Pranayama Yoga

Self Healing

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ການຫາຍໃຈ Yogic ຫຼື Pranayama ເປັນແນວໃດ?

'Prana' ຫມາຍເຖິງການບັງຄັບໃຊ້ຊີວິດວິທະຍາໄລແລະ ayama 'ຫມາຍຄວາມວ່າຈະຄວບຄຸມຫຼືຍາວ. Prana ເປັນພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຂັ້ນຕອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ subtle ຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍບໍ່ມີການຮ່າງກາຍຈະຕາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊີວິດຢູ່. Pranayama ໄດ້ການຄວບຄຸມຂອງ prana ຜ່ານການຫາຍໃຈໄດ້. ເຕັກນິກການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເອື່ອຍອີງໃສ່ການຫາຍໃຈທາງຮູດັງ.

Prana ໄຫລຜ່ານຫລາຍພັນຄົນຂອງຊ່ອງທາງການພະລັງງານ subtle ເອີ້ນວ່າ 'nadis ແລະສູນພະລັງງານທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຈັກ. ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງ prana ແລະວິທີທີ່ມັນໄຫລຜ່ານ nadis ແລະ chakras ຕັດສິນກໍານົດສະຖານະຫນຶ່ງຂອງຈິດໃຈ. ຖ້າຫາກວ່າໃນລະດັບ Prana ແມ່ນສູງແລະການໄຫຼເຂົ້າຂອງຕົນເປັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ກ້ຽງແລະສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຈິດໃຈຍັງສະຫງົບ, ທາງບວກແລະກະຕືລືລົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກການຂາດຄວາມຮູ້ແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະລົມຫາຍໃຈຂອງ, nadis ແລະ chakras ຢູ່ໃນບຸກຄົນສະເລ່ຍປະຈໍາອາດຈະບາງສ່ວນຫຼືຢ່າງເຕັມສ່ວນສະກັດອັນເຮັດໃຫ້ມີ jerky ແລະການໄຫຼທີ່ແຕກຫັກ. ເປັນຜົນມາຈາກປະສົບການຫນຶ່ງເພີ່ມຂຶ້ນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມຂັດແຍ່ງແລະຄຸນລັກສະນະທາງລົບອື່ນໆ.

ການ sages ວັດຖຸບູຮານຂອງອິນເດຍໄດ້ຮັບຮູ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເຫຼົ່ານີ້. ບາງ Pranayama ທົ່ວໄປປະກອບ Bhastrika, Kapalabhati, ແລະ Nadi pranayama Shodan. ປົກກະຕິການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການປະຕິບັດແລະເສີມຂະຫຍາຍປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງ prana, clears ກັດ nadis ແລະ chakras, ແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນການປະຕິບັດຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ກະຕືລືລົ້ນແລະໃນທາງບວກ. ປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາ prananyama ສິດເອົາປະສົມກົມກຽວລະຫວ່າງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຫນຶ່ງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງວິນຍານ.