Psychology: Who are you?

YKj

Жарнамалар бар

Колдонмо тууралуу

Өзүңүздү жакшыраак тааныгыңыз келеби? Биздин колдонмо жардам берүү үчүн бул жерде. Биз колдонмобузду өзүңүздү жакшыраак таанып-билүүгө жардам берген бардык функциялар менен жабдык, ошондуктан сиз өзүңүздүн ички дүйнөңүзгө сүңгүп кирип, өзүңүздүн ким экениңизди таанып, түшүнө аласыз.

Бүгүнкү стресстүү күнүмдүк жашоодо ким экенибизди унутуу оңой, ошондуктан биз ички көйгөйлөрүбүздү аң-сезимге терең түшүрөбүз. Бирок биздин колдонмо менен сиз өзүңүздүн чыныгы жүзүӊүзгө убакыт бөлүп, сизди эмне кылып жаткандыгы жөнүндө ойлоно аласыз.

Өзүңүздүн ойлоруңузга жана эмоцияларыңызга терең сүңгүп, сиз өзүңүздүн инсандыгыңызды жакшыраак түшүнүп, сизге тоскоолдук кылган жаман адаттардан же терс көрүнүштөрдү оңдой аласыз. Өзүңдү чындап тааныбай туруп жашооңду өткөрүп жибербе.

Мүнөзү:
Сиз кайсы типтеги каармансыз? Биздин колдонмо сиз өзүңүздү жакшыраак таанып-билүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан көптөгөн ар кандай сурамжылоолорду камтыйт. Сурамжылоону толтуруу менен сиз мүнөзүңүздү сүрөттөгөн төрт кат аласыз. Сиз өзүңүздүн төрт тамгаңызды досторуңуздун жана үй-бүлөңүздүн тамгалары менен салыштырып, кандай салыштырып жатканыңызды көрө аласыз. Бирок бул баары эмес - биздин колдонмо статистика менен инсандык сапаттарыңыздын деталдуу талдоосун камсыз кылат. Ушундай жол менен сиз өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды, алсыз жактарыңызды жана тенденцияларыңызды жакшыраак түшүнө аласыз. Натыйжалар биздин жогорку тактыктагы алгоритмдерибиз менен эсептелинет, алар каармандын өзгөчөлүктөрүн так басып жана эсептей алышат.

Күндөлүк:
Ички ойлоруңузду, сезимдериңизди жана күн ичинде болгон окуяларды жазыңыз. Бул сиздин эмоцияларыңыз менен байланышып, жашооңузда эмне болуп жатканын иштетүүнүн эң сонун жолу. Биз күн сайын ички абалыңыз жөнүндө бир нерсе жазып туруу маанилүү деп эсептейбиз. Тажрыйбаңызды такай чагылдыруу менен сиз өзүңүздүн ойлоруңузду жана сезимдериңизди жакшыраак түшүнүп, өзүңүздүн эмоционалдык үлгүлөрүңүздү түшүнө аласыз. Өзүңүздү бактылуу сезип жатасызбы, кайгырып жатасызбы, стресстеби же кандайдыр бир нерсе болсо да, ички ойлоруңузду жазуу эмоцияларыңызды түшүнүүгө жана күнүмдүк жашооңузда өзүн-өзү аңдап-билүүгө жардам берет.

Пландар:
Тапшырмаларыңызды жазып, аларга кандай мамиле кылгыңыз келгенин кылдат пландаштыруу өтө маанилүү. Конкреттүү максаттарды коюп, аларды кичине, башкарылуучу кадамдарга бөлүү менен, сиз өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатып, көп нерсеге жетише аласыз. Жумушта чоң долбоорду чечип жатасызбы, үй жумуштарын аткарып жатасызбы же жөн гана үйдө тартипти сактоого аракет кылып жатасызбы, биздин "пландар" функциясы колдо болгон пайдалуу курал.

Өнүгүү:
Ар бир адамдын күчтүү жана алсыз жактары бар, аларды ойлонууга жана жазууга бир аз убакыт бөлүү пайдалуу. Биздин күчтүү жана алсыз жактарыбызды эске алуу менен, биз өзүбүз жөнүндө жаңы түшүнүктөрдү жана билимдерди ала алабыз. Бул процесс бизге өз жөндөмдүүлүктөрүбүздү жана өсүү багыттарын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле жеке жана кесиптик өнүгүү үчүн максаттарды коюуга жана пландарды түзүүгө жардам берет.

Максаттар:
Бир күнү биз ишке ашырууну каалаган бардык максаттарыбызды жазуу жеке өсүү жана өнүгүү үчүн күчтүү курал болушу мүмкүн. Биз максаттарыбызды визуалдык тизмектеп чыгууга убакыт бөлгөнүбүздө, өзүбүзгө жана чындап эле эмнеге жетүүнү каалап жатканыбызды жакындан билебиз. Себеби, биздин максаттарыбыз көбүнчө башыбыздан өткөн окуялардын жана тажрыйбалардын негизинде түзүлөт жана аларды кагазга түшүрүү жана элестетүү аркылуу биз мотивацияларыбызды жана каалоолорубузду тереңирээк түшүнө алабыз.

Мамилелер:
Биз тарбиялаган мамилелерди визуалдаштыруу аларды бекемдөөнүн жана тереңдетүүнүн күчтүү жолу болушу мүмкүн. Биз өзүбүздүн мамилелерибиз жөнүндө ой жүгүртүп, жашообуздагы адамдарга кандай кам көрүү жана колдоо көрсөтүү жолдорун элестетүү үчүн убакыт бөлсөк, бул бизге бул байланыштарды жакшыраак түшүнүүгө жана баалоого жардам берет.

Цитаталар:
Башкалардан цитаталарды же акылмандык сөздөрдү жазуу биздин ойлорубузду жана ишенимибизди калыптандырган нерселер жөнүндө ой жүгүртүүнүн күчтүү жолу болушу мүмкүн. Бизге резонанс жараткан цитаталарды же сөздөрдү жазууга убакыт бөлгөнүбүздө, бул бизге эмнени баалап, эмнени маңыздуу деп тапканыбызды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Цитатаңызды өзүңүз каалагандай долбоорлаңыз!