My Personal Running Coach
Колдонмодон сатып алуулар
10 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Менин жеке чуркоо машыктыруучум колдонмосу менен сиз өзүңүздүн жекелештирилген чуркоо машыгуу программасын түзүп, машыктыруучулар Роберто Мартини менен Даниэле Гайоланын кеңештеринин аркасында күн өткөн сайын прогрессиңизди көзөмөлдөй аласыз.
Колдонмонун ичинде сиз төмөнкүлөрдү кыла аласыз:
📇 Ыңгайлаштырылган өтмөк түзүңүз
🧡 Fcmaxыңызды көзөмөлдөп, жүрөктүн кагышынын негизинде машыгууларыңызды байкаңыз
📈 Өзүңүздүн жеке жетишкендиктериңизди сактаңыз жана ар дайым көзөмөлдөңүз жана алардын негизинде машыгуу темпин эсептеңиз
⚖️ Дене салмагыңызды көзөмөлдөңүз
😊 Күнүмдүк сезимдериңизге жараша программаны өзгөртүү менен көзөмөлдөңүз.
📲 Strava каттоо эсебиңизди колдонмого байланыштыруу мүмкүнчүлүгүнүн аркасында машыгууларыңызды синхрондоштуруу
Жана башка көптөгөн функциялар, мисалы, тиркемеде машыгуу, машыктыруучулардын видеолору ар дайым жеткиликтүү, чуркоо дүйнөсүнө байланыштуу пикир жана пикир алмашуу үчүн ички чат, көйгөйлөр болгон учурда сизге жардам бере турган техникалык жардам чаты.
Сиз өз максаттарыңыздын негизинде форманы түзө аласыз, башталгычтар үчүн формалардан баштап алдыңкы спортчулар үчүн жолдо да, чуркоодо да, 5 же 10 км сыяктуу кыска аралыктардан ультрамарафондорго чейин 🚀.
Бардык карталар машыктыруучулар тарабынан жекече жазылган жана алар карта түзүлгөнгө чейин бериле турган анкетадан кийин дайындалган.
Жаңы баштагандар үчүн программалар акысыз, ал эми өркүндөтүлгөн программалар сунушталган карталарга салыштырмалуу абдан арзан баада жеткиликтүү жана сизге 4 ай машыгууга мүмкүндүк берет 🔥
Колдонмонун ичинде сиз төмөнкүлөрдү кыла аласыз:
📇 Ыңгайлаштырылган өтмөк түзүңүз
🧡 Fcmaxыңызды көзөмөлдөп, жүрөктүн кагышынын негизинде машыгууларыңызды байкаңыз
📈 Өзүңүздүн жеке жетишкендиктериңизди сактаңыз жана ар дайым көзөмөлдөңүз жана алардын негизинде машыгуу темпин эсептеңиз
⚖️ Дене салмагыңызды көзөмөлдөңүз
😊 Күнүмдүк сезимдериңизге жараша программаны өзгөртүү менен көзөмөлдөңүз.
📲 Strava каттоо эсебиңизди колдонмого байланыштыруу мүмкүнчүлүгүнүн аркасында машыгууларыңызды синхрондоштуруу
Жана башка көптөгөн функциялар, мисалы, тиркемеде машыгуу, машыктыруучулардын видеолору ар дайым жеткиликтүү, чуркоо дүйнөсүнө байланыштуу пикир жана пикир алмашуу үчүн ички чат, көйгөйлөр болгон учурда сизге жардам бере турган техникалык жардам чаты.
Сиз өз максаттарыңыздын негизинде форманы түзө аласыз, башталгычтар үчүн формалардан баштап алдыңкы спортчулар үчүн жолдо да, чуркоодо да, 5 же 10 км сыяктуу кыска аралыктардан ультрамарафондорго чейин 🚀.
Бардык карталар машыктыруучулар тарабынан жекече жазылган жана алар карта түзүлгөнгө чейин бериле турган анкетадан кийин дайындалган.
Жаңы баштагандар үчүн программалар акысыз, ал эми өркүндөтүлгөн программалар сунушталган карталарга салыштырмалуу абдан арзан баада жеткиликтүү жана сизге 4 ай машыгууга мүмкүндүк берет 🔥
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жайгашкан жер, Жеке маалымат жана дагы 4
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Эмне жаңылык
Finalmente è online la versione 3.0!
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma
Ora potrai:
- Generare dei programmi di allenamento che si adattano al 100% alle tue necessità grazie al nostro nuovo algoritmo
- Calcolare e memorizzare le tue zone di potenza in base alla FTP
- Comparare i ritmi di allenamenti in base a frequenza cardiaca, potenza, ritmo e sensazioni
- Adattare le tue schede in base ai tuoi feedback giornalieri
- Trovare maggiori dettagli all'interno dei tuoi allenamenti importati da Stava e in quelli in programma