Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

**Steps & Repeat: Interval Timer** менен жөнөкөй же татаал интервалдык машыгууларды өзүңүз каалагандай түзүңүз.

Чуркасаңыз да, HIIT менен машыгып жатсаңыз да, велосипед тээп жатсаңыз да, альпинизм менен машыгып жатсаңыз да, күч машыгуусун түзүп жатсаңыз да, же өзүңүздүн жеке машыгууңузду түзүп жатсаңыз да, Steps & Repeat сизге негизги жумуш/эс алуу интервалдарынан тышкары дагы көп нерселерди иштете алган ийкемдүү интервалдык таймерди берет.

Көптөгөн интервалдык таймер колдонмолорунан айырмаланып, Steps & Repeat **ичине салынган кайталоо циклдерин** колдойт. Топтомдордун ичинде интервалдарды түзүңүз, интервалдардын бүтүндөй топторун кайталаңыз жана машыгуу ыкмаңызга дал келген структураланган машыгууларды түзүңүз.

Жөнөкөй 30 секунддук жумуш/30 секунддук эс алуу таймеринен баштап, ар кандай интервалдар жана калыбына келтирүү мезгилдери бар көп топтомдуу машыгууларга чейин баары үчүн идеалдуу.

ӨЗГӨЧӨЛҮКТӨРҮ

• Чексиз ыңгайлаштырылган интервалдык машыгууларды түзүңүз
• Ийкемдүү жана ичке кайталоо циклдери менен машыгууларды түзүңүз
• Сеттерди, раунддарды, жумуш мезгилдерин, эс алуу мезгилдерин жана калыбына келтирүү интервалдарын түзүңүз
• Чоң, оңой окула турган эсептөө таймери
• Тындырыңыз, улантыңыз, алдыга өткөрүп жибериңиз же мурунку интервалдарга кайтыңыз
• Баштоодон мурун толук машыгууңузду алдын ала көрүңүз
• Машыгууларды сактап, каалаган убакта кайра колдонуңуз
• Учурдагы машыгууларды тез түзөтүңүз
• Керексиз татаалдыгы жок таза, жөнөкөй интерфейс

ЭҢ СООНУН

• Чуркоо интервалдары жана ылдамдык машыгуулары
• HIIT жана Tabata машыгуулары
• Альпинизмдеги дэнборддогу кайталоочулар жана машыгуу сессиялары
• Велосипед тебүү интервалдары
• Айланма машыгуу
• Кроссфит стилиндеги машыгуулар
• Күч жана кондиция
• Кайыкта сүзүү
• Басуу жана чуркоо/басуу машыгуулары
• Үй шартында машыгуулар
• Ыңгайлаштырылган интервалдык машыгуу

ЧЫНДА КААЛАГАН МАШЫГУУНУ ТҮЗҮҢҮЗ

Төмөнкүдөй машыгууларды түзүңүз:

• 1 мүнөттүк калыбына келтирүү менен 10 × 1 мүнөттүк чуркоо интервалдары
• Сеттердин ортосунда узак калыбына келтирүү менен 5 интервалдан турган 3 комплект
• Бир нече раунддар үчүн кайталанган бир нече көнүгүүлөр менен HIIT схемалары
• Tabata стили 20 секунддук жумуш / 10 секунддук эс алуу интервалдары
• Жумуш, эс алуу, топтомдор жана калыбына келүү мезгилдери менен чыгуучу кайталагычтар
• Дивандан 5 кмге чейинки машыгуулар сыяктуу чуркоо/басуу программалары

Ичке кайталоолор менен сиз бир эле интервалдарды кайра-кайра кол менен түзүүнүн кажети жок. Бир жолу топ түзүңүз, ал канча жолу кайталанаарын тандаңыз жана ал топту башка кайталануучу бөлүмгө жайгаштырыңыз.

БИР ЖОЛУ КУРУУ. САКТАҢЫЗ. КААЛАГАН УБАКЫТТА МАШЫГУУ.

Машыгуу түзгөндөн кийин, аны келечектеги сессиялар үчүн сактап коюңуз. Кийинки жолу машыкканда, жөн гана сакталган машыгууңузду ачып, таймерди иштетиңиз.

Steps & Repeat көнүгүү учурунда сизге тоскоол болбоо үчүн иштелип чыккан. Чоң эсептөө дисплейи учурдагы интервалыңызды көрүүнү жеңилдетет, ал эми жөнөкөй башкаруу элементтери сизге керек болгондо тындырууга, алдыга секирүүгө же артка кайтууга мүмкүндүк берет.

Сизге жөнөкөй машыгуу таймери, чуркоо интервалы таймери, HIIT таймери, схема таймери, альпинизм кайталоочу таймери же өзүңүздүн машыгуу программаңыз үчүн жогорку деңгээлде конфигурациялануучу таймер керекпи, **Steps & Repeat сизге аны түзүүгө ийкемдүүлүк берет.**

Эмне жаңылык

minor bug fixes