Кыска (болжол менен 5 мүнөт) уктаар алдында жомокторду эс алдырыңыз, маанайды көтөрүңүз, чыңалууну жеңилдетип, тынч жана бекем уйкуңузду алыңыз. Күндүз жана түнкү уйкуга ылайыктуу.
Бардык балдарга стресстен арылтууга арналган (чөйрөлөр, "өнүгүү", компьютердик оюндар, мультфильмдер), ошондой эле тынчсызданган балдар үчүн.
Жомоктордун эмне кереги бар?
1) Бала тез эс алат жана тез уктайт
2) Нерв системасы жүктөлбөй, тынчсыздануу басаңдайт
3) Уктап калуунун оң тажрыйбасы топтолуп, уктап калуу жөрөлгөсү калыптанат
Биздин жомоктордун 3 плюсу
1) Жыйнактарда 13 жомок бар, дээрлик 2 жума кайталабастан.
2) Психологиялык метод: жомоктордун башталышы менен аягы окшош. Бул бара-бара уктап калуу жөрөлгөсүн калыптандырып, баланы уктоого даярдайт.
3) Жомоктогу коргоо жана коопсуздук сезими үчүн баланы позитивдүү баатыр (мышык) коштойт.
Бала арызда:
1) Уктаар алдында жоошутуучу окуяларды угуңуз
2) Релаксация көнүгүүлөрүн каалагандай аткарыңыз
3) Сыйкырдуу токойдун үнүн угат
Бардык жомоктор айтылып жатат. Аларды бешикке жатып уктаар алдында күйгүзүү ыңгайлуу.
Тиркемеде сыйкырдуу мышык Огонёк кантип уктап калуу керектигин айтып берет:
1) жаркыраган жылдыздар
2) Күмүш балык
3) Көп түстүү асан-үсөн
4) Керемет бак
5) үлпүлдөк
6) Жашыл бакалар
7) Сыйкырдуу курттар
8) үлпүлдөк коёндор
9) Кичинекей көпөлөктөр
10) камкор куштар
11) Назик гүлдөр
12) Эмгекчил кирпи
13) Күн
Биздин инстаграм https://www.instagram.com/kidsskazki/
Жаңы өнүгүп жаткан жана тынчтандыруучу жомоктордун чыгышы жөнүндө жаңылыктарды жарыялайбыз.
Качан жаңырды
2023-ж., 8-апр.
Китептер жана маалымдамалар