Бул колдонмо сизди күнүмдүк ден-соолукта жашооңузда коштоп жүрөт, басууга жана өзүн-өзү тарбиялоого басым жасап, физикалык абалыңызды жана жашоо образыңызды жакшыраак башкарууга жардам берет. Башкы бетте күнүмдүк иш-аракеттериңиз так көрсөтүлөт жана илимий өлчөмдөргө негизделген ден-соолук боюнча маалымдама баллы берилет, бул сизге өзүңүздүн абалыңызды так түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Сиз өзүңүздүн өзүн-өзү тарбиялоо тапшырмаларыңызды эркин түзө аласыз, күн сайын текшерип, маанайыңызды жана түшүнүктөрүңүздү жазып алсаңыз болот, бул сиздин милдеттенмелериңизди көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет. Ошондой эле, ал денеңиздеги маалыматтардагы өзгөрүүлөрдү тынымсыз көзөмөлдөп турат, бул сизге максаттарды коюуга жана аларга карай ырааттуу жылууга, акырындык менен ден-соолукта жашоо образын калыптандырууга жана өзүңүздүн жакшыраак версияңызга айланууга мүмкүндүк берет.
Качан жаңырды
2026-ж., 3-фев.