Я могу: психолог и самопомощь
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
🐻❄️ Мен кылам - бул сиздин психологиялык жардамыңыз, эгер сиз кыйын кырдаалга туш болсоңуз же психологияга кызыгып, өзүңүздү жакшыраак билгиңиз келсе. Психологдун анонимдүү колдоосу жана жардамы бардыгына акысыз жеткиликтүү төлөм. Сиздин маселеңиздин чечими бар, жөн гана сүйлөшөлү.
Мен алам:
✅ Кесипкөй. Тиркеме практик психологдор менен биргеликте иштелип чыккан. Жаш өспүрүмдөргө анонимдүү психологиялык жардамды 7 жылдан ашык тажрыйбасы бар адистер көрсөтөт.
✅ Акысыз. Колдонмодо акы төлөнүүчү жазылуулар же колдонмодогу сатып алуулар жок. Өспүрүмдөр үчүн кызыктуу тесттерби же депрессияга анонимдүү жардамбы, айырмасы жок, бардык "I Can" функциялары сиз үчүн бекер.
✅ Анонимдүү. Биз сиздин инкогнитоңузду сактоого кепилдик беребиз, психолог менен баарлашуу шифрленген түрдө сакталат. Сиздин кызматка чалууңуз тууралуу эч ким билбейт.
✅ Көп функционалдуу. "Мен кыла алам" бул психолог менен анонимдүү баарлашуу гана эмес, психологиялык тесттер, өз алдынча жардам көрсөтүү боюнча мыкты тажрыйбалар жана психология боюнча көптөгөн пайдалуу мазмун.
"Мен кыла алам" бөлүмүндө сиз таба аласыз:
1️⃣ Психолог менен онлайн баарлашуу
Сиздин жеке психологуңуз анонимдүү түрдө сизге кызыктуу суроолор менен күрөшүүгө жардам берет. Өспүрүмдөр үчүн чатта психологдун консультациялары онлайн режиминде өтөт жана сиз бир нече сааттын ичинде өзүңүздүн кырдаалыңыздын деталдуу анализин аласыз.
2️⃣ Психология боюнча макалалар
Биз жөн гана оор нерселер жөнүндө сүйлөшүп, популярдуу темаларды талкуулайбыз: тынчсыздануу, депрессия, уулуу мамилелер, өзүн-өзү сыйлоо ж.б.
Макалалар жана видеолор эки негизги категорияга бөлүнөт:
📌"Эгер бар болсо" бөлүмүндө ата-энеңиз менен тил табыша албай кыйналсаңыз, жакын адамыңыз каза болуп калса, же уялчаактыктан арылуу кыйын болсо, көйгөйлөрдөн чыгуунун жолун табууга жардам бере турган макалалар бар.
📌Экинчи категория тематикалык бөлүмдөргө бөлүнөт: Темперамент жана мүнөз, Башкалар менен болгон мамиле, Өзүнө кам көрүү жана сүйүү, Окуу жана хобби. Бул жерден сиз ушул сыяктуу суроолорго жооп таба аласыз: өзүн-өзү сыйлоону кантип жакшыртуу, өзүңүздү кабыл алуу жана өзүңүздү сүйүү? Баштаган ишиңизден артка чегинбөө үчүн кесибиңизди жана мотивацияңызды кантип тапса болот? жана башкалар.
3️⃣ Эң мыкты психологиялык тажрыйбалар
Өзүн-өзү жардам көрсөтүү көнүгүүлөрү, стресс менен күрөшүү боюнча практикалар, конфликттик кырдаалдардан чыгуунун ыкмалары. Бул бөлүмдөгү көнүгүүлөрдү аткаруу менен сиз өз көйгөйлөрүңүздү кантип чечүүнү үйрөнөсүз жана өзүңүзгө ишенесиз. Өзүңүздү таанып, өзүңүздүн психолог болуңуз!
4️⃣ Окуя
Ар бирибиз кээде колдоо тобуна муктажбыз. Бул бөлүмдө сиз башка адамдардын турмуштук жагдайларынын анализин таба аласыз. Алгач кызыктуу суроо айтылып, андан кийин онлайн психолог бекер себептерин аныктап, кырдаалдан чыгуу боюнча кеңештерди берет.
5️⃣ Психологиялык тесттер
Бөлүм өзүн-өзү таануу үчүн психологиялык тесттерди камтыйт:
* Айзенктин темперамент үчүн тести,
* Бектин тест анкетасы,
* Өзүн-өзү сыйлоо деңгээлинин экспресс диагностикасы ж.б.
Ал эми кызыктуу тесттердин өзүнчө тандоосу бар, мисалы, маектештин сөзүн уга билүү, чечкиндүүлүк жана сылыктык, сүрөттөр менен психологиялык тесттер ж.б.. Келечекте интроспекция үчүн 40тан ашык психологиялык тесттерди кошууну пландап жатабыз.
6️⃣ Маанилүү байланыштар
Бул бөлүмдө сиз өз шаарыңызда психологиялык жардам алуу үчүн кайрыла ала турган ишеним телефондорунун телефондору жана кризистик борборлордун даректери камтылган.
Кошумча функциялар:
🟣Лентаны жекелештирүү. Каттоодон өтүүдө сиз өзүңүздү кызыктырган темаларды (психологиялык колдоо, баарлашуу, мамилелер ж.б.) тандай аласыз жана сиздин кызыгууңузга жараша макалалардын тандоосу түзүлөт.
🟣Кыска жана узак мөөнөттүү пландоо жөндөмүн өнүктүрүүгө жардам бере турган максат пландоочу;
🟣Күндүн кеңеши - бир күн бою позитивдүү маанай тартуулаган сунуштар;
🟣Өспүрүмдөрдүн турмуштук кыйынчылыктары тууралуу кызыктуу тасмалар жана китептер жыйнагы;
🟣 Психолог менен ай сайын консультациялар жөнүндө билдирүүлөрдүн ыңгайлуу системасы.
✉️Биз ар дайым байланыштабыз жана пикир жана каалоолорду кабыл алабыз! Эгер айта турган нерсеңиз болсо, биздин электрондук дарекке fond@nro.center жазыңыз.
Мен алам:
✅ Кесипкөй. Тиркеме практик психологдор менен биргеликте иштелип чыккан. Жаш өспүрүмдөргө анонимдүү психологиялык жардамды 7 жылдан ашык тажрыйбасы бар адистер көрсөтөт.
✅ Акысыз. Колдонмодо акы төлөнүүчү жазылуулар же колдонмодогу сатып алуулар жок. Өспүрүмдөр үчүн кызыктуу тесттерби же депрессияга анонимдүү жардамбы, айырмасы жок, бардык "I Can" функциялары сиз үчүн бекер.
✅ Анонимдүү. Биз сиздин инкогнитоңузду сактоого кепилдик беребиз, психолог менен баарлашуу шифрленген түрдө сакталат. Сиздин кызматка чалууңуз тууралуу эч ким билбейт.
✅ Көп функционалдуу. "Мен кыла алам" бул психолог менен анонимдүү баарлашуу гана эмес, психологиялык тесттер, өз алдынча жардам көрсөтүү боюнча мыкты тажрыйбалар жана психология боюнча көптөгөн пайдалуу мазмун.
"Мен кыла алам" бөлүмүндө сиз таба аласыз:
1️⃣ Психолог менен онлайн баарлашуу
Сиздин жеке психологуңуз анонимдүү түрдө сизге кызыктуу суроолор менен күрөшүүгө жардам берет. Өспүрүмдөр үчүн чатта психологдун консультациялары онлайн режиминде өтөт жана сиз бир нече сааттын ичинде өзүңүздүн кырдаалыңыздын деталдуу анализин аласыз.
2️⃣ Психология боюнча макалалар
Биз жөн гана оор нерселер жөнүндө сүйлөшүп, популярдуу темаларды талкуулайбыз: тынчсыздануу, депрессия, уулуу мамилелер, өзүн-өзү сыйлоо ж.б.
Макалалар жана видеолор эки негизги категорияга бөлүнөт:
📌"Эгер бар болсо" бөлүмүндө ата-энеңиз менен тил табыша албай кыйналсаңыз, жакын адамыңыз каза болуп калса, же уялчаактыктан арылуу кыйын болсо, көйгөйлөрдөн чыгуунун жолун табууга жардам бере турган макалалар бар.
📌Экинчи категория тематикалык бөлүмдөргө бөлүнөт: Темперамент жана мүнөз, Башкалар менен болгон мамиле, Өзүнө кам көрүү жана сүйүү, Окуу жана хобби. Бул жерден сиз ушул сыяктуу суроолорго жооп таба аласыз: өзүн-өзү сыйлоону кантип жакшыртуу, өзүңүздү кабыл алуу жана өзүңүздү сүйүү? Баштаган ишиңизден артка чегинбөө үчүн кесибиңизди жана мотивацияңызды кантип тапса болот? жана башкалар.
3️⃣ Эң мыкты психологиялык тажрыйбалар
Өзүн-өзү жардам көрсөтүү көнүгүүлөрү, стресс менен күрөшүү боюнча практикалар, конфликттик кырдаалдардан чыгуунун ыкмалары. Бул бөлүмдөгү көнүгүүлөрдү аткаруу менен сиз өз көйгөйлөрүңүздү кантип чечүүнү үйрөнөсүз жана өзүңүзгө ишенесиз. Өзүңүздү таанып, өзүңүздүн психолог болуңуз!
4️⃣ Окуя
Ар бирибиз кээде колдоо тобуна муктажбыз. Бул бөлүмдө сиз башка адамдардын турмуштук жагдайларынын анализин таба аласыз. Алгач кызыктуу суроо айтылып, андан кийин онлайн психолог бекер себептерин аныктап, кырдаалдан чыгуу боюнча кеңештерди берет.
5️⃣ Психологиялык тесттер
Бөлүм өзүн-өзү таануу үчүн психологиялык тесттерди камтыйт:
* Айзенктин темперамент үчүн тести,
* Бектин тест анкетасы,
* Өзүн-өзү сыйлоо деңгээлинин экспресс диагностикасы ж.б.
Ал эми кызыктуу тесттердин өзүнчө тандоосу бар, мисалы, маектештин сөзүн уга билүү, чечкиндүүлүк жана сылыктык, сүрөттөр менен психологиялык тесттер ж.б.. Келечекте интроспекция үчүн 40тан ашык психологиялык тесттерди кошууну пландап жатабыз.
6️⃣ Маанилүү байланыштар
Бул бөлүмдө сиз өз шаарыңызда психологиялык жардам алуу үчүн кайрыла ала турган ишеним телефондорунун телефондору жана кризистик борборлордун даректери камтылган.
Кошумча функциялар:
🟣Лентаны жекелештирүү. Каттоодон өтүүдө сиз өзүңүздү кызыктырган темаларды (психологиялык колдоо, баарлашуу, мамилелер ж.б.) тандай аласыз жана сиздин кызыгууңузга жараша макалалардын тандоосу түзүлөт.
🟣Кыска жана узак мөөнөттүү пландоо жөндөмүн өнүктүрүүгө жардам бере турган максат пландоочу;
🟣Күндүн кеңеши - бир күн бою позитивдүү маанай тартуулаган сунуштар;
🟣Өспүрүмдөрдүн турмуштук кыйынчылыктары тууралуу кызыктуу тасмалар жана китептер жыйнагы;
🟣 Психолог менен ай сайын консультациялар жөнүндө билдирүүлөрдүн ыңгайлуу системасы.
✉️Биз ар дайым байланыштабыз жана пикир жана каалоолорду кабыл алабыз! Эгер айта турган нерсеңиз болсо, биздин электрондук дарекке fond@nro.center жазыңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо төмөнкүдөй маалыматтарды топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Билдирүүлөр жана дагы 2
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматтарды өчүрүүнү сурансаңыз болот
Эмне жаңылык
Мы обновили систему регистрации и push уведомлений.