Чакырыктын максаты - күн сайын 10 000 кадам басуу эмес, басуу.
Мурдагыга караганда тез-тез басуу. Айдоонун ордуна кадимки күндөрдүн бир бөлүгү катары басыңыз.
Дене менен жандын эс алуу үчүн басуу, кубаныч жана ден-соолук үчүн басуу.
Өзүң үчүн жана башкалар үчүн жүр. Жакшыраак шаар үчүн сейилдөө жана достор менен мамиле түзүү.
Кыскасы, унутуп калган нерселерди кайра жандандыруу.
Качан жаңырды
2024-ж., 4-апр.