ວິທີການແຕະເຕັ້ນລໍາ
ການເຕັ້ນແບບແຕະແມ່ນຮູບແບບການເຕັ້ນທີ່ມີຈັງຫວະ ແລະແຂງແຮງ ເຊິ່ງສະແດງໂດຍສຽງຂອງແຜ່ນໂລຫະທີ່ຕິດຢູ່ກັບເກີບຂອງຜູ້ເຕັ້ນທີ່ຕີພື້ນ. ໂດຍມີຕົ້ນກຳເນີດມາຈາກປະເພນີການເຕັ້ນຂອງຊາວອາຟຣິກາອາເມຣິກາ ແລະ ໄອແລນ, ການເຕັ້ນແບບແຕະໄດ້ພັດທະນາໄປສູ່ຮູບແບບສິລະປະທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະສະແດງອອກທີ່ຄົນທຸກເພດທຸກໄວ ແລະ ທຸກໄວ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງເຈົ້າ ຫຼືນັກເຕັ້ນລໍາທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະຂອງເຈົ້າ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການເຕັ້ນລໍາແມ່ນເປັນການເດີນທາງທີ່ມ່ວນ ແລະໃຫ້ລາງວັນທີ່ລວມເອົາດົນຕີ, ການເຄື່ອນໄຫວ ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະສຳຫຼວດຂັ້ນຕອນ ແລະເຕັກນິກທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການຜະຈົນໄພການເຕັ້ນລຳຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
30 ກ.ຍ. 2025