ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ "ວິທີການເຮັດ Kayaking Exercises," ຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານສໍາລັບການເສີມຂະຫຍາຍທັກສະ kayaking ຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດການ paddling ຂອງທ່ານໃນລະດັບຄວາມສູງໃຫມ່. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຈົວທີ່ຊອກຫາການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼື kayaker ທີ່ມີປະສົບການຊອກຫາການປັບປຸງເຕັກນິກ, app ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນ, ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເກັ່ງໃນນ້ໍາ.
Kayaking ເປັນກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຕ້ອງການປະສົມປະສານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມວ່ອງໄວ. ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ເຂົ້າເຖິງຄໍເລັກຊັນການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່າເຮືອ ແລະ ເພີ່ມລະດັບການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
27 ພ.ພ. 2023