Love Decoded Introductory App

Stefan Deutsch

Колдонмо тууралуу

Сүйүүнүн күчүнүн артындагы искусство жана илим. Өзүңүздү жана башкаларды СӨЗСҮЗ сүйүүнү үйрөнүңүз!
Бул толугу менен илимий негиздеги жана жөн гана убадаларды эмес, чыныгы натыйжаларды алуу үчүн колдонууга укмуштуудай жөнөкөй болгон "Сүйүүнү чечмелөөчү психикалык саламаттык" колдонмосу курсуна 45 мүнөттүк АКЫСЫЗ киришүү колдонмосу. Күнүнө 5 мүнөт.
35 жылдык клиникалык иш – кошумча, 18 айлык клиникалык сыноо, дарыгерлердин көз карандысыз кароо кеңеши тарабынан бекитилген, ошондой эле: Джоан Люби жана гиппокамптын өнүгүшү; Барбара Фредриксон жана вагус нерв системасынын өнүгүшү сыяктуу алптардын изилдөөлөрү; Эва Селхаб, медицина илимдеринин доктору жана иммундук системанын өнүгүшү, ошондой эле Харвилл Хендрикс, Хелен ЛаКелли-Хант, Тиффани Филд, Джин Уотсон ж.б. баары бир багытта, башкача айтканда, сүйүү кандайдыр бир романтикалык түшүнүк эмес, биз аны чаташтырып алган адреналин-допаминдин сексуалдык тартылуусунан келип чыккан окситоцин, вазопрессин, эндорфин коктейли эмес, эненин сүйүүсү пайда кылган коктейл.
Сөзсүз түрдө, бул адамдардын жаман жүрүм-турумуна чыдамдуулук дегенди билдирбейт. Тескерисинче, биз муну кылганда, биз аларга же өзүбүзгө сүйүү көрсөтпөйбүз. Бул биз башка бирөөгө алар биздин сезимдерибизди ооруткусу келбесе да, алар ошондой кылышкан деп айтабыз дегенди билдирет!, жана бул кабыл алынгыс. "Экөөбүз бир нече күн же бир нече жума талап кылынат, анан сен мага бул мамиле сенин кылган же айткан нерсеңди токтотуу үчүн жетиштүү деңгээлде маанилүүбү же жокпу, айтасың" дегенди билдирет.
Бирок баарлашууга өтүүдөн мурун, биз өзүбүз менен болгон мамилебизди изилдей баштайбыз. Биз өзүбүздө эмнени жактырабыз? Башка адамдар бизде эмнени жактырышат? Көпчүлүк адамдар өздөрүндө жаккан 5 же 10 сапат жөнүндө айтып берүүсүн суранганда бир аз кыйналышат. Себеби, эч ким бизден өзүбүздө эмне жактыра турганыбызды сураган эмес. Бул биз качышыбыз керек болгон өзүмчүл, эгоисттик көнүгүүнүн бир түрү деп эсептелет. Бирок, өзүбүз менен болгон мамилебизди так билбегенибизде, сезимдерибизди жаралоо абдан оңой - анткени биз өзүбүз үчүн күчтүү, эмоционалдык пайдубал түзө элекпиз.

Бул бизди алда канча коргонууга мажбурлайт жана бул бизди ар дайым талаш-тартыштарга алып келет.
Адамдык өнүгүүбүздөгү дагы бир абдан маанилүү кадам - ​​бул өзүбүздүн ӨЗҮБҮЗ ТУУРАЛУУ СҮЙЛӨШҮҮбүз менен таанышуу. Дайыма "ички монолог" болуп турат, аны биз эч качан билбейбиз - кунт коюп угуу маанилүү эмес. Бул башкаларды угуу сыяктуу эле маанилүү - ошондуктан биз качан алар бизге терс же оң мамиле кылып жатканын билебиз. Эгер адамдар терс мамиледе болсо, биз аны токтотушубуз керек. Бирок эгер биз терс мамиледе болсок, өзүбүз менен терс сүйлөшсөк, ким токтотот?! Биз гана токтото алабыз, бирок көңүл бурганыбызда гана.
Максаттарыбызды кантип элестетүүнү үйрөнүү, талаш-тартыштын жыйынтыгы сыяктуу жөнөкөйбү же үй сатып алуубу, биз ошондой эле камкордукка, бирдей ой жүгүртүүгө муктажбыз. Бизге эч качан мындай үйрөтүлгөн эмес. Кабарды кантип кабыл алуучу кулакка жетээрдей кылып түзүү керек, капа болгон адам уккандай сезилиши үчүн кантип угуу керек - мунун баары биз үйрөнө турган көндүмдөр. Мунун баары убакытты талап кылат - ошондуктан сизге тез натыйжаларды убада кылган ар бир адам БЕТСИЗ КАЛПЧЫ.
Нейропатияларыбыз реакция кылуу адаттарыбызды кайра калыптандыруу жана өзгөртүү үчүн убакытты талап кылат. Биз өзүбүзгө чыдамдуу болушубуз керек. Адамдар, адатта, бир нерсени угууну же бир нерсени билүү менен бир нерсени жасай алуу менен чаташтырышат. Биз өзүбүзгө абдан чыдамсызбыз. Теннис же пианино ойноо жөнүндө сонун китеп окуп, мыкты теннис ойноп, пианинодо кемчиликсиз ойнойм деп күткөнүңүздү элестетиңиз. Жашоодогу бардык нерсе, айрыкча өзүбүз жана башкалар менен болгон мамилебиз сыяктуу маанилүү нерсе, убакыт бөлүүгө арзыйт. Тилекке каршы, ата-энелерибиз жана мектеп системасы адамдын өнүгүүсүнүн бул жагына көңүл бурушпайт. Атүгүл психотерапевт да бизге бул түшүнүктөрдү жана куралдарды үйрөтүүдө жакшыраак иш жасай алат.
Киришүү тиркемесинен ырахат алыңыз – андан кийин өзүңүздү өзүңүзгө арнаңыз – 21 жуманы эң сонун нике-балдар-ата-энелер-достор-кошуналар-кесиптештер-физикалык ден соолук, башкача айтканда, ЖАШОО үчүн колдонуңуз! 21 кадамды окуу үчүн бул шилтемени колдонуңуз – https://www.love-decoded.com/selfloveappcourse