ໃບສະ ໝັກ ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
- ສົນທະນາກັນກິໂລແມັດ / ຊົ່ວໂມງ - ນາທີ / ກິໂລແມັດກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະທາງຫລືເວລາ
- ກຳ ນົດ VMA ຂອງທ່ານ
- ກຳ ນົດທ່າແຮງທາງທິດສະດີຂອງທ່ານ (ປຽບທຽບກັບ VMA)
- ກຳ ນົດເຂດຝຶກອົບຮົມທີ່ແບ່ງແຍກຂອງທ່ານ
- ສະແດງເວລາຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໄວ
- ປືກສາຫາລືຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທ່ານ
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
20 ສ.ຫ. 2025