口咽運動肌功能訓練
500+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຢຸດຫາຍໃຈຝືດໄດ້ເປັນອາການເຈັບຫົວມາດົນແລ້ວສຳລັບຄົນເຈັບ ແລະແພດໝໍຫຼາຍຄົນ. ການປິ່ນປົວມັກຈະອີງໃສ່ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈທີ່ມີຄວາມກົດດັນທາງບວກຕໍ່ເນື່ອງ, ສາຍແຂນທາງປາກ, ຫຼືການຜ່າຕັດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ປະມານປີ 2000, ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຮ້ອງເພງແລະການຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີບາງຢ່າງ (Didgeridoo) ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການນອນກົນ, ແລະການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ແນໃສ່ການຝຶກອົບຮົມການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນປາກ, ຄໍແລະໃບຫນ້າເພື່ອປັບປຸງການນອນຫລັບແລະການຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ໂດຍທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າ "ການອອກກໍາລັງກາຍ oropharyngeal" ຫຼື "ການປິ່ນປົວດ້ວຍ myofunctional".
ການເສີມສ້າງການທໍາງານຂອງກ້າມຊີ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ, ເສີມສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປັບປຸງການນອນຫລັບແລະຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງ, ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສາທິດແລະບັນທຶກພວກມັນທຸກໆມື້ເພື່ອກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ບັນລຸຄວາມກ້າວຫນ້າແລະກາຍເປັນນິໄສ. ມັນສາມາດນໍາເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈຄວາມກົດດັນໃນທາງບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊືອກຜູກປາກ, ຫຼືການຜ່າຕັດ.
ຄໍາເຕືອນ: ອາການຫາຍໃຈຝືດນອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະວິນິດໄສໂດຍທ່ານຫມໍແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແນະນໍາ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບການອ້າງອິງຂອງບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍທ່ານຫມໍ. ຢ່າອີງໃສ່ການຝຶກອົບຮົມນີ້. ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະປັບປຸງການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ.
ສະຫນັບສະຫນູນແລະການສະຫນັບສະຫນູນ:
https://www.buymeacoffee.com/lcm3647
ການເສີມສ້າງການທໍາງານຂອງກ້າມຊີ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໃນຫນຶ່ງຫຼືສອງມື້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ, ເສີມສ້າງຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປັບປຸງການນອນຫລັບແລະຢຸດຫາຍໃຈນອນ. ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຝຶກອົບຮົມຕົນເອງ, ແອັບພລິເຄຊັນນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສາທິດແລະບັນທຶກພວກມັນທຸກໆມື້ເພື່ອກະຕຸ້ນຕົວເອງໃຫ້ບັນລຸຄວາມກ້າວຫນ້າແລະກາຍເປັນນິໄສ. ມັນສາມາດນໍາເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈຄວາມກົດດັນໃນທາງບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊືອກຜູກປາກ, ຫຼືການຜ່າຕັດ.
ຄໍາເຕືອນ: ອາການຫາຍໃຈຝືດນອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນແລະວິນິດໄສໂດຍທ່ານຫມໍແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແນະນໍາ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບການອ້າງອິງຂອງບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍທ່ານຫມໍ. ຢ່າອີງໃສ່ການຝຶກອົບຮົມນີ້. ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະປັບປຸງການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ.
ສະຫນັບສະຫນູນແລະການສະຫນັບສະຫນູນ:
https://www.buymeacoffee.com/lcm3647
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ມີຫຍັງໃໝ່
修正紀錄資料之寄出內容。
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
羅正民
lcm3647@gmail.com
Taiwan
undefined
