On Second Thought - Vol3

On Second-Thought

Колдонмодон сатып алуулар

Бул оюн тууралуу

Экинчи ой боюнча (OST) жогорку башталгыч класстын балдарына CBTтин негизги принциптерин үйрөтүүгө арналган компьютерлештирилген когнитивдик жүрүм-турум программасы. OST алгач төмөнкүдөй алдын алуу максаттары менен универсалдуу деңгээлде жеткирүү үчүн иштелип чыккан:
ой жүгүртүүсүн жогорулатуу
ойлордун, сезимдердин жана жүрүм-турумдун ортосундагы байланышты жакшыраак түшүнүүнү өнүктүрүү
сезимдерди түшүнүү жана атоо
керексиз сезимдерди өзгөртүү
керексиз сезимдердин алсыздыгын азайтуу
акыл-эс алсыздыгын азайтуу
экстремалдык эмоцияларды башкаруу

Тынчсыздануунун максаттуу аймактарына (б.а. тынчсыздануу жана ачуулануу) OST программасын колдонуу боюнча изилдөөлөр жакында жүргүзүлүп, дарылоо чөйрөсүндөгү кошумча максаттарга ээ болду:
тынчсыздануунун төмөндөшү
ачуулануунун төмөндөшү
өзүн-өзү жөнгө салуу дени сак жолдорун жогорулатуу, ал эми адаптациялоо жүрүм-туруму азайтуу
автоматтык терс ойлордун кыскарышы
адаптивдик көндүмдөрдү жакшыртуу
инсандар аралык мамилелерди жакшыртуу
көйгөйлөрдү чечүүнүн жакшырышы
окуу жетишкендиктерин жакшыртуу

OST ким иштеп чыккан?
OST программасы NYS лицензиясы бар башталгыч класстын психологу жана жеке практикалык дарыгери, доктор Т. Бусто тарабынан иштелип чыккан. Программа жардамсыз ойлор менен алардын сезимдерибизге жана жүрүм-турумубузга кандай таасир тийгизерин изилдөөдө пионер болуп саналган доктор Альберт Эллистин, Аарон Бектин жана Дэвид Бернстин иштерине негизделген. Доктор Бусто бул түшүнүктөрдү ыңгайлаштырган жана аларды балдарга ылайыктуу программага айландырган.

Бүтүндөй OST программасына жана өзүнчө томдорго канча иш-чаралар киргизилген?
Бүткүл OST программасы 19 иш-чарадан турат, ар бири толук 30-45 мүнөттүк сабак планы. Бул иш-чаралар төрт томго бөлүнөт:
1-том: Ойлогондон да ашыкча ыргытуу: 8 иш (232 экран)
2-том: Иффи ойлору: 4 аракет (112 экран)
3-том: Такыр ойлор: 4 иш (104 экран)
4-том: Мындан да көп кызыктуу жана укмуштуу ойлор: 7 иш (243 экран)

Башталгыч класстын психологу, мектеп боюнча кеңешчи, социалдык кызматкер же жеке практикалык дарыгер катары мен бул программаны кардарларыма кантип жеткире алам?
Бул программа бир нече жол менен жеткирилиши мүмкүн. Мисалы, сиз бүтүндөй OST программасын жумасына бир жолу 30-45 мүнөткө үйрөтүүнү тандасаңыз болот же аудиторияңыздын чеберчилик деңгээлине жараша бир же бир нече томду тандасаңыз болот.

OST программасы менен колдонулган материалдарга кантип кире алам?
Программада колдонулган басып чыгаруучу документтерди жүктөп алуу үчүн www.onsecond-thought.com веб-сайтына кириңиз.

Мага OST программасын үйрөтүү үчүн атайын даярдык керекпи?
Бул программаны үйрөтүү үчүн атайын даярдык талап кылынбайт. Ар бир сабак кылдаттык менен түзүлөт, андыктан тренер тарабынан эч кандай даярдык жок. Бирок, бул CBT принциптери боюнча кандайдыр бир билимге ээ болууга жардам берет, бирок бул зарыл эмес.

Ата-эне катары мен баламды бул программаны колдонууга кантип үндөсөм болот?
Балаңызга иш-аракеттерди сиз менен бирге бүтүрүңүз. OST сиздин колдооңуз менен бүтүрүү үчүн иштелип чыккан.

OST далили негизделген?
OST CBT негизделген, психикалык ден соолук боюнча практиктер тарабынан кабыл алынган жана аны колдоо үчүн негизги маалыматтар бар. Ошондой эле, кичинекей көз карандысыз изилдөөлөр балдардын тынчсыздануу жана ачуулануу азайгандыгын көрсөттү.

Эмне жаңылык

Minor fixes