Weight Loss Exercise Plan at H
Жарнамалар бар
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
"Үйдөгү 30 күндүк чакырыктагы салмак жоготуу көнүгүүлөрүнүн планы" - бул фитнес жана бодибилдинг адистери тарабынан даярдалган, ар бир адамга, каалаган убакта жана каалаган жакка багытталган, машыктыруучунун төрт жумалык программасы, үй шартында машыгуу үчүн жөнөкөй жана натыйжалуу тиркеме.
Күч программасынан кийин укмуштуудай натыйжаларга жетесиз. Бул спорт залы менен машыгуу кыйынчылыгы менен, бир денгээлден экинчи баскычка акырындык менен көбөйүп жаткан көнүгүүлөрдүн күчүн сезбейсиз.
Үйдө бир нече мүнөткө (20 мүнөттүк дене салмак менен машыгуу) машыгуу, эч кандай шайманга муктаж болбостон жана денеңиздин салмагы менен гана машыгуу.
Бир күн машыксаңыз, булчуң оорусун унутуп каласыз; жеңил көнүгүү аркылуу.
Бул салмак менен машыгуу жана Арыктоо программасы; көрсөтмөлөр жана видеолор менен сүрөттөлгөн көптөгөн жеңил көнүгүүлөрдү сунуштайт:
+ Түрт
+ Squat
+ Отургула
+ Plank
+ Crunch
+ Wall sit
+ Секирүү джек
+ Punch ...
Өзгөчөлүктөрү:
- Толук видео көрсөтмөлөр
- Көнүгүүнүн интенсивдүүлүгүн кадам сайын жогорулатыңыз
- кыйынчылыктын алты деңгээли.
- толук дене тарбия көнүгүүлөрү
- abs workout
- көнүгүү
- кол менен машыгуу
- бутка машыгуу
- эс алуу убактысы
- Май өрттө
- Чакырыктын жүрүшү менен досторуңузга социалдык тармактар аркылуу бөлүшүңүз
Денеге жана акылга тийгизген бардык пайдалуу таасирлеринен тышкары, "Үйдө арыктоо боюнча көнүгүү планы 30 күндүк чакырык" сизди башка фитнес иш-аракеттерин, мисалы, футбол, бокс, медитация, йога, жеңил атлетика, сууда сүзүү ... ж.б.
Азыр аны акысыз колдонуп көрүүгө кез келди!
Күч программасынан кийин укмуштуудай натыйжаларга жетесиз. Бул спорт залы менен машыгуу кыйынчылыгы менен, бир денгээлден экинчи баскычка акырындык менен көбөйүп жаткан көнүгүүлөрдүн күчүн сезбейсиз.
Үйдө бир нече мүнөткө (20 мүнөттүк дене салмак менен машыгуу) машыгуу, эч кандай шайманга муктаж болбостон жана денеңиздин салмагы менен гана машыгуу.
Бир күн машыксаңыз, булчуң оорусун унутуп каласыз; жеңил көнүгүү аркылуу.
Бул салмак менен машыгуу жана Арыктоо программасы; көрсөтмөлөр жана видеолор менен сүрөттөлгөн көптөгөн жеңил көнүгүүлөрдү сунуштайт:
+ Түрт
+ Squat
+ Отургула
+ Plank
+ Crunch
+ Wall sit
+ Секирүү джек
+ Punch ...
Өзгөчөлүктөрү:
- Толук видео көрсөтмөлөр
- Көнүгүүнүн интенсивдүүлүгүн кадам сайын жогорулатыңыз
- кыйынчылыктын алты деңгээли.
- толук дене тарбия көнүгүүлөрү
- abs workout
- көнүгүү
- кол менен машыгуу
- бутка машыгуу
- эс алуу убактысы
- Май өрттө
- Чакырыктын жүрүшү менен досторуңузга социалдык тармактар аркылуу бөлүшүңүз
Денеге жана акылга тийгизген бардык пайдалуу таасирлеринен тышкары, "Үйдө арыктоо боюнча көнүгүү планы 30 күндүк чакырык" сизди башка фитнес иш-аракеттерин, мисалы, футбол, бокс, медитация, йога, жеңил атлетика, сууда сүзүү ... ж.б.
Азыр аны акысыз колдонуп көрүүгө кез келди!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Эмне жаңылык
optimize app.