Trigger Map

QuietDen

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Көпчүлүгүбүз өзүбүздү кандай сезип жатканыбызды түшүнөбүз деп ойлойбуз

Бирок жакшылап карасаңыз, ошол эле кырдаалдар кайра-кайра ошол эле реакцияларды жаратат
Биз муну болуп жатканда байкабайбыз

TriggerMap сизге чындыгында эмне болуп жатканын көрүүгө жардам берет

Сиз күнүңүздөгү кичинекей учурларды жазып аласыз
Эмне болду, эмне аны козгоду жана сиз кандай сезимде болдуңуз

Убакыттын өтүшү менен бул учурлар бири-бирине байланыштуу боло баштайт
Үлгүлөр пайда боло баштайт

Иш стресске алып келет
Стресс артка чегинүүгө алып келет
Фондо тынч кайталанган ошол эле циклдер

Аны так көргөндөн кийин, сиз аны өзгөртө баштасаңыз болот

Сизге бир нерсе таасир эткен учурду жазып аласыз
Бул бир нече секундга созулат

Сиз ага эмне себеп болгонун жана кандай жооп бергениңизди тандайсыз

Көбүрөөк жазып алган сайын, үлгүлөр күндөрүңүздө пайда боло баштайт

Сиз эмне кайталана бергенин байкай баштайсыз
Сиз ойлогон нерсе эмес
Бирок чындыгында эмне болуп жатат

Ошондой эле кичинекей сунуштарды аласыз
Кийинки жолу тыным жасоого же башкача жооп берүүгө жардам берүүчү жөнөкөй кеңештер

Бул абзацтарда күндөлүк жазуу эмес
Бул узун жазууларды жазуу жөнүндө эмес

Бул сиздин жүрүм-турумуңуздагы үлгүлөрдү байкап калуу жөнүндө убакыт

Кайталануучу циклдерде тыгылып калган адамдар үчүн
Күнүмдүк стресс, ашыкча ойлонуу же чарчоо үчүн
Кырдаалдарга кандай реакция кылганына кызыккандар үчүн

Баарын жазып алуунун кажети жок
Баштоо үчүн бир нече мүнөт жетиштүү

Убакыттын өтүшү менен, баары түшүнүктүү боло баштайт

Бул колдонмо өзүн-өзү чагылдыруу үчүн жана медициналык же клиникалык кеңеш бербейт

Эмне жаңылык

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.