ຕື່ນນອນໃຫ້ທັນເວລາດ້ວຍ BlockWake, ໂມງປຸກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບຜູ້ທີ່ນອນຫຼາຍ, ນັກຮຽນ, ພະນັກງານເຮັດວຽກເປັນກະ, ຜູ້ໃຊ້ snooze, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ADHD ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ມີໂຄງສ້າງ.
ສ້າງໂມງປຸກຫຼາຍອັນເປັນລຳດັບດຽວ, ໃຊ້ສິ່ງທ້າທາຍການປຸກແບບໂຕ້ຕອບ, ປັບແຕ່ງວິທີທີ່ໂມງປຸກແຕ່ລະອັນຢຸດ, ແລະວາງແຜນເວລານອນ ແລະ ຕື່ນນອນດ້ວຍເຄື່ອງຄິດໄລ່ຈັງຫວະ Circadian. ລຸ້ນຟຣີບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ເກັບກຳຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ແລະບໍ່ຕ້ອງການບັນຊີ.
■ ໂມງປຸກຫຼາຍອັນ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ມີການຈັດລະບຽບດຽວ
ຢຸດການຈັດການລາຍຊື່ໂມງປຸກທີ່ສັບສົນ. BlockWake ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງລຳດັບການປຸກທັງໝົດພາຍໃນວິນາທີ:
- ເລືອກເວລາປຸກທຳອິດ
- ເລືອກຈຳນວນການປຸກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ກຳນົດນາທີລະຫວ່າງການປຸກ
- ຈັດການລຳດັບທັງໝົດເປັນຊຸດການປຸກດຽວ
- ແກ້ໄຂການປຸກແຕ່ລະຄັ້ງເມື່ອຕ້ອງການ
- ສ້າງການປຸກແຍກຕ່າງຫາກ
■ ສິ່ງທ້າທາຍການຕື່ນນອນ
ຖ້າການແຕະຄັ້ງດຽວງ່າຍເກີນໄປ, ໃຫ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສິ່ງທ້າທາຍການຕື່ນນອນແບບໂຕ້ຕອບກ່ອນທີ່ຈະຍົກເລີກ:
- ຄະນິດສາດ: ແກ້ໄຂບັນຫາ
- Maze: ນຳທາງໄປຫາທາງອອກ
- Tic-Tac-Toe: ເຮັດສຳເລັດເກມໄວ
- ກົດຄ້າງໄວ້: ກົດຈົນກວ່າແຖບຄວາມຄືບໜ້າຈະສຳເລັດ
ເລືອກສິ່ງທ້າທາຍ ແລະ ຄວາມຍາກສຳລັບມື້ເຮັດວຽກ, ມື້ຮຽນ, ການເຮັດວຽກຕອນເຊົ້າ, ຫຼື ຕອນເຊົ້າເມື່ອທ່ານຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈເພີ່ມເຕີມເພື່ອອອກຈາກຕຽງ.
■ ປັບແຕ່ງທຸກໆໂມງປຸກ
ສ້າງປະສົບການໂມງປຸກທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ:
- ເລື່ອນເວລາ ແລະ ປິດ, ປິດເທົ່ານັ້ນ, ຫຼື ປິດດ້ວຍການທ້າທາຍ
- ປັບແຕ່ງສຽງເອີ້ນເຂົ້າ ແລະ ການສັ່ນເຕືອນ
- ຄ່ອຍໆເພີ່ມລະດັບສຽງເພື່ອການຕື່ນນອນທີ່ລຽບງ່າຍ
- ບັນທຶກການປຸກທາງເລືອກ
- ມື້ຊ້ຳທີ່ເລືອກ ຫຼື ວັນທີສະເພາະ
■ ຂ້າມມື້ນີ້ໂດຍບໍ່ທຳລາຍຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ
ຂ້າມມື້ນີ້ຢຸດການປຸກ ຫຼື ລຳດັບທີ່ສົມບູນສຳລັບມື້ປະຈຸບັນ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາມື້ໃນອະນາຄົດໃຫ້ໃຊ້ງານ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງປິດຕາຕະລາງເວລາ ຫຼື ຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງເປີດໃຊ້ມັນຄືນໃໝ່ໃນມື້ອື່ນ. ສືບຕໍ່ມື້ນີ້ຈະຟື້ນຟູການປຸກທີ່ຍັງເຫຼືອເມື່ອແຜນການຂອງທ່ານປ່ຽນແປງອີກຄັ້ງ.
■ ໂຄງສ້າງຕອນເຊົ້າທີ່ເປັນມິດກັບ ADHD
BlockWake ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນ ADHD ທີ່ມັກໂຄງສ້າງຫຼາຍກວ່າ, ຂັ້ນຕອນທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແລະ ການກະຕຸ້ນຊ້ຳໆ. ລຳດັບການປຸກໃຫ້ສັນຍານປຸກທີ່ກຳນົດເວລາໄວ້ຫຼາຍຢ່າງ, ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງທ້າທາຍແນະນຳການກະທຳໂດຍເຈດຕະນາກ່ອນການຍົກເລີກ. ການຄວບຄຸມງ່າຍໆເຮັດໃຫ້ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຕອນເຊົ້າທັງໝົດງ່າຍຕໍ່ການຈັດການ.
BlockWake ເປັນເຄື່ອງມືຜະລິດຕະພາບ ແລະ ການປຸກ, ບໍ່ແມ່ນແອັບທາງການແພດ, ການວິນິດໄສ, ຫຼື ການປິ່ນປົວ ADHD.
■ ເຄື່ອງຄິດໄລ່ຈັງຫວະການນອນ ແລະ ວົງຈອນການນອນ
ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ການນອນເພື່ອຄົ້ນຫາເວລານອນ ແລະ ເວລາຕື່ນນອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ວົງຈອນການນອນປະມານ 90 ນາທີ. ເລືອກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕື່ນ ຫຼື ນອນ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ລໍ້ເວລາເພື່ອເບິ່ງຕາຕະລາງເວລາທີ່ແນະນຳ ແລະ ວາງແຜນກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ສອດຄ່ອງກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ໃຫ້ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບເວລາ ແລະ ບໍ່ໄດ້ວິນິດໄສ ຫຼື ວັດແທກສະພາບການນອນ.
■ ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການຕື່ນນອນ
ກວດສອບການຍົກເລີກການປຸກ, ກິດຈະກຳການງ້ວງນອນ, ປະຫວັດການຂ້າມມື້ນີ້, ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງການຕື່ນນອນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງໃນກິດຈະວັດປະຈຳວັນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບຮູ້ຮູບແບບ ແລະ ຄ່ອຍໆປັບປຸງຕາຕະລາງການປຸກຂອງທ່ານ.
■ ສ່ວນຕົວ ແລະ ບໍ່ມີໂຄສະນາ
- ບໍ່ມີໂຄສະນາໃນລຸ້ນຟຣີ
- ບໍ່ມີການເກັບກຳຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ
- ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ບັນຊີ ຫຼື ການລົງທະບຽນ
- ຂໍ້ມູນການປຸກ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຈະຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ
ໂມງປຸກຂອງທ່ານຄວນປຸກທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຕິດຕາມທ່ານ.
■ ບໍ່ມີ BLOCKWAKE ແລະ PRO
BlockWake Free ປະກອບມີລຳດັບການປຸກໜຶ່ງອັນທີ່ມີໂມງປຸກສູງສຸດຫ້າອັນ, ໂມງປຸກແບບດ່ຽວສູງສຸດຫ້າອັນ, ການຄວບຄຸມການປຸກທີ່ຈຳເປັນ, ແລະ ເຄື່ອງຄິດໄລ່ການນອນຫຼັບແບບ Circadian - ໂດຍບໍ່ມີໂຄສະນາ.
BlockWake Pro ປົດລັອກລຳດັບການປຸກທີ່ບໍ່ຈຳກັດ, ໂມງປຸກສູງສຸດ 30 ອັນໃນແຕ່ລະລຳດັບ, ໂມງປຸກແບບດ່ຽວບໍ່ຈຳກັດ, ການຄວບຄຸມການປຸກເພີ່ມເຕີມ ແລະ ສິ່ງທ້າທາຍ, ແລະ ຂໍ້ມູນການປຸກແບບຄົບຖ້ວນ. Pro ແມ່ນການຊື້ຕະຫຼອດຊີວິດຄັ້ງດຽວ, ບໍ່ແມ່ນການສະໝັກໃຊ້.
■ ຜະລິດສຳລັບ
- ຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການໂມງປຸກຫຼາຍອັນ
- ຜູ້ທີ່ຊອກຫາໂມງປຸກທີ່ເປັນມິດກັບ ADHD
- ນັກຮຽນທີ່ກຳລັງຮຽນ ຫຼື ຮຽນຢູ່
- ພະນັກງານທີ່ເຮັດວຽກເປັນກະທີ່ມີຕາຕະລາງເວລາແຕ່ເຊົ້າ ຫຼື ປ່ຽນແປງ
- ຜູ້ໃຊ້ທີ່ຕ້ອງການສິ່ງທ້າທາຍໃນການຕື່ນນອນ
- ຜູ້ທີ່ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າສ້າງນິໄສທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື
- ທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການແອັບໂມງປຸກສ່ວນຕົວ ແລະ ເປັນລະບຽບ
- ຜູ້ໃຊ້ທີ່ສຳຫຼວດຈັງຫວະ circadian ແລະ ເວລາວົງຈອນການນອນ
ຈັດການໂມງປຸກຫຼາຍອັນໃນຊຸດດຽວ, ສິ່ງທ້າທາຍໃນການຕື່ນນອນ ແລະ ກິດຈະວັດປະຈຳວັນທີ່ເປັນມິດກັບ ADHD
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
16 ກ.ຍ. 2026