Learn Boxing Techniques

Bidevopps

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຮຽນຮູ້ການຕີມວຍກັບແອັບກິລາຂອງພວກເຮົາ Learn Boxing Techniques. ແອັບຕີມວຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນນີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບການຝຶກຊ້ອມຕີມວຍຢູ່ເຮືອນ, ການຝຶກຊ້ອມຕີມວຍ, ແລະ ການຮຽນຮູ້ພື້ນຖານການຕີມວຍເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.

ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຕີມວຍທີ່ສຳຄັນ, ການເຄື່ອນໄຫວໂຈມຕີ, ພື້ນຖານການປ້ອງກັນຕົວ, ການຝຶກຊ້ອມຕີນຕີມວຍ, ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຄວາມແຂງແຮງ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ແຟນກິລາຕໍ່ສູ້, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມບົດຮຽນຕີມວຍເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຕີມວຍຢູ່ເຮືອນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວາມກ້າວໜ້າແບບຄ່ອຍໆ ແລະ ປອດໄພ.

🎯 ວິທີການຮຽນຕີມວຍ?

ຄົ້ນພົບບົດແນະນຳການຕີມວຍນີ້ດ້ວຍວິທີການສອນງ່າຍໆທີ່ແຕ່ລະເຕັກນິກການຕໍ່ສູ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍເທື່ອລະຂັ້ນຕອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ກິລາຕໍ່ສູ້ນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

🥊 ໂຄງການຝຶກອົບຮົມຕີມວຍ:

ປັບປຸງຄວາມສົມດຸນ, ການປະສານງານ, ແລະ ການຝຶກອົບຮົມຕີນຕີມວຍທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການຝຶກຊ້ອມຕີມວຍທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

✓ ພື້ນຖານດ້ານວິຊາການ:
▪ ທ່າທາງ ແລະ ການປ້ອງກັນພື້ນຖານ - ຕຳແໜ່ງປ້ອງກັນມວຍທີ່ດີທີ່ສຸດ
▪ ການເຄື່ອນໄຫວຕີນ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວໃນການມວຍ

✓ ເຕັກນິກການໂຈມຕີມວຍ:
▪ Jab: ໝັດຊື່ທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການມວຍ
▪ Cross: ໝັດຂ້າມທີ່ມີພະລັງໃນການມວຍ
▪ Hook: ໝັດ hook ທີ່ທຳລາຍໃນການມວຍ
▪ Uppercut: ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການມວຍທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້

✓ ເຕັກນິກການປ້ອງກັນມວຍ:
▪ ເຕັກນິກການລື່ນມວຍ
▪ ເຕັກນິກການຫຼົບ ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງ
▪ ເຕັກນິກການສະກັດກັ້ນ
▪ ເຕັກນິກການຈັບ

✓ ມວຍເງົາ
✓ ວິທີການຝຶກຊ້ອມຖົງໜັກ
✓ ການກະກຽມຮ່າງກາຍ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມມວຍ
✓ ການຝຶກຊ້ອມມວຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
✓ ການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມປະຈຳວັນ
✓ ການປະສົມປະສານເຕັກນິກມວຍ
✓ ການອອກກຳລັງກາຍມວຍ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຫົວໃຈຢູ່ເຮືອນ
✓ ພື້ນຖານການມວຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ
✓ ການອອກກຳລັງກາຍມວຍແບບ Shadow ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຝຶກຊ້ອມມວຍ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ສ້າງສະພາບຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນ.

🏆 ຄຸນສົມບັດ:

ແອັບມວຍສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຮົາສະເໜີໂປຣແກຣມມວຍທີ່ມີໂຄງສ້າງຕາມລະດັບຂອງທ່ານ:

✅ ບົດຮຽນ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມມວຍງ່າຍໆ

✅ ບົດແນະນຳການມວຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ

✅ ການຝຶກຊ້ອມ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມມວຍ

✅ ການຝຶກຊ້ອມອຸ່ນເຄື່ອງສຳລັບກິລາຕໍ່ສູ້

✅ ເຕັກນິກການມວຍແບບໂຈມຕີ: Jab, Cross, Hook, Uppercut

✅ ການປ້ອງກັນ ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງມວຍ: Slips, Ducking, Blocking

✅ Clinching ແລະ ໄລຍະທາງໃນການມວຍ: ຮຽນຮູ້ການຈັດການໄລຍະທາງ ແລະ ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ

✅ ການປັບສະພາບຮ່າງກາຍ: ປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມວ່ອງໄວຂອງທ່ານ

✅ ຄຳແນະນຳໃນການຝຶກຊ້ອມມວຍ: ກິດຈະວັດປະຈຳວັນ, ການອຸ່ນເຄື່ອງ, Shadowboxing, ແລະອື່ນໆ.

✅ ການຝຶກຊ້ອມມວຍແບບປົກກະຕິສຳລັບການຝຶກຊ້ອມຢູ່ເຮືອນ

ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານການມວຍ ແລະ ທັກສະທີ່ກ້າວໜ້າ

✅ ການອອກກຳລັງກາຍແບບມວຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແບບ Cardio

🎓 ການຮຽນຮູ້ແບບມີໂຄງສ້າງ:

ການຝຶກຊ້ອມມວຍແບບກ້າວໜ້າ ແລະ ປອດໄພຢູ່ເຮືອນ, ພ້ອມດ້ວຍຄຳອະທິບາຍລະອຽດກ່ຽວກັບເຕັກນິກ ແລະ ຄຳແນະນຳສຳລັບທຸກລະດັບເພື່ອພັດທະນາທັກສະການມວຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

⚠️ ໝາຍເຫດສຳຄັນ:

ແອັບຝຶກຊ້ອມມວຍນີ້ຖືກອອກແບບມາສຳລັບການຮຽນຮູ້ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມສ່ວນຕົວ. ເຄົາລົບຂໍ້ຈຳກັດ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພສະເໝີ. ສຳລັບການຝຶກສອນສ່ວນຕົວ, ໃຫ້ປຶກສາຄູຝຶກມວຍມືອາຊີບ.

🚀 ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງມວຍຂອງທ່ານ:

ແອັບ Learn Boxing Techniques ຂອງພວກເຮົານຳພາທ່ານຜ່ານໂຄງການຝຶກຊ້ອມມວຍທີ່ມີໂຄງສ້າງພ້ອມດ້ວຍເຕັກນິກທີ່ຈຳເປັນ, ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະ ການຝຶກຊ້ອມມວຍແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.

ດາວໂຫຼດແອັບກິລາຕໍ່ສູ້ຂອງພວກເຮົາດຽວນີ້ ແລະ ເລີ່ມຕົ້ນປັບປຸງທັກສະການມວຍຂອງທ່ານດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບຂອງທ່ານ.