Abs Workout
ປະກອບມີໂຄສະນາ
50+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ແນະນຳແອັບມືຖື “28-Day Home Ab Workout Challenge”, ຄູ່ຮ່ວມສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າໃນການສະແຫວງຫາການແກະສະຫຼັກຢ່າງສົມບູນແບບ, ທັງໝົດຈາກຄວາມສະດວກໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າ. ແອັບນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບຢ່າງພິຖີພິຖັນເພື່ອແນະນຳທ່ານຜ່ານໂຄງການ 28 ມື້ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະລັກສະນະຫຼັກຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກແອັບຂອງພວກເຮົາ?
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບ: ໂຄງການຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍການອອກກຳລັງທີ່ຈັດໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນຕົວຈິງ. ໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ຮັບປະກັນວິທີການທີ່ສົມບູນແບບແລະສົມດູນກັບການຝຶກອົບຮົມ ab.
ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສະມາຊິກ gym ຫຼືອຸປະກອນລາຄາແພງ. ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດສາມາດສຳເລັດໄດ້ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າເຖິງໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກຳນົດເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ພວກເຮົາສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານຕະຫຼອດການທ້າທາຍ 28 ມື້. ຕິດຕາມກວດກາການປັບປຸງຂອງທ່ານ, ຢູ່ທີ່ມີກໍາລັງໃຈ, ແລະເປັນພະຍານການຫັນປ່ຽນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄໍານິຍາມຂອງທ່ານ.
ການປັບແຕ່ງ: ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການປັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ກົງກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ: ການບັນລຸຄໍານິຍາມ ab ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຍັງອີງໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະຂໍ້ແນະນຳດ້ານອາຫານອັນລ້ຳຄ່າເພື່ອເສີມສ້າງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຂັດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸ abs ທີ່ມີໂຕນແລະກໍານົດທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນມາ. ດາວໂຫຼດແອັບ “28-Day Home Ab Workout Challenge” ມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ abs ເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຈິງ!
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກແອັບຂອງພວກເຮົາ?
ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບ: ໂຄງການຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍການອອກກຳລັງທີ່ຈັດໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ເຫັນຜົນຕົວຈິງ. ໃນແຕ່ລະມື້, ທ່ານຈະເຂົ້າຮ່ວມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍພື້ນທີ່ຕ່າງໆຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ, ຮັບປະກັນວິທີການທີ່ສົມບູນແບບແລະສົມດູນກັບການຝຶກອົບຮົມ ab.
ຄວາມສະດວກສະບາຍ: ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສະມາຊິກ gym ຫຼືອຸປະກອນລາຄາແພງ. ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດສາມາດສຳເລັດໄດ້ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າເຖິງໄດ້ກັບທຸກຄົນ, ໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ກຳນົດເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າ: ພວກເຮົາສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານຕະຫຼອດການທ້າທາຍ 28 ມື້. ຕິດຕາມກວດກາການປັບປຸງຂອງທ່ານ, ຢູ່ທີ່ມີກໍາລັງໃຈ, ແລະເປັນພະຍານການຫັນປ່ຽນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄໍານິຍາມຂອງທ່ານ.
ການປັບແຕ່ງ: ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການປັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະໄລຍະເວລາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ກົງກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ: ການບັນລຸຄໍານິຍາມ ab ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຍັງອີງໃສ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄຳແນະນຳ ແລະຂໍ້ແນະນຳດ້ານອາຫານອັນລ້ຳຄ່າເພື່ອເສີມສ້າງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ.
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຂັດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸ abs ທີ່ມີໂຕນແລະກໍານົດທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນມາ. ດາວໂຫຼດແອັບ “28-Day Home Ab Workout Challenge” ມື້ນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ abs ເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຈິງ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
