Үйдөгү чарчаган күндөн кийин көчөгө чыгаардын алдында эртең мененки тартип же даараткана тазалоо 'Устат мышыкка (сүйүктүү мышык)' кызмат кылган "кызматчы (колдонуучу)" үчүн маанилүү милдет болуп саналат. Биз бул күнүмдүк жумушка бир аз кубаныч тартуулайбыз. Как календарын белгилегенде пайда болгон "Бүгүнкү байлыктан" ырахат алыңыз, "ал так болушу мүмкүн же так эмес болушу мүмкүн" деген ой менен.
■Мышыктын ичеги кыймылын орой башкаруу
Сиз төрт убакыт аралыгында жаздыра аласыз: түн, эртең менен, түштөн кийин жана кечинде. Бул "Акыркы ичеги качан болгон?" деген сыяктуу суроолор үчүн көрсөткүч катары кызмат кылат. же "Акыркы ичеги кыймылынын одоно цикли кандай?". Заара чыгарууну да жазса болот.
■Фортуне слиптерин көрсөтүү
Сиз тезек календарын белгилегенде, байлык баракчасы көрсөтүлөт. Сураныч, аны туз дан менен кабыл алыңыз, анткени "ал так болушу мүмкүн же так эмес болушу мүмкүн". Байлыкты үн чыгарып окуса болот. Сиз ошондой эле үндү КҮЙГҮЗҮҮ/ӨЧҮРҮП которсоңуз болот.
Эскертүү: окуу функциясы жапон тилин гана колдойт. Эгер сизде тутум эскертмелери өчүрүлгөн болсо, алар шыңгырылбайт.
■Жеген тамактын көлөмүн жазыңыз
Мышыкыңыз бир күндө канча тамак жегенин жаза аласыз, мисалы: "Толук жеген (100%)", "Бир аз калды (75%)", "Сол жарымы (50%)", "Көбүнчө (25%)" ', 'Баарын калтырды (0%)'. Бул календарда тегерек диаграмма катары көрсөтүлөт. Эгер мышык кусуп калса, аны "суу", "жеген тамак", "мышык чөп", "чачтын тобу", "башкалардан" тандап жаздырып алсаңыз болот.
■Колдонуу боюнча эскертүүлөр
Биз күн сайын жаздырууга басым жасагандыктан, сиз өтө кылдат маалыматты жаздыра албайсыз. Эгерде бир эле убакыт аралыгында бир нече ичеги кыймылдары же заара чыгаруулар болсо, анда "болду/болду" деп гана жаза аласыз. Өлчөмү жана катуулугу тууралуу маалыматты жазуу мүмкүн эмес. Тамак-аштын көлөмү күн бою бир гана жолу жазылат, ошондуктан диеталык максаттарга ылайыктуу эмес. Сиз канча жолу кусууну жаза албайсыз.
Сиз 10го чейин мышыкты каттай аласыз, бирок ал бир нече мышыктары бар колдонуучулар үчүн ылайыктуу эмес, анткени ал "кайсы мышыктын тезеги же сийиши" экенин аныктоо үчүн гана керек.
Качан жаңырды
2024-ж., 27-авг.