MEthod: Hábitos e Streaks

LightSource Tech

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

MEthod ເປັນຕົວຕິດຕາມນິໄສໂດຍໃຊ້ streaks — ຖືກອອກແບບມາເພື່ອບັນທຶກມື້ຂອງເຈົ້າພາຍໃນວິນາທີ, ດ້ວຍການແຕະພຽງຄັ້ງດຽວ.

ຖ້າເຈົ້າເຄີຍພະຍາຍາມຕິດຕາມນິໄສຫຼາຍສິບຢ່າງໃນລາຍການ, ຕາຕະລາງ, ຫຼືແອັບລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດ: ເປີດແຕ່ລະລາຍການ, ແກ້ໄຂ, ປ່ຽນວັນທີ, ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງເດືອນພະຍາຍາມຈື່ວ່າເຈົ້າເຮັດສຳເລັດຈັກມື້ຕິດຕໍ່ກັນ. ມັນໜ້າເບື່ອ ແລະ ງ່າຍທີ່ຈະຜິດພາດ.

MEthod ປ່ຽນແທນທັງໝົດນັ້ນດ້ວຍໜ້າຈໍດຽວ. ເຈົ້າເຫັນນິໄສທັງໝົດຂອງເຈົ້າສຳລັບມື້ນັ້ນ, ແຕະໃສ່ອັນທີ່ເຈົ້າເຮັດສຳເລັດ, ແລະນັ້ນແມ່ນມັນ — ຕົວນັບ streak ຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ປະຫວັດຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ ແລະ ສະຖິຕິຈະຖືກຄິດໄລ່ໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ວິທີການເຮັດວຽກ
• ໜ້າຈໍດຽວທີ່ມີນິໄສຂອງມື້ນີ້. ແຕະພຽງຄັ້ງດຽວໝາຍເຖິງ "ສຳເລັດ".

• streak — ມື້ຕິດຕໍ່ກັນຂອງເຈົ້າ — ເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

• ພາດມື້ໜຶ່ງບໍ? ແອັບຈະລົງທະບຽນການພັກຜ່ອນ ແລະ ເລີ່ມການນັບຄືນໃໝ່. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຂຽນຫຍັງລົງດ້ວຍມື.

ສ້າງ ຫຼື ຍົກເລີກ
ວິທີການມີສອງຮູບແບບນິໄສ:
• ສ້າງ: ສຳລັບນິໄສທີ່ທ່ານຕ້ອງການສ້າງ (ອອກກຳລັງກາຍ, ອ່ານ, ດື່ມນ້ຳ). ໝາຍເວລາທີ່ທ່ານເຮັດມັນ.

• ຍົກເລີກ: ສຳລັບນິໄສທີ່ທ່ານຕ້ອງການປະຖິ້ມ (ເຊົາສູບຢາ, ບໍ່ກິນຂອງຫວານ). ໃນທີ່ນີ້ຕົວນັບຈະນັບມື້ທີ່ບໍ່ເກີດອາການຊ້ຳອີກ - ແລະຈະຕັ້ງຄ່າໃໝ່ເມື່ອທ່ານໝາຍເຖິງການເກີດອາການຊ້ຳອີກ. ຕົວຢ່າງ: "ບໍ່ດື່ມນ້ຳອັດລົມ - 23 ມື້".

ປະຫວັດສາດ ແລະ ສະຖິຕິ
• ສະຖິຕິປັດຈຸບັນ, ສະຖິຕິທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະ ສະຖິຕິສຸດທ້າຍສຳລັບແຕ່ລະນິໄສ.

• ສະຖິຕິທັງໝົດ ແລະ ແຜນທີ່ຄວາມຮ້ອນຂອງປີຂອງທ່ານ.

• ການລວມປະຈຳປີ - ເບິ່ງ, ຕົວຢ່າງ, ຈຳນວນມື້ທີ່ທ່ານເຮັດສຳເລັດແຕ່ລະນິໄສໃນແຕ່ລະປີ.

ສ້າງມາສຳລັບມືຖື, ສ້າງມາສຳລັບຄວາມມືດ
ອິນເຕີເຟດທີ່ລຽບງ່າຍ, ມືດຕາມຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ, ອອກແບບມາສຳລັບການນຳໃຊ້ດ້ວຍມືດຽວ. ບໍ່ມີເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ການຈັດອັນດັບ, ຫຼື ສິ່ງລົບກວນ. ມັນເປັນເຄື່ອງມືສ່ວນຕົວ - ທ່ານ, ນິໄສຂອງທ່ານ, ແລະ ສະຖິຕິຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີແຮງສຽດທານ
ໄມ້ບັນທັດວິທີການແມ່ນງ່າຍດາຍ: ການບັນທຶກມື້ຕ້ອງເປັນທັນທີ. ບັນຊີທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ແອັບຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ.

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ນີ້. ແຕະ. ເບິ່ງການເຕີບໂຕຂອງລະດັບ.