Жумасына бир же эки жолу вегетариандык күндөрдү өткөрүү ден-соолук үчүн абдан пайдалуу. Продукциялар
жаныбарлардан келип чыккан, өсүмдүктөрдөн айырмаланып, сиңирүү кыйыныраак жана сиңирүү узакка созулат,
ошондуктан, кээде эт же канаттуулар жок жеңил кечки тамак түрүндө ашказанды эс берүү жакшы.
Колдонмо көрсөтөт:
Помидор жана таттуу калемпир менен нокот
Жүгөрү менен түстүү капуста күрүч жана
буурчак
Колраби козу карын менен толтурулган жана
жашылчалар
Pasta alla norma
Жумурткасыз камырдагы шампиньондор
Кызылча менен вегетариандык бургер
котлет
Тофу, күрүч жана жашылча менен идиш
Zucchini "кесме" менен сабиз жана
сарымсак
күрүч менен жасмык (fakorizo)
Сарымсак картошка
Помидор жана таттуу калемпир менен кускус
менен помидор-козу карын соусунда макарон
зайтун
Күрүч, цуккини жана
козу карындар
Оливье вегетарианчы
Кытай капустасынын салаты менен
апельсин, алма,
Качан жаңырды
2023-ж., 27-сен.