**Багымдат ойготкуч: багымдат намазы үчүн ойгонуунун акылдуу жолу**
Күн сайын багымдат намазына ойгоно албай кыйналасызбы? Төшөктөн турганыңызда чарчаганыңызды сезесизби? Күнүңүздү энергия жана берилгендик менен баштоонун жакшы жолу болушун каалайсызбы?
Эгерде сиз бул суроолордун бирине ооба деп жооп берсеңиз, анда Фажр сигнализациясы сиз үчүн колдонмо болуп саналат. Фажр Ойготкуч - бул сиздин уйкуңуздун циклдерин көзөмөлдөө жана сизди багымдат үчүн оптималдуу убакта ойготуу үчүн REM илимин колдонгон акылдуу ойготкуч саат.
Фажр сигнализациясы REM (көздүн тез кыймылы) уйкуңузду аныктоо менен иштейт, бул уйкуңуздун баскычы, анда сиз кыялданасыз жана мээңиз эң активдүү. REM уйкусу да уйкунун этабы болуп саналат, анда сиз сергек жана сергек болуп ойгоносуз. Фажр сигнализациясы REM уйкуңуз учурунда сизди ойготуу үчүн эң жакшы учурду табуу үчүн багымдат убактысына 30 мүнөт калган терезени колдонот. Мына ушундай жол менен сиз терең уйку учурунда ойгонуп калбасаңыз болот, бул сизди чарчап, ориентациясыз сезиши мүмкүн.
Фажр Ойготкуч да багымдат намазын оңой жана ыңгайлуу окууга жардам берет. Бул уйкуңуздун сапатын, өндүрүмдүүлүгүңүздү жана рухийлигиңизди жакшыртууга жардам берүүчү курал. Күн сайын багымдат үчүн ойгонуу менен, маанайыңыз жакшырып, көңүлүңүз көтөрүлүп, энергияңыз көбөйөт. Исламдагы эң маанилүү жана эң сүйүктүү намаздардын бири болгон багымдат намазын окуунун соопторун да ала аласыз.
Качан жаңырды
2024-ж., 10-янв.