ProPoints Manager
Жарнамалар бар
50 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Бул колдонуу менен тез арада жана башкаруу оной ProPoints диета болот. Бул диета пункттарында негизделген. Ар бир адам пункттарынын санын (алардын курагы, бийиктиги жана жынысына жараша) ар бир күн абдан эле жалмап жок, плюс жумалык пункттарды кам ыйгарылат. Ар бир тамак-аш белгилүү сандагы балл менен жалмайт. Бул арыз менен (эгер сиз «идишине» жана «колбаса» зарылдыгы бар колбаса келчүмүн жеп, анда, мисалы,) менен тамактанууга эсептөө менен негизги азыктардын тизмеси мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Эгер тамак менен бирге, сиздин пункттарынын көз тез жана оной сактай алат, бул жолу мурдагы күн изилдөөгө багытталган.
Бул диетаны колдонуу үчүн эрежелер:
-------------------------------------------------- -------
Ал төмөндөгү минималдык менен күн сайын жолугушуп максатка ылайык келет:
- 2-жемиштер
- Жашылча 300 гр
- 2-CC майлар
- Протеин тамак-200 гр (эт, жумуртка, балык, жок эле дегенде, жумасына 3 жолу балык)
- Cacio бай азыктардын 2-3 Кызматтын (сүт)
- Көмүртектерге бай тамак-аш азыктарынын ичинен 300 гр
- 1,5 суунун л
Мындан тышкары, ал күндөлүк сейилдөөнүн 30 мүнөт сунушталат.
F.A.Q.
====
+ Кантип менин тамак-аш кошсо болот?
- Сиз кошуп, бир нече секунд түшүрүп келет тамак табуу. Меню пайда болот: силер тамак тизмесине бүгүн кошулуп берилет «, ... кошуу» тандап алган болсо, ал эми силер «кошумча катары кошуу ..» тандап алган болсо, бонустун тизмесине кошулуп берилет деп жума. Анда сиз плюс (+) белгиси тамак тизмесине бүгүн түз кошулат басып, анда көбөйткүч көрсөтүү кошуу каалаган бөлүгү (0,5 жарым, 2 эсе көп, анткени, ж.б.) тандашы керек.
+ Кантип мен кошо бир тамак-аш алып келет?
- «Менин эсебимди»-жылы -> «кароо башка күн» Эгерде кайсы бир күнү коштук карап чыгабыз. Ал жерден сиз жок каалаган нерсени салып алып салышы мүмкүн.
+ Эмне үчүн жашыл кайталанат тамак-аш азыктары болуп саналат?
- Тамак-аш, сен көп чекиттер саны менен тойгончо келет эле жей турган жашыл каражаттары болсо.
+ Кантип мен өз идиш кошсо болот?
- Сиз эки жол менен жасоого болот:
«Менин балансымды» жана «Менин идиш» (төмөнкү) кнопка менен 1.Entra. Андан чык «деген жаңы бир кош.»
2. «... салт булар кошуу» Сиздин аппараттагы меню баскычын басып, «тамак-аш табуу» жана тандоо.
+ Пункттарынын эсептегич кайда?
- Сиз жекече тасма кошуп жаткан учурда (мурунку суроону карагыла) эсептегич сени алып кнопкасы бар.
+ Камдык сактоосун түзүү деген эмне?
- Камдык эле «камдык» барып, «Менин эсебимди» менен түзүү жана камдык сактоосун түзүү. Бул сиздин колдонуунун маалыматтарды камтыган билэни түзөт (колдонуучулар, Annotated идиштен ...) Анан ошол билэни (а PC менен, мисалы,) жана жаңы аппаратты болгон бир папкага (Android / сактап көчүрүүгө болот маалымат / PPM). Ошентип, арыз аны импорттоого мүмкүн. Бул үчүн сиз «камдык» же кирүү үчүн колдонуучу «Менин эсебимди» менен түзүү жана камдык ташып керек.
Бул диетаны колдонуу үчүн эрежелер:
-------------------------------------------------- -------
Ал төмөндөгү минималдык менен күн сайын жолугушуп максатка ылайык келет:
- 2-жемиштер
- Жашылча 300 гр
- 2-CC майлар
- Протеин тамак-200 гр (эт, жумуртка, балык, жок эле дегенде, жумасына 3 жолу балык)
- Cacio бай азыктардын 2-3 Кызматтын (сүт)
- Көмүртектерге бай тамак-аш азыктарынын ичинен 300 гр
- 1,5 суунун л
Мындан тышкары, ал күндөлүк сейилдөөнүн 30 мүнөт сунушталат.
F.A.Q.
====
+ Кантип менин тамак-аш кошсо болот?
- Сиз кошуп, бир нече секунд түшүрүп келет тамак табуу. Меню пайда болот: силер тамак тизмесине бүгүн кошулуп берилет «, ... кошуу» тандап алган болсо, ал эми силер «кошумча катары кошуу ..» тандап алган болсо, бонустун тизмесине кошулуп берилет деп жума. Анда сиз плюс (+) белгиси тамак тизмесине бүгүн түз кошулат басып, анда көбөйткүч көрсөтүү кошуу каалаган бөлүгү (0,5 жарым, 2 эсе көп, анткени, ж.б.) тандашы керек.
+ Кантип мен кошо бир тамак-аш алып келет?
- «Менин эсебимди»-жылы -> «кароо башка күн» Эгерде кайсы бир күнү коштук карап чыгабыз. Ал жерден сиз жок каалаган нерсени салып алып салышы мүмкүн.
+ Эмне үчүн жашыл кайталанат тамак-аш азыктары болуп саналат?
- Тамак-аш, сен көп чекиттер саны менен тойгончо келет эле жей турган жашыл каражаттары болсо.
+ Кантип мен өз идиш кошсо болот?
- Сиз эки жол менен жасоого болот:
«Менин балансымды» жана «Менин идиш» (төмөнкү) кнопка менен 1.Entra. Андан чык «деген жаңы бир кош.»
2. «... салт булар кошуу» Сиздин аппараттагы меню баскычын басып, «тамак-аш табуу» жана тандоо.
+ Пункттарынын эсептегич кайда?
- Сиз жекече тасма кошуп жаткан учурда (мурунку суроону карагыла) эсептегич сени алып кнопкасы бар.
+ Камдык сактоосун түзүү деген эмне?
- Камдык эле «камдык» барып, «Менин эсебимди» менен түзүү жана камдык сактоосун түзүү. Бул сиздин колдонуунун маалыматтарды камтыган билэни түзөт (колдонуучулар, Annotated идиштен ...) Анан ошол билэни (а PC менен, мисалы,) жана жаңы аппаратты болгон бир папкага (Android / сактап көчүрүүгө болот маалымат / PPM). Ошентип, арыз аны импорттоого мүмкүн. Бул үчүн сиз «камдык» же кирүү үчүн колдонуучу «Менин эсебимди» менен түзүү жана камдык ташып керек.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Эмне жаңылык
Añadida la política de privacidad
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Javier Alejandro Fernández Sola
draconet@gmail.com
Spain
undefined