Buku Panduan Ibu Hamil

Arvira Dev

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

HANDBOOK ຖືພາ, ເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄົບຖ້ວນສົມບູນທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃນໄລຍະການຖືພາຮອບວຽນແບບອະທິບາຍຫຼືຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາໃນລາຍລະອຽດສະພາບຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະ fetuses ຢູ່ໃນມົດລູກໄດ້. ການຖືພາ Handbook ຍັງປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບ pregnancy're ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນແລະບໍ່ຄວນເຮັດແນວໃດໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຊັ່ນ: ສະບຽງອາຫານສາມາດແລະບໍ່ສາມາດກິນອາຫານ, ຕໍາແຫນ່ງນອນແລະເປັນທີ່ຍອມຮັບ, ໂພຊະນາການໃນໄລຍະການຖືພາແລະອື່ນໆ.

ນອກຈາກນີ້ໃນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງປື້ມຄູ່ມືຂອງແມ່ຍັງປະກອບດ້ວຍກິລາໄດ້ເຮັດດີໃນໄລຍະຖືພາ, ເຊັ່ນ: Yoga, Gymnastics ວິນິດໄສແລະກິລາຫຼາຍກວ່າທີ່ແມ່ສາມາດອ່ານແລະແມ່ສຶກສາໃນການຖືພາ Application ຫນັງສືແນະນໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຮູບພາບດັ່ງນັ້ນ ແມ່ສ້າງຄວາມສະດວກເຊັ່ນ: ການສຶກສາ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄຸນນະສົມບັດທີ່ມີຢູ່ໃນປື້ມຄູ່ມືຄໍາຮ້ອງສະຫມັກການຖືພາໄດ້.
ການຄິດໄລ່ອັດຕະໂນມັດ✖
ແມ່ບໍ່ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກວິນຫົວອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອຊອກຫາວິທີການຄິດໄລ່ອາຍຸ gestational. ແມ່ແລະວັນຄາດຄະເນເດັກນ້ອຍອາຍຸ gestational ຂອງເດືອນປີເກີດເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງອັດຕະໂນມັດອີງຕາມວັນທີ, ແລະຈະໄດ້ຮັບແຈ້ງການ.

✖ການພັດທະນາ fetal ອາທິດນີ້
ໃນເວລາທີ່ແມ່ເປີດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄູ່ມືແມ່ນຫຼັງຈາກນັ້ນແມ່ຍິງຖືພາອັດຕະໂນມັດຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບການພັດທະນາ fetal ຂອງອາທິດນີ້ປະກອບດ້ວຍອາທິດ Pregnancy General Information, ເງື່ອນໄຂແມ່ອາທິດນີ້, ສະພາບ Fetus ອາທິດນີ້, ແລະທ່ານຮູ້ວ່າປະກອບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາໃນໄລຍະການຖືພາ.

✖ເຄັດລັບການຖືພາ
ເກັບກໍາຂໍ້ມູນຂອງບົດຄວາມກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, Principles of Food ດີ, ອາຫານຄວນຈະໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ໃນຖານະທີ່ນອນຫລັບທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບ Kiat ຊາຍ / ຍິງ. ທັງຫມົດຂອງບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມທະວີການຄວາມຮູ້ຂອງຜູ້ເປັນແມ່ໃນໃບຫນ້າຂອງການຖືພາ.

ການຖືພາ✖ກິລາ
ຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍສາມາດໄດ້ຮັບແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຖືພາໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍການຖືພາ. ມີອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂປຣໄຟລແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ນສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມໃນເວລາທີ່ນອນ, ບັນເທົາອາການປວດເມື່ອຍແລະອາການເຈັບປວດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຄາດວ່າຈະມີການກະກຽມທີ່ດີກວ່າໃນເວລາທີ່ກໍາລັງປະເຊີນແຮງງານ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄວາມອົດທົນແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ກໍາລັງຝຶກອົບຮົມແລ້ວ. ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງປື້ມຄູ່ມືນີ້ແມ່ກໍາລັງຖືພາຈະເປັນງ່າຍຕໍ່ການຮຽນຮູ້ກິລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາເນື່ອງຈາກວ່າມັນມາພ້ອມກັບຮູບພາບ.
 
✖ຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກ
ຄິດໄລ່ນ້ໍາຫນັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຕິດຕາມກວດການ້ໍາຫນັກແມ່ຈາກອາທິດກັບອາທິດ, ສະນັ້ນໃນສອດຄ່ອງກັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຮູບຮ່າງພາຍຫລັງເກີດ.

✖ຕັ້ງຊື່ເດັກນ້ອຍ
ແມ່ບໍ່ໄດ້ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນອີກຕໍ່ໄປທີ່ຈະດາວນ໌ໂຫລດຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນການຊອກຫາກ່ຽວກັບຊື່ຂອງຜູ້ສະຫມັກທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາອີກ. ໃນປື້ມຄູ່ມືການນໍາໃຊ້ການຖືພາແມ່ນຍັງແລ້ວມີການເກັບກໍາຊື່ນ້ອຍຈາກໃນທົ່ວໂລກແລະຄວາມຫມາຍຂອງຕົນ, ແລະກໍານົດໄລຍະຂອງຊື່ລູກ Muslim ໄດ້.

✖ຫມາຍເຫດ
ໃຫ້ເກັບຮັກສາບັນທຶກການໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນໃນໄລຍະການຖືພານັ້ນແມ່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນການຈັດຕັ້ງ, ນອກຈາກກໍຍັງມີການກວດສອບຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນທຶກລາຍການທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມລ່ວງຫນ້າຂອງຂະບວນການເກີດລູກ. ຊ່ວຍປະຢັດແລະການຈັດຕັ້ງອຸປະກອນເດັກນ້ອຍໃນອະນາຄົດຢູ່ໃນມົດລູກກັບການກະກຽມຂອງໂຮງຫມໍແມ່ເວີຈິນໄອແລນ

✖ດົນຕີຄລາສສິກແລະ Qur'an
ການກະຕຸ້ນໃນຕອນຕົ້ນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດເນື່ອງຈາກວ່າໃນອະນາຄົດມີຜົນກະທົບທາງ, ດົນຕີຄລາສສິກຂອງເດັກນ້ອຍແລະ Qur'an ໄດ້ຖືກເຈົ້າເຊື່ອເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ fetus ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ນອກຈາກດົນຕີຄລາສສິກແລະ Qur'an ຍັງສາມາດສຶກສາອົບຮົມ fetus ໄດ້, ໃຫ້ສັນຕິພາບທີ່ຈະ fetus ໄດ້, ແລະມີຜົນກະທົບຈິດຕະ Fetal.

ກະລຸນາສົ່ງຂໍ້ມູນຂ່າວສານ, ຄວາມຄິດ, ວິພາກວິຈານ, ແລະຄໍາແນະນໍາແມ່ໃຫ້: [e-mail].
ຖ້າຫາກວ່າແມ່ຄືການຖືພາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງປື້ມຄູ່ມື, ການຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຮົາໂດຍໃຫ້ແນນ 5 ດາວໃນຮ້ານຫຼິ້ນກູໂກ.

ຂໍຂອບໃຈທ່ານແມ່, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງໃຫ້ຄ່ອງແຄ້ວໃນຂະບວນການເກີດລູກ.
Arvira Dev