Lunch Recipes [Pro]

Alpha Z Studio

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ມາຮ່ວມກັນໃນເວລາ 10 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຕີອາຫານໄວແລະຍັງມີເວລາຫວ່າງໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ລະຄົນ, ຈາກສະຫຼັດສົດຈົນເຖິງແຊນວິດທີ່ບັນຈຸຜັກ, ຕ້ອງການພຽງແຕ່ຫົກສ່ວນປະກອບຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ - ນອກເຫນືອຈາກອາຫານຫຼັກເຊັ່ນ: ເກືອແລະຫມາກພິກ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງເດີນທາງພິເສດໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານຮັກສາສ່ວນປະກອບຢູ່ໃນມືເພື່ອເຮັດສູດເຊັ່ນ Cucumber Sandwich ຫຼື Shrimp Niçoise Meal-Prep Bowls ຂອງພວກເຮົາ, ອາຫານທ່ຽງຈະເປັນພຽງແຕ່ສອງສາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເທົ່ານັ້ນ.

ຕິດຢູ່ໃນ rut ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານທ່ຽງ? ອາຫານທ່ຽງບໍ່ຕ້ອງເບື່ອ. ລອງໃຊ້ແນວຄວາມຄິດອາຫານທ່ຽງເພື່ອສຸຂະພາບງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້! ແຕ່ລະສູດແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເອົາເຂົ້າກັນໃນມື້ຂອງ, ຫຼືງ່າຍທີ່ຈະກະກຽມອາຫານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາທິດ. ແລະມີການດົນໃຈຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແຊນວິດ. ລອງຫໍ່ເຂົ້າໜົມປັງ ແລະເບີຣີໂຕ, ແກງປຸງລົດຊາດແຊບໆ, ສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດ ແລະອື່ນໆອີກ! ສຸຂະພາບດີໝາຍເຖິງຫຍັງ? ຄໍາສັບນີ້ສາມາດໂຫລດໄດ້, ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າສູດອາຫານມີສ່ວນປະກອບສົດ, ຜັກຫຼາຍ, ແລະໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນມະກອກ.