SlowDopamine: 21 Day Reset
Жарнамалар бар
Баары
info
0+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
Көбүрөөк билүү
Колдонмо тууралуу
Медициналык шайман эмес. SlowDopamin адаттарды каттоо жана эскертүүлөр гана — терапия эмес, депрессияны, көз карандылыкты же башка ооруну дарылоо эмес жана клиникалык "допаминди детокс" эмес. Чоңдор үчүн колдонуучулар. Натыйжалар ар кандай.
SlowDopamin кадимки күндөр кайрадан активдүү сезилиши үчүн 21 күндүк белгиленген акыл протоколун жетектейт: Арзан кыска формадагы ызы-чууну алып салыңыз, кичинекей күч-аракет жана күтүлбөгөн нерсе менен кайра туташтырыңыз, андан кийин уйку, реалдуу убакыт жана жөнөкөй мээ тамак-ашын текшерүү үчүн негиз салуучу адаттарды бекитиңиз.
ЭМНЕ АЛАСЫЗ
• 21 үй текшерүү тизмесинин N күнү — бүгүнкү протоколдук тапшырмаларды бир нече жолу басуу менен белгилеңиз
• 1-жуманы алып салуу — 60 секунддан аз кыска форма үчүн ардактуу текшерүү + 20 мүнөттүк зеригүү таймери
• 2-жуманы кайра иштетүү — күнүмдүк микро-аракет жана жергиликтүү колодадан башкарылуучу сюрприз
• 3-жуманын негизи — уйку сааттары, бетме-бет же жаратылышта сейилдөө жана жөнөкөй мээге пайдалуу текшерүү тизмеси (Индияга ылайыктуу мисалдар, мисалы, жалбырактуу жашылчалар, дал, таруу, сезондук жемиштер)
• Жумшак тайгалануу журналы — кыска формадагы тайгаланууга белги коюп, уят дубалсыз же мажбурлап толук кайра жүктөбөстөн уланта бериңиз
• Прогресс — күндөрдүн саны, серия, жуманын аяктоо диаграммалары, тынч убакыт тилкелери жана күндүн картасы
• Аптанын кыскача баяндамасын бөлүшүү — каалаган жерге жөнөтө турган жөнөкөй тексттик кыскача баяндаманы экспорттоо
• Кошумча жергиликтүү эскертүүлөр — тандаган атты колдонуп, эртең менен, түштө жана кечинде эскертүүлөр
• Протоколду каалаган убакта Жөндөөлөрдөн кайра иштетиңиз
ОФФЛАЙН ЖАНА ЖЕКЕ
• Негизги протокол аккаунтсуз иштейт
• Күндүзгү журналдар жана жөндөөлөр бул телефондо калат (SQLite + жергиликтүү (артыкчылыктар)
• Бул версияда булут менен синхрондоштуруу жок
КИРГИЗИЛГЕН ЭМЕС (МАКСАТТУУ)
• Колдонмолорду же сайттарды бөгөттөгөн жок
• Жасалма интеллект боюнча чат машыктыруучусу жок
• Калория же толук тамак-аш планынын рецепттери жок
• Клиникалык дооматтар же медициналык кеңештер жок
EatingWell же MIND диета изилдөөчүлөрү менен байланышы жок. Мээнин тамак-ашын текшерүү - бул жалпы ден соолук үлгүлөрүнөн шыктанган жөнөкөй адаттардын тизмеси - сертификатталган диета программасы эмес.
Пакет: үч жумалык протокол
SlowDopamin кадимки күндөр кайрадан активдүү сезилиши үчүн 21 күндүк белгиленген акыл протоколун жетектейт: Арзан кыска формадагы ызы-чууну алып салыңыз, кичинекей күч-аракет жана күтүлбөгөн нерсе менен кайра туташтырыңыз, андан кийин уйку, реалдуу убакыт жана жөнөкөй мээ тамак-ашын текшерүү үчүн негиз салуучу адаттарды бекитиңиз.
ЭМНЕ АЛАСЫЗ
• 21 үй текшерүү тизмесинин N күнү — бүгүнкү протоколдук тапшырмаларды бир нече жолу басуу менен белгилеңиз
• 1-жуманы алып салуу — 60 секунддан аз кыска форма үчүн ардактуу текшерүү + 20 мүнөттүк зеригүү таймери
• 2-жуманы кайра иштетүү — күнүмдүк микро-аракет жана жергиликтүү колодадан башкарылуучу сюрприз
• 3-жуманын негизи — уйку сааттары, бетме-бет же жаратылышта сейилдөө жана жөнөкөй мээге пайдалуу текшерүү тизмеси (Индияга ылайыктуу мисалдар, мисалы, жалбырактуу жашылчалар, дал, таруу, сезондук жемиштер)
• Жумшак тайгалануу журналы — кыска формадагы тайгаланууга белги коюп, уят дубалсыз же мажбурлап толук кайра жүктөбөстөн уланта бериңиз
• Прогресс — күндөрдүн саны, серия, жуманын аяктоо диаграммалары, тынч убакыт тилкелери жана күндүн картасы
• Аптанын кыскача баяндамасын бөлүшүү — каалаган жерге жөнөтө турган жөнөкөй тексттик кыскача баяндаманы экспорттоо
• Кошумча жергиликтүү эскертүүлөр — тандаган атты колдонуп, эртең менен, түштө жана кечинде эскертүүлөр
• Протоколду каалаган убакта Жөндөөлөрдөн кайра иштетиңиз
ОФФЛАЙН ЖАНА ЖЕКЕ
• Негизги протокол аккаунтсуз иштейт
• Күндүзгү журналдар жана жөндөөлөр бул телефондо калат (SQLite + жергиликтүү (артыкчылыктар)
• Бул версияда булут менен синхрондоштуруу жок
КИРГИЗИЛГЕН ЭМЕС (МАКСАТТУУ)
• Колдонмолорду же сайттарды бөгөттөгөн жок
• Жасалма интеллект боюнча чат машыктыруучусу жок
• Калория же толук тамак-аш планынын рецепттери жок
• Клиникалык дооматтар же медициналык кеңештер жок
EatingWell же MIND диета изилдөөчүлөрү менен байланышы жок. Мээнин тамак-ашын текшерүү - бул жалпы ден соолук үлгүлөрүнөн шыктанган жөнөкөй адаттардын тизмеси - сертификатталган диета программасы эмес.
Пакет: үч жумалык протокол
21 күндүк кемитүү, кайра байланыштыруу жана адаттарды калыптандыруу. Оффлайн. Медициналык эмес.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
- Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйтИштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
- Маалымат топтолбойтИштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
Баары
Көбүрөөк билүүКолдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
