Фокус колдонмосу максаттарыңызга чыгармачылык менен жетүүгө жардам берет.
Бул сиздин Түндүк Жылдызыңызга - сиздин чоң максатыңызга - көп учурда салттуу пландаштыруу куралдары менен келген ашыкча түйшүктөрдөн качуу үчүн иштелип чыккан.
Колдонмону колдоно аласыз, бирок ал сиз үчүн эң жакшы иштейт, бирок анын түзүмү өзгөчө стрессти жана чечимдерди кабыл алуудан чарчоону азайтуу үчүн пайдалуу:
- Ойлоруңузду жазуу, саякатыңызга көз салуу жана күн сайын жасаган кичинекей жана чоң кадамдарыңыз жөнүндө ой жүгүртүү үчүн эскертүүлөрдү колдонуңуз.
- Этаптарды жөнөкөй кылыңыз — аларды кадимки аткарылуучу иштердин тизмесиндеги тапшырмалар катары кароонун ордуна, өзүңүздү микробашкаруусуз ачык-айкындуулукту жана мотивацияны сактоо үчүн бир нече негизги маркерди коюңуз.
көңүл буруу менен иштелип чыккан
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, визуалдык максатка көз салуу кээ бир адамдар үчүн, анын ичинде ADHD менен ооруган адамдар үчүн салттуу тапшырма тизмелерине караганда жакшыраак иштеши мүмкүн. Фокус пландоону көбүрөөк кызыктырат жана азыраак басым кылат.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
- Бир нече максаттарды түзүңүз (же бир гана көңүл топтоо үчүн)
- Ноталар жана этаптар менен прогрессиңизге көз салыңыз
- Допаминдин таттуу көбөйүшү үчүн уюшкандыкта болуу жана буга чейин жасаган иштериңиз жөнүндө ой жүгүртүү үчүн иштерди кошуңуз
- Ар бир максатты түстүү тема жана шыктандыруучу сүрөт менен ыңгайлаштырыңыз
- Темпиңизди улантуу үчүн эстеткичтерди орнотуңуз
- Кеңейтилген функциялар үчүн кошумча бир жолку премиум жаңыртуу
- Жөнөкөй, оффлайн-биринчи тажрыйба - каттоо талап кылынбайт
Этаптарды, эскертүүлөрдү жана темаларды камтыган оффлайн максат трекери: ашыкча түйшүктү азайтуу үчүн курулган
Качан жаңырды
2025-ж., 14-ноя.