ການເຕັ້ນຮໍາປູແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍແລະເຊັກຊີ່ໃນເວລາດຽວກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼືອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍແບບດັ້ງເດີມ, ການເຕັ້ນຮໍາສາມາດຊ່ວຍທ່ານສ້າງກ້າມເນື້ອໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພຽງແຕ່ປະຕິບັດຢູ່ເທິງເສົາທີ່ຖືກຕິດຕັ້ງແບບມືອາຊີບເພື່ອທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ!
ແລະທ່ານສາມາດຊອກຫາຂັ້ນຕອນບາງຢ່າງທີ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງພວກເຮົາ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
16 ພ.ພ. 2023