oplate訓練

oplate

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

"ຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອຂາ" ເປັນເກມ mini ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂາ.
ມັນປະກອບມີເຈັດຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວຂາລວມທັງການຍົກຂາຫນ້າ / ຫລັງ, ຍົກຂາຂ້າງ, ຍົກຂາຫນ້ານັ່ງ, ຍົກຂາສູງ, micro squat ແລະຢືນຂຶ້ນແລະນັ່ງລົງ.
"ການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວ" ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຝຶກອົບຮົມສະຖຽນລະພາບຂອງແຂນຂາ.
"ເກມເຮັດຕາມແບບ" ສາມາດຝຶກຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາໃນການເຮັດຕາມການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະ.

ມີຫຍັງໃໝ່

oplateTraining01_4