ທ່ານເບື່ອກັບການທີ່ໂມງປຸກທຳມະດາບໍ່ເຮັດວຽກບໍ? ແອັບໂມງປຸກທີ່ດັງຂອງພວກເຮົາມາພ້ອມກັບສຽງປຸກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງເຊັ່ນ: "ວັນສິ້ນໂລກ" ແລະ "ສຽງຮ້ອງ Cock-a-doodle-doo," ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສຳລັບຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບຫຼາຍ. ບໍ່ມີການນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ - ແອັບໂມງປຸກນີ້ດັງກວ່າ ແລະ ສະຫຼາດກວ່າ
ໂມງປຸກຫຼາຍອັນແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການສ້າງລຳດັບການປຸກເຕັມຮູບແບບໃນ Android. ກຳນົດເວລາເລີ່ມຕົ້ນ, ເວລາສິ້ນສຸດ, ແລະ ຊ່ວງເວລາ - ແລະ ທຸກໆການປຸກລະຫວ່າງຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ບໍ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ, ບໍ່ມີການເຮັດຊ້ຳ, ບໍ່ມີການກ໊ອກທີ່ເສຍໄປ. ໂມງປຸກທີ່ບໍ່ມີໂຄສະນາ. ໂມງປຸກທີ່ດັງ. ແອນຕ໌ ... ແອັບໂມງປຸກທີ່ມີພາສາການອອກແບບທີ່ສະແດງອອກຢ່າງໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ Material 3
ວິທີການເຮັດວຽກ
1. ຕັ້ງເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ: 6:00 AM)
2. ຕັ້ງເວລາສິ້ນສຸດຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ: 7:00 AM)
3. ເລືອກຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງ: ທຸກໆ 5 ນາທີ)
4. ເພີ່ມຂໍ້ຄວາມໂມງປຸກທີ່ກຳນົດເອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງໂມງປຸກແຕ່ລະອັນຈຶ່ງດັງ
5. ສຳເລັດແລ້ວ — ຕາຕະລາງໂມງປຸກທີ່ສົມບູນຂອງທ່ານຈະພ້ອມພາຍໃນວິນາທີ
ນັ້ນແຫຼະ. ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສາມຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ.
-----
ສຳລັບໃຜ
ຜູ້ທີ່ນອນຫຼາຍ ແລະ ຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບດົນນານ
ຕັ້ງໂມງປຸກ 20, 30, ຫຼື 50 ໂມງໃນປ່ອງຢ້ຽມຕື່ນນອນຂອງທ່ານ — ທຸກໆ 1, 2, ຫຼື 5 ນາທີ — ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຊ່ອງຫວ່າງງຽບໆເພື່ອນອນຫຼັບຄືນ. ໂມງປຸກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ນອນຫຼາຍ
ນັກຮຽນ ແລະ ຜູ້ໃຊ້ Pomodoro
ກຳລັງແລ່ນ 20 ນາທີເພື່ອຮຽນຢູ່ບໍ? ຕັ້ງຄ່າໂມງປຸກທຸກໆ 20 ນາທີ ຕັ້ງແຕ່ 9 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 12 ໂມງທ່ຽງ ແລະ ໃຫ້ໂມງປຸກຊ່ວງເວລາຈັດການການຫັນປ່ຽນຊ່ວງເວລາທັງໝົດຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ການແຈ້ງເຕືອນການກິນຢາ
ກິນຢາທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງຕະຫຼອດມື້. ຕັ້ງຄ່າຕາຕະລາງເວລາເຕັມຄັ້ງດຽວ — ໂມງປຸກເວລາ 8 ໂມງເຊົ້າ, 12 ໂມງທ່ຽງ, 4 ໂມງແລງ, 8 ໂມງແລງ — ສຳເລັດແລ້ວ. ຢ່າພາດຢາເລີຍ.
ການແຈ້ງເຕືອນການດື່ມນ້ຳ ແລະ ນ້ຳ
ດື່ມນ້ຳທຸກໆຊົ່ວໂມງ ຕັ້ງແຕ່ 8 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 8 ໂມງແລງ. ການຕັ້ງຄ່າດຽວສ້າງທຸກໆການແຈ້ງເຕືອນໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ບໍ່ມີການແຈ້ງເຕືອນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆທີ່ງ່າຍທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ — ການແຈ້ງເຕືອນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການຍືດຕົວໂຕະເຮັດວຽກ
ຕັ້ງໂມງປຸກທຸກໆ 30 ນາທີໃນລະຫວ່າງມື້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຢືນຂຶ້ນ, ຍືດຕົວ, ຫາຍໃຈ — ຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປຫາມັນ. ຫຼັງຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານ.
ການນັບຖອຍຫຼັງການເດີນທາງ ແລະ ກິດຈະກຳ
ຂຶ້ນຍົນບໍ? ຕັ້ງຄ່າໂມງປຸກທຸກໆ 10 ນາທີສຳລັບຊົ່ວໂມງກ່ອນການອອກເດີນທາງ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຫຍັງມາບັງທ່ານ. ຂໍ້ຄວາມໂມງປຸກທີ່ກຳນົດເອງຈະເຕືອນທ່ານຢ່າງແນ່ນອນວ່າການຊຸກຍູ້ແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນເພື່ອຫຍັງ.
ຕາຕະລາງການໃຫ້ອາຫານເດັກ
ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນການໃຫ້ອາຫານໃນຕອນກາງຄືນທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງໃນຄັ້ງດຽວ. ນອນລະຫວ່າງການປຸກແທນທີ່ຈະເບິ່ງໂມງຢ່າງກັງວົນ.
ສຶກສາໂມງຈັບເວລາຫົວຂໍ້
ຈັດສັນເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ຫົວຂໍ້ໃນທົ່ວບລັອກການແກ້ໄຂ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຕົວກຳນົດເວລາການປຸກສ້າງຈຸດກວດສອບທຸກອັນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ການຈັດລຽງນິໄສ
ທຸກໆຊົ່ວໂມງ, ການຊຸກຍູ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ບັນທຶກປະຈຳວັນ, ດື່ມນ້ຳ, ເຄື່ອນໄຫວ, ຫາຍໃຈ. ເພີ່ມຂໍ້ຄວາມທີ່ກຳນົດເອງໃສ່ແຕ່ລະການປຸກເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່ານິໄສໃດທີ່ຈະໃຊ້.
-----
ຄຸນສົມບັດຫຼັກ
ການສ້າງການປຸກແບບເປັນກຸ່ມ - ຕັ້ງຄ່າການປຸກຫຼາຍຄັ້ງພ້ອມກັນຈາກໜ້າຈໍດຽວ. ບໍ່ຕ້ອງຕັ້ງຄ່າສ່ວນຕົວ.
ຊ່ວງເວລາແບບກຳນົດເອງ - ເລືອກຄວາມຖີ່ໃດກໍໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ການປຸກທຸກໆ 1 ນາທີ, ທຸກໆ 5 ນາທີ, ທຸກໆ 10 ນາທີ, ທຸກໆ 30 ນາທີ, ຫຼືຊ່ວງເວລາແບບກຳນົດເອງລະຫວ່າງ.
ການປຸກພ້ອມຂໍ້ຄວາມ - ເພີ່ມບັນທຶກສ່ວນຕົວໃສ່ທຸກໆການປຸກເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະອັນມີຈຸດປະສົງທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ເບິ່ງເຫັນໄດ້ເມື່ອມັນດັງ.
ການອອກແບບທີ່ສະອາດ ແລະ ງ່າຍດາຍ - ບໍ່ມີປິດສະໜາ, ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້, ບໍ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນ. ພຽງແຕ່ໂມງປຸກຫຼາຍອັນທີ່ໄວ ແລະ ໜ້າເຊື່ອຖືທີ່ເຮັດຕາມທີ່ມັນເວົ້າ.
ເຮັດວຽກເປັນຕົວກຳນົດເວລາປຸກ — ກຳນົດຊ່ວງເວລາ ແລະ ຄວາມຖີ່ຂອງທ່ານ, ແລະແອັບຈະຈັດການສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
-----
ເປັນຫຍັງບໍ່ໃຊ້ແອັບໂມງຂອງໂທລະສັບຂອງທ່ານ?
ໂມງໃນຕົວຂອງ Android ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັ້ງໂມງປຸກໄດ້ຄັ້ງລະອັນເທົ່ານັ້ນ. ການສ້າງໂມງປຸກ 20 ໂມງດ້ວຍຕົນເອງໃຊ້ເວລາ 10 ຫາ 15 ນາທີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລາຍການໂມງປຸກຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍລາຍການຫຼາຍສິບລາຍການທີ່ຕ້ອງຈັດການ. ໂມງປຸກຫຼາຍອັນສ້າງລຳດັບໂມງປຸກທັງໝົດພາຍໃນວິນາທີ — ແລະ ຮັກສາຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເປັນລະບຽບ.
-----
ເໝາະສຳລັບ
- ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຕ້ອງການໂມງປຸກທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆໃນໄລຍະເວລາ
- ຜູ້ທີ່ນອນຫຼັບໜັກທີ່ຕ້ອງການໂມງປຸກຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງໂມງເພື່ອຕື່ນນອນ
- ຜູ້ທີ່ຈັດການກິດຈະວັດປະຈຳວັນດ້ານສຸຂະພາບດ້ວຍການເຕືອນກ່ຽວກັບຢາ ຫຼື ນ້ຳຕາມຊ່ວງເວລາ
- ນັກຮຽນທີ່ຮຽນແບບກຳນົດເວລາ ຫຼື ບລັອກການທົບທວນຕາມຫົວຂໍ້
- ຜູ້ໃຊ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຝຶກຊ້ອມດ້ວຍໂມງຈັບເວລາແບບຊ່ວງເວລາ
- ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ເບື່ອກັບການຕັ້ງໂມງປຸກເທື່ອລະອັນ
ດາວໂຫຼດໂມງປຸກຫຼາຍອັນ — ກຳນົດລຳດັບຂອງທ່ານ, ຢຸດຄວາມວຸ້ນວາຍດ້ວຍມື, ແລະ ບໍ່ພາດຈັງຫວະໃດໆ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
9 ກ.ລ. 2026