Paleo Diet CookBook & Recipes
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,4star
98 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ Paleo ອາຫານຫຼືຊີວິດ Primal ແຕ່ດິ້ນລົນກັບສູດ boredom? Paleo CookBook ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຫຼາກຫຼາຍຂອງຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຂອງເຮົາ | SeaLifeBase | Paleo ອາຫານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຫລັກສູດຕົ້ນຕໍ, ຖ້ວຍຂ້າງ, ເປັນຕາຫນ້າກິນຂອງຫວານສົ້ມທົ່ວໄປ, ສະຫຼັດແລະເຄື່ອງດື່ມ.
ສູດໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຄໍາແນະນໍາໃນບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນແລະຂໍ້ມູນໂພຊະນາການລວມທັງ macronutrients (ພະລັງງານ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ) ແລະ micronutrients (ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກເອົາສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານທີ່ Paleo ຮູ້ວ່າຄໍາວ່າ "Paleo" ບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ຄືກັນກັບທຸກຄົນ. ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການອາຫານພິເສດຢູ່ນອກຄວາມຫມາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງ Paleo, ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມບໍ່ອົດທົນອາຫານ (ຫຼືການແພ້ອາຫານ) ເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, Gluten, ຖົ່ວດິນ, ອາຫານທະເລແລະອື່ນໆອີກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຜະລິດເຫຼົ້າແວງສູດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຫຼືທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ.
ເຮົາ | SeaLifeBase | SEARCH ອີງໃສ່ອາການແພ້ທີ່ຂອງທ່ານ
ຜະລິດເຫຼົ້າແວງອາຫານທີ່ທ່ານມີອາການແພ້ລວມທັງນົມ, ໄຂ່, gluten, ຖົ່ວດິນ, ອາຫານທະເລ, ຫມາກງາ, shellfish, ຖົ່ວເຫລືອງ, sulfite, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນແລະເຂົ້າສາລີ
*************************************
ເພີ່ມເຕີມຄຸນສົມບັດ APP GREAT
*************************************
- ຊ່ວຍປະຢັດສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການຕໍ່ມາ, ຫຼືຕາຕະລາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການກິນອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນອະນາຄົດ
- ຊ່ວຍປະຢັດສູດທ່ານມັກແລະຮັກສາການດັດແປງ (ຕ້ອງນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼາຍ) ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປ
- ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າ. ຕື່ມການສ່ວນປະກອບສໍາຂອງສູດໃດໂດຍກົງໃນການບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການຄລິກຫນຶ່ງ.
- ແກ້ໄຂສູດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ
- Filter ອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ
***************************************
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການ Paleo ອາຫານ
***************************************
ການ Paleo (ຫຼື Primal) ອາຫານເສີມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍເນື່ອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດອາຫານປຸງແຕ່ງແລະນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການທັງຫມົດ, ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາແລະພືດຜັກໄດ້. ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ paleo ມັກເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນແລະເປັນໂປຣໄຟລການປັບປຸງໃນເລື່ອງຂອງມື້, ປະຕິບັດຕາມໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະ leaner, physique ກ້າມຫຼາຍ. ຂອງຄາບອາຫານ paleo ໄດ້ຖືກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າ glucose ເລືອດ, ນອນດີກວ່າ, ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ທີ່ລະອຽດອ່ອນ insulin ເພີ່ມຂຶ້ນແລະສຸຂະພາບ gut ຮັບການປັບປຸງ. ຂອງຄາບອາຫານ paleo ຍັງທໍາມະຊາດການລົດຜ່ອນຄວາມ wheat ແລະ gluten ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີບັນຫາຫຼື proinflammatory ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນ.
ຂອງຫຼາຍສິ່ງທີ່ອາຫານ paleo ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍສໍາລັບປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນງ່າຍດາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທ່ານທີ່ຈະນັບພະລັງງານຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຈໍາກັດປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນອາຫານ.
ພື້ນຖານຂອງ Paleo (ຫຼື Primal) ອາຫານເສີມ:
ອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້: ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ
ອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ: ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ພືດ, ນົມ, ນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ
************************
ເວົ້າ HELLO
************************
ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ສະເຫມີເຮັດວຽກຢ່າງຫນັກໃນການເຮັດໃຫ້ app ນີ້ທີ່ດີກວ່າແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຮົາຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນຄົງທີ່ຂອງທ່ານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ກະລຸນາມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຜູ້ຂຽນພວກເຮົາສໍາລັບການສອບຖາມໃດຫນຶ່ງ / ຄໍາແນະນໍາ / ບັນຫາຫຼືຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າວ່າສະບາຍດີ. ພວກເຮົາຈະຮັກທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກຄຸນນະສົມບັດຂອງແອບພິເຄຊັນໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບອັດຕາພວກເຮົາກ່ຽວກັບຮ້ານຫຼິ້ນ.
ຮູບສັນຍາລັກໄດ້ໂດຍ Freepik ຈາກ www.flaticon.com
ສູດໃຫ້ບໍລິການທີ່ມີຄໍາແນະນໍາໃນບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນແລະຂໍ້ມູນໂພຊະນາການລວມທັງ macronutrients (ພະລັງງານ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ) ແລະ micronutrients (ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກເອົາສູດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບອາຫານທີ່ Paleo ຮູ້ວ່າຄໍາວ່າ "Paleo" ບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ຄືກັນກັບທຸກຄົນ. ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການອາຫານພິເສດຢູ່ນອກຄວາມຫມາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຂອງ Paleo, ທ່ານສາມາດກໍານົດຄວາມບໍ່ອົດທົນອາຫານ (ຫຼືການແພ້ອາຫານ) ເຊັ່ນ: ນົມ, ໄຂ່, Gluten, ຖົ່ວດິນ, ອາຫານທະເລແລະອື່ນໆອີກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະຜະລິດເຫຼົ້າແວງສູດທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານບໍ່ມັກຫຼືທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບເປົ້າຫມາຍກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ.
ເຮົາ | SeaLifeBase | SEARCH ອີງໃສ່ອາການແພ້ທີ່ຂອງທ່ານ
ຜະລິດເຫຼົ້າແວງອາຫານທີ່ທ່ານມີອາການແພ້ລວມທັງນົມ, ໄຂ່, gluten, ຖົ່ວດິນ, ອາຫານທະເລ, ຫມາກງາ, shellfish, ຖົ່ວເຫລືອງ, sulfite, ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນແລະເຂົ້າສາລີ
*************************************
ເພີ່ມເຕີມຄຸນສົມບັດ APP GREAT
*************************************
- ຊ່ວຍປະຢັດສູດທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການຕໍ່ມາ, ຫຼືຕາຕະລາງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການກິນອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນອະນາຄົດ
- ຊ່ວຍປະຢັດສູດທ່ານມັກແລະຮັກສາການດັດແປງ (ຕ້ອງນ້ໍາຫມາກພ້າວຫຼາຍ) ສໍາລັບທີ່ໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປ
- ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າ. ຕື່ມການສ່ວນປະກອບສໍາຂອງສູດໃດໂດຍກົງໃນການບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການຄລິກຫນຶ່ງ.
- ແກ້ໄຂສູດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ
- Filter ອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ
***************************************
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການ Paleo ອາຫານ
***************************************
ການ Paleo (ຫຼື Primal) ອາຫານເສີມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍເນື່ອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດອາຫານປຸງແຕ່ງແລະນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການທັງຫມົດ, ອາຫານທີ່ແທ້ຈິງເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາແລະພືດຜັກໄດ້. ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານ paleo ມັກເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນແລະເປັນໂປຣໄຟລການປັບປຸງໃນເລື່ອງຂອງມື້, ປະຕິບັດຕາມໂດຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະ leaner, physique ກ້າມຫຼາຍ. ຂອງຄາບອາຫານ paleo ໄດ້ຖືກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າ glucose ເລືອດ, ນອນດີກວ່າ, ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ທີ່ລະອຽດອ່ອນ insulin ເພີ່ມຂຶ້ນແລະສຸຂະພາບ gut ຮັບການປັບປຸງ. ຂອງຄາບອາຫານ paleo ຍັງທໍາມະຊາດການລົດຜ່ອນຄວາມ wheat ແລະ gluten ທີ່ມີອາຫານທີ່ມີບັນຫາຫຼື proinflammatory ສໍາລັບຈໍານວນຫຼາຍປະຊາຊົນ.
ຂອງຫຼາຍສິ່ງທີ່ອາຫານ paleo ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍສໍາລັບປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນງ່າຍດາຍແລະບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີທ່ານທີ່ຈະນັບພະລັງງານຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຈໍາກັດປະລິມານຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກິນອາຫານ.
ພື້ນຖານຂອງ Paleo (ຫຼື Primal) ອາຫານເສີມ:
ອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້: ຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ
ອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ: ພືດຕະກູນຖົ່ວ, ພືດ, ນົມ, ນ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ
************************
ເວົ້າ HELLO
************************
ພວກເຮົາກໍາລັງຢູ່ສະເຫມີເຮັດວຽກຢ່າງຫນັກໃນການເຮັດໃຫ້ app ນີ້ທີ່ດີກວ່າແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ. ພວກເຮົາຕ້ອງການສະຫນັບສະຫນູນຄົງທີ່ຂອງທ່ານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ກະລຸນາມີຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ກັບຜູ້ຂຽນພວກເຮົາສໍາລັບການສອບຖາມໃດຫນຶ່ງ / ຄໍາແນະນໍາ / ບັນຫາຫຼືຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າວ່າສະບາຍດີ. ພວກເຮົາຈະຮັກທີ່ຈະໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສຸກຄຸນນະສົມບັດຂອງແອບພິເຄຊັນໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບອັດຕາພວກເຮົາກ່ຽວກັບຮ້ານຫຼິ້ນ.
ຮູບສັນຍາລັກໄດ້ໂດຍ Freepik ຈາກ www.flaticon.com
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,4
96 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Minor bug fixes
