Pomodoro

Dalila Custódio Santana

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບໂມງ Pomodoro ເປັນເຄື່ອງມືດິຈິຕອລທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຈັດການເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການປະຕິບັດຕາມເຕັກນິກ Pomodoro. ເຕັກນິກປະກອບດ້ວຍການແບ່ງເວລາເຮັດວຽກເປັນໄລຍະສັ້ນໆ, ປົກກະຕິແມ່ນ 25 ນາທີ, ຕິດຕາມດ້ວຍການພັກຜ່ອນ 5 ນາທີ. ນີ້ສົ່ງເສີມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຜົນຜະລິດ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທາງຈິດ.

ເທັກນິກ Pomodoro ສະເໜີຜົນປະໂຫຍດອັນສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ຮັບເອົາມັນ, ລວມທັງ:

✅ ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນດີຂຶ້ນ: ການແບ່ງວຽກອອກເປັນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນແຕ່ລະພາກ, ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະລົບກວນ.

✅ ຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ: ການສະຫຼັບລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບ, ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮັດສໍາເລັດວຽກງານຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາຫນ້ອຍ.

✅ ປ້ອງກັນຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດ: ການພັກຜ່ອນເປັນປະຈຳ ປ້ອງກັນການເຜົາຜານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ສະໝອງໄດ້ພັກຜ່ອນ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນສຳຄັນໃນການຮັກສາພະລັງງານ ແລະ ແຮງຈູງໃຈຕະຫຼອດມື້.