Жашоонун заманбап ритми биздин көбүбүздү көп сааттарды отурган абалда - компьютерде, кеңседе же ал тургай үйдө өткөрүүгө мажбурлайт. Бирок көпкө отуруу ден соолугуңузга терс таасирин тийгизерин билесизби?
Тыныгуу эмне үчүн маанилүү?
📌 Арка көйгөйлөрү – тынымсыз отуруу омурткага күч келтирип, ооруга алып келет.
📌 Кан айлануунун бузулушу - кыймылдын аздыгы кан айланууну жайлатып, чарчоону, ал тургай жүрөк-кан тамыр ооруларын пайда кылат.
📌 Көздүн чыңалуусу – экрандын алдында көпкө иштөө көздүн чарчап, көрүүнүн начарлашына алып келет.
📌 Өндүрүмдүүлүктүн төмөндөшү – үзгүлтүксүз тыныгуусуз, концентрация төмөндөп, иштин натыйжалуулугу төмөндөйт.
Биздин колдонмо кандай жардам берет?
🔹 Ийкемдүү таймер орнотуулары - эстеткичтерге ыңгайлуу убакытты коюңуз.
🔹 Акылдуу эскертмелер – туруу, көнүгүү же жөн эле кыймылдоо үчүн эстеткичтерди алыңыз.
🔹 Жөнөкөй жана интуитивдик интерфейс - керексиз орнотуулар жок, бир гана пайдалуу функция.
🔹 Фон режими - колдонмо экран өчүп турганда да иштейт.
🔹 Батареяны минималдуу керектөө - энергияны үнөмдөө үчүн оптималдаштырылган.
Кыймыл - ден соолук!
Күнүңүзгө көбүрөөк активдүүлүк кошуу менен кыймылсыз жашоонун терс таасирин азайтыңыз! TimeWork программасын орнотуп, тыныгууну дени сак адатка айлантыңыз.
Качан жаңырды
2025-ж., 2-апр.