жазылган.
Бул жерде:
Кулпуну ачуу үчүн медитация - биздин жумшак колдонмону бөгөттөө өзгөчөлүгүбүз алаксытуулар башталганга чейин эстүү учурду жаратат. Кээ бир колдонмолорду ачардан мурун бир аз дем алыңыз. Башка алаксыткан колдонмолорго автопилот жок.
Күнүмдүк жетектелген медитация – акылыңызды күн сайын калыбына келтирүү үчүн жетектелген медитацияга жана микро эстүүлүк көнүгүүлөрүнө кириңиз.
Түшүнүктү иш-аракетке айландырыңыз – үлгүлөрдү, триггерлерди жана өсүү аймактарын ачуу үчүн экрандын жекелештирилген анализин алыңыз.
Жакшыраак адаттарды түзүңүз – телефондогу көз карандылыкты жоюуга жана эстүү адаттарды түзүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан илимге негизделген адаттар пландарынан тандаңыз.
Өзүңүздүн өзгөрүүңүзгө көз салыңыз - ачык-айкын, кубаттоочу прогресс системасы ар бир таптоодо эстүүлүктү жана ниетти өрчүткөндө сизге түрткү берет.
Өздөрүн эркиндикке чыгарган 10 000+ колдонуучуга кошулуңуз.
Сыноо учурунда бардык функцияларды бекер колдонуп көрүңүз.
Сыноодон кийин, кирүү жазылууну талап кылат.
Биз акылга сыярлык куралдар жеткиликтүү болушу керек деп эсептейбиз — эгер чыгым тоскоолдук болсо, кайрылыңыз. Биз жардам берүү үчүн бул жердебиз.
Орточо адам күнүнө 6 сааттан ашык телефонун өткөрөт. Сенчи?
Негизги себеп? Төмөн эстүүлүк.
Инстаграмды же ТикТокту ачуу абдан оңой жана бир нече сааттан кийин убакытты жоготуп алганыңызды түшүнүңүз. Сааттар өттү.
Сиздин акылыңыз автопилотто. Чыгыш Азия философиясы муну "Маймыл акылы" деп сүрөттөйт - тынчы жок жана бир нерседен экинчи нерсеге секирүү.
Ар бир көз карандылык сыяктуу эле, бул адатты таштоо өзүңө каршы күрөшкөндөй сезилет. Ал эми колдонмолорду бөгөттөө же убакытты чектөө сыяктуу катаал чаралар эч качан узак мөөнөттүү иштебейт окшойт.
Monkeyless түп-тамырынан бери башкача мамиле кылат. Неге?
1. Кыйынчылыктын түпкү себеби – телефонуңуз сыяктуу дайыма алаксытууга көп жылдар бою кондициялоонун натыйжасында калыптанган беймаза “Маймылдардын акылы”.
2. Жалгыз чечим бул ошол эле акыл-эсти эстүүлүк менен тынчтандырууда. Жөн гана колдонмолорду бөгөттөө же убакыт чектөөлөрүн коюу, мисалы, көпчүлүк экран убакыты колдонмолору сыяктуу, негизги көйгөйдү чечпейт.
3. Медитация менен эстүүлүктү өрчүтүңүз. Прагматизм менен оптимизмди айкалыштырыңыз. Бул үчүн кечил болуунун кажети жок, бирок эй, биз сизди бизге кошулуңуз.
илим?
Илим тарабынан колдоого алынган эстүүлүктү колдонуу менен биз бул адаттардан туруктуу түрдө арылууну жеңилдетет. Медитация көз карандылыкты жоюуга эффективдүү жардам берери далилденген.
Мисалы, акыл-эстүүлүккө негизделген рецидивдин алдын алуу (MBRP) боюнча жүргүзүлгөн изилдөө, акыл-эстүүлүккө үйрөтүү адамдар арасында рецидивдердин азайышы менен байланышкан жана ал стресстен келип чыккан көз карандылыкты башкарууга жардам берерин аныктады. MBRP жана ушул сыяктуу ыкмалар боюнча башка изилдөөлөр рецидив, эмоционалдык стресс жана импульстардын азайгандыгын көрсөттү.
Миңдеген жылдар мурунку байыркы акылмандык бүгүнкү күндө да актуалдуу. Маймылсыз менен өзгөрүңүз, Маймыл Акылынан түбөлүккө арылыңыз.
FAQ (Көп берилүүчү суроолор):
https://www.monkeyless.app/faq
Колдонуу шарттары:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Купуялык саясаты:
https://monkeyless.app/privacy-policy.html
Биздин өзгөчө ыраазычылык китебибиз: Жарыктанган Акыл, Куладаса тарабынан жазылган. Бул колдонмодогу кээ бир окуулар ушуга жетеги менен жазылган.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Жеке маалымат, Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жайгашкан жер, Жеке маалымат жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Эмне жаңылык
Dear Monkeyless fans,
The moment you have been waiting for:
-Added custom breathing screens for the soft-blocking of apps
-Small improvements and bug fixes
Stay tuned for more!
The moment you have been waiting for:
-Added custom breathing screens for the soft-blocking of apps
-Small improvements and bug fixes
Stay tuned for more!
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Monkeyless
info@monkeyless.app
Voorstraat 40
2685 EN Poeldijk
Netherlands
+31 6 87591172
