CUIDA-TE

Diana Castilla

Колдонмо тууралуу

CUIDA-TE эмоционалдык жөнгө салуу куралдарын үйрөнүүнү жеңилдетүү үчүн, доктор Диана Кастилья Лопестин жетекчилиги астында Валенсия университети тарабынан иштелип чыккан колдонмо. Аны колдонуу сезимдерди башкаруу кыйыныраак болгон катуу стресс учурларында сунушталат. Бирок, APP мазмуну билим берүү болуп саналат, ошондуктан, ал психологиялык дарылоо болуп саналбайт жана эч кандай кесипкөй ишин алмаштыра албайт.
Бул мобилдик тиркеме эмоционалдык жөнгө салуунун эффективдүү стратегияларын үйрөнүүгө жардам берүү үчүн арналган. Колдонуу узактыгы сизге көз каранды, бирок биз аны кеминде 2 ай колдонууну сунуштайбыз, анткени эмоционалдык деңгээлде калыпка келүү бир күндө ишке ашпайт.
Эмоционалдык жөнгө салуудагы биринчи кадам эмоцияларды туура аныктоо болуп саналат. Кээде биз бул ыңгайсыздыктын астында ачуу, тынчсыздануу, кайгы же алардын баары бир убакта бар-жогун түшүнбөй, өзүбүздү ыңгайсыз сезгенибизди гана билебиз. Өзүнүн ишинин бир бөлүгү катары, APP дайыма сизден кандай экениңизди сурап турат (жана бул сиздин эмоционалдык аң-сезимиңизди жогорулатууга жардам берет) жана жоопторуңуздун негизинде сиздин маанайыңызга ылайыктуу мазмунду сунуштайт (жана бул сизге жаңы нерселерди үйрөнүүгө мүмкүндүк берет) эмоцияларды башкаруу стратегиялары).
CUIDA-TE эмоционалдык ден соолукту чыңдоо үчүн Generalitat Valenciana тарабынан субсидияланган изилдөө долбоорунун натыйжасы (Conselleria d'Innovació, Universitats, Ciència i Societat Digital. 2021 “Изилдөө, технологиялык өнүгүү жана инновация долбоорлору үчүн шашылыш жардам (I+ D+i)) covid19 үчүн” Долбоордун ID: GVA-COVID19/2021/074). Жана ал өзгөчө саламаттыкты сактоо жана социалдык саламаттыкты сактоо кызматкерлери үчүн иштелип чыккан.
Изилдөө тобу Испаниянын 3 университетинин изилдөөчүлөрүнөн түзүлдү: Валенсия университетинен, доктор Ирен Сарагоза жана доктор Диана Кастилья, Сарагоса университетинен, доктор Мариви Наварро, доктор Аманда Диаз жана доктор Ирен Жаен. , жана Universitat Jaume I, доктор Azucena García Palacios жана доктор Карлос Сусо. Бул APP кандайча жасалгандыгы жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, аны төмөнкү даректен кеңешсеңиз болот: Castilla, D., Navarro-Haro, M.V., Suso-Ribera, C. et al. Смартфон аркылуу медициналык кызматкерлердин эмоциясын жөнгө салууну күчөтүү үчүн экологиялык көз ирмемдик кийлигишүү: рандомизацияланган башкарылган сыноо протоколу. BMC психиатрия 22, 164 (2022). https://doi.org/10.1186/s12888-022-03800-x
Сакталган маалымат толугу менен анонимдүү, анткени система эч кандай түрдөгү жеке маалыматты (аты-жөнү, электрондук почтасы, телефон номери же сиздин идентификацияңызды аныктоого мүмкүндүк берген маалыматтар) сактабайт.
БАЙЛАНЫШ: Колдонмого, ошондой эле маалыматтардын купуялуулук саясатына карата бизге жөнөткүңүз келген ар кандай сын-пикирлерди, сунуштарды жана/же суроолорду ыраазычылык менен кабыл алабыз. Бул үчүн [e-mail] дарегине электрондук кат жөнөтүп, биз менен байланышсаңыз болот

Эмне жаңылык

Actualización