ການນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດມູນຄ່າພະລັງງານຂອງອາຫານທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ແລະແກ້ໄຂການກິນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ບັນຊີລາຍຊື່ທົ່ວໄປປະກອບມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະລັງງານ, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນອາຫານ 100 ກຣາມ. ຄ່າພະລັງງານສະແດງອອກເປັນກິໂລກາລໍຣີ (kcal). ຂໍ້ມູນໃນຕາຕະລາງແມ່ນຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄຸນລັກສະນະການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງອາຫານບາງຢ່າງມີອິດທິພົນຕໍ່ມູນຄ່າພະລັງງານແລະເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
29 ມິ.ຖ. 2023