Switup - Log your workouts
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
500+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Спортко кайткыңыз келеби? Максаттарыңызга тез жана мотивацияңызды жоготпой жетүүнү каалайсызбы? Switup сизге формага кайтып келип, алгачкы бир нече жуманын ичинде жыйынтыктарды алууга мүмкүндүк берет!
Арыктоону же булчуңдуураак болууну кааласаңыз, биздин колдонмо фитнес жана бодибилдинг машыгууларыңызда сизди коштойт. Сиздин чөнтөгүңүздө Switup менен, сиз үйдө же спорт залда, жабдык менен же жабдыксыз машыгасызбы, ийгиликке кепилдик берилет. Ошондой эле биз сизге жакшы тамактануу үчүн рецепт идеяларын сунуштайбыз.
МАКСАТТАРДЫ КОЮ ЖАНА ЖЕТКИ
Switup физикалык максаттарыңызга жетүүгө жардам берет жана фитнес жана бодибилдинг машыгууларыңызда сизди коштоп, ийгиликке жана ар дайым мотивациялуу болууга жардам берет! Белгилүү болгондой, спорттун эң татаалы – бул жакшы тартипти сактоо. Бирок бул тез прогресстин ачкычы.
Катталганыңыздан кийин биз сизге мотивацияны сактап калуу жана бул үзгүлтүксүздүктү сактоо үчүн жетүү үчүн максатты аныктоого жардам беребиз.
Булчуң массасын алуубу, арыктообу же жөн эле формада калуубу, биз сизге максаттарыңызга тез жана оңой жетүүгө жардам беребиз.
Бул үчүн, тажрыйба упайларын топтоп жана алты түрдүү булчуң тобунда деңгээлиңизди көтөрүү менен машыгууларыңыз аркылуу ийгиликке жетесиз: колдор, көкүрөк, ийиндер, абс, арка жана буттар. Фитнес жана бодибилдинг бардык рекорддорду илгерилетүүчү жана өзүнөн озуп чыккан спорттун баарынан жогору болгондуктан, машыгууларыңызда эрдиктериңизге жараша төш белгилердин жана наамдардын кулпусун ачасыз, мындан ары дагы улантууга түрткү бересиз.
АР БИР МАШЫГУУ МЕНЕН ПРОГРЕСС
Биз сиздин карамагыңызга кыска сессиялардан баштап, үй шартында машыгуу залында өркүндөтүлгөн машыгууларга чейин ар кандай машыгууларды сунуштайбыз. Сиз өз табитиңизге жана каалооңузга жараша өзгөртүү үчүн бул процедураларды көчүрө аласыз. Сиз ошондой эле жүздөгөн көнүгүүлөрдүн аркасында жабдууларыңызга жана деңгээлиңизге ылайыкташтырылган көнүгүүлөрүңүздү өзүңүз аткара аласыз, бардыгы бекер.
Эгерде сиз жаңыдан баштап жатсаңыз, паникага салынбаңыз! Колдонмо бардык деңгээлдеги спортчулардын күтүүлөрүн канааттандыруу үчүн иштелип чыккан.
Ошентип, бир нече чыкылдатуу менен максаттарыңызга ылайыктуу иш тартибин түзө аласыз.
Толук статистика сизге прогрессиңизди жана физикалык эволюцияңызды майда-чүйдөсүнө чейин көрсөтөт.
МАКСАТТАРЫНЫЗГА ЖАРАЙ ТУУРА ТАМАКТАНУУ
Туура тамактанбай бүт күчүңүздү текке кетирүүдөн коркосузбу?
Форманы сактап калууга жардам берүү үчүн биз сизге жакшы тамактануу үчүн кеңештерди жана рецепттерди бердик.
арыктоо, булчуң массасын алуу же жөн гана туура тамактануу? Сиздин максаттарыңызга жана табитиңизге ылайык атайын иштелип чыккан рецепттерибизди табыңыз.
Вегетарианчы, вегетарианчы, глютенге чыдабаган же жеген адам болсоңуз да, биз бул тамактарды диетаңызга ылайыкташтырдык.
Сиз туура тамактануудан чарчабашыңыз үчүн биз дайыма жаңы рецепт идеяларын кошуп турабыз.
ДОСТОР МЕНЕН ЖОЛУГУШУУ ЖАНА ЧАКЫР
Сиз Switup тиркемесин колдонуп жаткан досторуңузду чогуу машыгуу жана жетишкендиктериңизди салыштыруу үчүн таба аласыз. Бул кошумча максат коюуга жана машыгуу учурунда өзүңүздү сынап чыгууга жардам берет. Эч кандай басымсыз жалгыз машыгууну жактырасызбы? Кабатыр болбоңуз, "Жеке профиль" функциясынын аркасында сиздин спорттук ишиңизди эч ким көрбөйт.
ОКУУ КАТЕГОРИЯЛАРЫ
- Бодибилдинг
- Фитнес
- Кардио
- HIIT
- Арыктоо
- Булчуңдарды куруу
- Толук дене
- Дененин салмагы
- Спорт зал
- Аркан секирүү
- Гантельдер
- Штанга
- Швейцариялык топ
- Медициналык топ
- Каршылык тилкеси
Жана жаңы толуктоолор дайыма!
КОЛДОНУУ ТАЖРЫЙБАСЫН ДА ДА БАШКА ТҮРТҮҢҮЗ
Switup'ту жүктөп алуу жана колдонуу акысыз, бирок Switup'тун толук версиясы болгон Switup Premium менен натыйжаларды тезирээк ала аласыз.
Жаңылануучу мөөнөттөр үчүн эки жазылуу сунушталат (баасы валютаңызга жараша өзгөрүшү мүмкүн):
- Айына 5.99 $ боюнча айлык жазылуу.
- Жылына 49.99$ жылдык жазылуу (~30% үнөмдөөгө мүмкүндүк берет).
Бул жазылуулар милдеттүү эмес жана узартуу күнүнө чейин 24 саатка чейин жокко чыгарылат (колдонмодо жокко чыгаруу жөнүндө көбүрөөк маалымат).
Сиз Premium жазылуусун АКЫСЫЗ 1 ай бою сынай аласыз, милдеттүү түрдө.
Switup'та фитнес укмуштуу окуялары сиз үчүн башталат!
Арыктоону же булчуңдуураак болууну кааласаңыз, биздин колдонмо фитнес жана бодибилдинг машыгууларыңызда сизди коштойт. Сиздин чөнтөгүңүздө Switup менен, сиз үйдө же спорт залда, жабдык менен же жабдыксыз машыгасызбы, ийгиликке кепилдик берилет. Ошондой эле биз сизге жакшы тамактануу үчүн рецепт идеяларын сунуштайбыз.
МАКСАТТАРДЫ КОЮ ЖАНА ЖЕТКИ
Switup физикалык максаттарыңызга жетүүгө жардам берет жана фитнес жана бодибилдинг машыгууларыңызда сизди коштоп, ийгиликке жана ар дайым мотивациялуу болууга жардам берет! Белгилүү болгондой, спорттун эң татаалы – бул жакшы тартипти сактоо. Бирок бул тез прогресстин ачкычы.
Катталганыңыздан кийин биз сизге мотивацияны сактап калуу жана бул үзгүлтүксүздүктү сактоо үчүн жетүү үчүн максатты аныктоого жардам беребиз.
Булчуң массасын алуубу, арыктообу же жөн эле формада калуубу, биз сизге максаттарыңызга тез жана оңой жетүүгө жардам беребиз.
Бул үчүн, тажрыйба упайларын топтоп жана алты түрдүү булчуң тобунда деңгээлиңизди көтөрүү менен машыгууларыңыз аркылуу ийгиликке жетесиз: колдор, көкүрөк, ийиндер, абс, арка жана буттар. Фитнес жана бодибилдинг бардык рекорддорду илгерилетүүчү жана өзүнөн озуп чыккан спорттун баарынан жогору болгондуктан, машыгууларыңызда эрдиктериңизге жараша төш белгилердин жана наамдардын кулпусун ачасыз, мындан ары дагы улантууга түрткү бересиз.
АР БИР МАШЫГУУ МЕНЕН ПРОГРЕСС
Биз сиздин карамагыңызга кыска сессиялардан баштап, үй шартында машыгуу залында өркүндөтүлгөн машыгууларга чейин ар кандай машыгууларды сунуштайбыз. Сиз өз табитиңизге жана каалооңузга жараша өзгөртүү үчүн бул процедураларды көчүрө аласыз. Сиз ошондой эле жүздөгөн көнүгүүлөрдүн аркасында жабдууларыңызга жана деңгээлиңизге ылайыкташтырылган көнүгүүлөрүңүздү өзүңүз аткара аласыз, бардыгы бекер.
Эгерде сиз жаңыдан баштап жатсаңыз, паникага салынбаңыз! Колдонмо бардык деңгээлдеги спортчулардын күтүүлөрүн канааттандыруу үчүн иштелип чыккан.
Ошентип, бир нече чыкылдатуу менен максаттарыңызга ылайыктуу иш тартибин түзө аласыз.
Толук статистика сизге прогрессиңизди жана физикалык эволюцияңызды майда-чүйдөсүнө чейин көрсөтөт.
МАКСАТТАРЫНЫЗГА ЖАРАЙ ТУУРА ТАМАКТАНУУ
Туура тамактанбай бүт күчүңүздү текке кетирүүдөн коркосузбу?
Форманы сактап калууга жардам берүү үчүн биз сизге жакшы тамактануу үчүн кеңештерди жана рецепттерди бердик.
арыктоо, булчуң массасын алуу же жөн гана туура тамактануу? Сиздин максаттарыңызга жана табитиңизге ылайык атайын иштелип чыккан рецепттерибизди табыңыз.
Вегетарианчы, вегетарианчы, глютенге чыдабаган же жеген адам болсоңуз да, биз бул тамактарды диетаңызга ылайыкташтырдык.
Сиз туура тамактануудан чарчабашыңыз үчүн биз дайыма жаңы рецепт идеяларын кошуп турабыз.
ДОСТОР МЕНЕН ЖОЛУГУШУУ ЖАНА ЧАКЫР
Сиз Switup тиркемесин колдонуп жаткан досторуңузду чогуу машыгуу жана жетишкендиктериңизди салыштыруу үчүн таба аласыз. Бул кошумча максат коюуга жана машыгуу учурунда өзүңүздү сынап чыгууга жардам берет. Эч кандай басымсыз жалгыз машыгууну жактырасызбы? Кабатыр болбоңуз, "Жеке профиль" функциясынын аркасында сиздин спорттук ишиңизди эч ким көрбөйт.
ОКУУ КАТЕГОРИЯЛАРЫ
- Бодибилдинг
- Фитнес
- Кардио
- HIIT
- Арыктоо
- Булчуңдарды куруу
- Толук дене
- Дененин салмагы
- Спорт зал
- Аркан секирүү
- Гантельдер
- Штанга
- Швейцариялык топ
- Медициналык топ
- Каршылык тилкеси
Жана жаңы толуктоолор дайыма!
КОЛДОНУУ ТАЖРЫЙБАСЫН ДА ДА БАШКА ТҮРТҮҢҮЗ
Switup'ту жүктөп алуу жана колдонуу акысыз, бирок Switup'тун толук версиясы болгон Switup Premium менен натыйжаларды тезирээк ала аласыз.
Жаңылануучу мөөнөттөр үчүн эки жазылуу сунушталат (баасы валютаңызга жараша өзгөрүшү мүмкүн):
- Айына 5.99 $ боюнча айлык жазылуу.
- Жылына 49.99$ жылдык жазылуу (~30% үнөмдөөгө мүмкүндүк берет).
Бул жазылуулар милдеттүү эмес жана узартуу күнүнө чейин 24 саатка чейин жокко чыгарылат (колдонмодо жокко чыгаруу жөнүндө көбүрөөк маалымат).
Сиз Premium жазылуусун АКЫСЫЗ 1 ай бою сынай аласыз, милдеттүү түрдө.
Switup'та фитнес укмуштуу окуялары сиз үчүн башталат!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат жана Колдонмо жана анын иштеши тууралуу маалымат
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Эмне жаңылык
We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
