Myできたこと日記 -ちいさな成功習慣を記録し自己肯定感がア
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຂ້ອຍຕ້ອງການຢາກຕົວເອງ ຂ້ອຍຕ້ອງການຢືນຢັນຕົວເອງ.
ຕ້ອງການຈະເລີນເຕີບໂຕເລັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້ຈາກມື້ວານນີ້?
ທ່ານກະລຸນາຄັດຕິດ "ບັນທຶກຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້" ເພື່ອຂຽນແລະບັນທຶກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆວັນບໍ?
ທ່ານຕິດຢູ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ດີ" ທຸກໆມື້ເມື່ອທຽບກັບຄົນອື່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເບກເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕ.
ຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແລະກີດຂວາງການເຕີບໂຕຂອງທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການເພີ່ມ“ ປື້ມບັນທຶກຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້” ເພື່ອຂຽນແລະອ່ານປະສົບການທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນແຕ່ລະວັນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເປັນບວກ.
ຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເປັນບວກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ເບກຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ການເຕີບໂຕໄດ້ຖືກເລັ່ງ, ແລະທ່ານສາມາດພັດທະນານິໄສການຄິດໃນແງ່ບວກ.
ໂດຍການເບິ່ງ“ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້” ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີທຸກໆມື້, ເຈົ້າສາມາດເປີດເຜີຍຕົວເອງໄດ້ແທ້ໆ.
ທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າໃນຊີວິດແລະຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ພົບເຫັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕເພື່ອ ທຳ ລາຍເປືອກຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວິທີການເປັນຕົວຕົນທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານ.
ປື້ມ "ກົດ ໝາຍ ແຫ່ງຄວາມດຶງດູດ" ເກືອບຈະກ່າວເຖິງ "ການຢືນຢັນຕົນເອງ."
ຍອມຮັບຕົວເອງໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຢືນຢັນຕົນເອງ, ຈິດໃຕ້ ສຳ ນຶກຖືກຂຽນຄືນ ໃໝ່ ໃນທິດທາງບວກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນດຶງດູດຄວາມສຸກ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການຢັ້ງຢືນ (ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ວຍຕົນເອງ) ກັບວຽກງານການຢັ້ງຢືນຕົນເອງຂອງ "ປື້ມ ສຳ ເລັດຂອງຂ້ອຍ", ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະພາບກັນ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານນອນຫລັບຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ?
ການຂຽນບົດບັນທຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແຕ່ລະຄືນແລະການນອນຫລັບດ້ວຍຄວາມສຸກແລະອາລົມດີສ້າງຜົນກະທົບທີ່ຢືນຢັນທີ່ດຶງດູດເຫດການທີ່ດີຫຼາຍຢ່າງ.
ມີເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
ຕົວຈິງແລ້ວ, ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະນອນຫລັບ, ສະຕິຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະຂຽນຄືນ ໃໝ່ ສະຕິຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສະຕິໂດຍກົງ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນທີ່ ທຳ ມະດາແລະ ໜ້າ ເບື່ອ, ຫຼືມື້ທີ່ທ່ານກັງວົນໃຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັບໄປທາງຫລັງ, ທັດສະນະຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໃນພາຍຫລັງ.
ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດບໍ?
ຕ້ອງການດຶງດູດຄວາມສຸກບໍ?
ດ້ວຍເຫດຜົນນັ້ນ, ໃນແຕ່ລະຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ, "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ" ບັນທຶກສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນັ້ນ" ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນ!
Diary ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງນອກ ເໜືອ ຈາກການປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບມາເປັນຄົນທີ່ເປັນບວກ.
ພຽງແຕ່ໂດຍການຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ມື້ລະເທື່ອ, ທ່ານຈະສາມາດເສີມສ້າງຄວາມສຸກຂອງທ່ານ, ນຳ ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານອອກມາ, ແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ.
"ມື້ນີ້ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງ?"
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນທຸກໆມື້, ພຽງແຕ່ຂຽນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນັ້ນແລະຂອບໃຈ ສຳ ລັບການປ່ຽນຮູບແບບການຄິດແລະການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງທ່ານ.
ທຸກໆມື້, ທ່ານຈະສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງແລະເພີ່ມຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດ.
ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມບໍ່ສະຕິແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຂຽນຄືນ ໃໝ່ ກ່ອນເຂົ້ານອນ?
ຜ່ອນຄາຍກ່ອນເຂົ້ານອນ
ຖ້າທ່ານພັດທະນານິໄສຂອງການຢືນຢັນຕົນເອງເມື່ອທ່ານມີເວລາທີ່ດີກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ
ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນທາງບວກ, ສະຕິຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດຈະຈັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງມື້ອື່ນ
ຄົນໃຕ້ສະ ໝອງ ຈະສາມາດຈັບເປົ້າ ໝາຍ ໃນຂະນະນອນຫຼັບ
ຄວາມດຶ່ງດູດທີ່ດີຈະເກີດຂື້ນ.
My Diary Diary ແມ່ນແອັບຟຣີ.
ກະລຸນາດາວໂຫລດມັນດຽວນີ້.
My Diaries Diary ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ກັນແລະແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນໂດຍການເຜີຍແຜ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນ "Digest ຂອງທຸກຄົນ".
ມື້ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ?
ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
1. ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່?
2. ມື້ນີ້ເຈົ້າມັກຫຍັງ?
3. ຊອກຫາຮູບທີ່ທ່ານມັກແລະເປັນຫຍັງທ່ານມັກມັນ?
4. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍ?
5. ທ່ານມັກວຽກຫຍັງຂອງທ່ານ?
6. ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້ແນວໃດ?
7. ປື້ມຫົວໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
8. ຂຽນກ່ຽວກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ
9. ມື້ນີ້ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ?
10. ເຈົ້າພົບຈຸດດີຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ?
11. ທ່ານໄດ້ຟື້ນຟູຂໍ້ຜິດພາດແລະຂໍ້ຜິດພາດຫຍັງແດ່?
12. ຫລຽວເບິ່ງອ້ອມຮອບຫ້ອງ, ມີສິ່ງທີ່ສັງເກດໄດ້ບໍ?
ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນສິ່ງຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້ໃນປື້ມບັນທຶກຂອງຂ້ອຍ.
ຕົວຢ່າງ
* ຂ້ອຍມີອາຫານທ່ຽງແຊບໆກັບຄົນຮັກຂອງຂ້ອຍ.
* ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ມື້ນີ້.
* ຂ້ອຍສາມາດຂຽນຂໍ້ຄວາມໄດ້ດີໃນປື້ມບັນທຶກຂອງຂ້ອຍ.
* ພະນັກງານຂາຍເຄື່ອງຢູ່ຮ້ານໄດ້ເລືອກຈອກງາມແລະຂ້ອຍມີກາເຟທີ່ດີ.
* ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນໃຈແລະຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກ.
* ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມຈາກແຂກສອງສາມທ່ານ.
* ການທົດສອບລົ້ມເຫລວ. ຂ້ອຍສາມາດບັນທຶກຂໍ້ຜິດພາດໃນປື້ມບັນທຶກແລະສັງເກດເຫັນສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.
* ຂ້ອຍຈັດການຕາຕະລາງເວລາຂອງຂ້ອຍຕາມປະຕິທິນແລະໄປຕ່າງປະເທດ.
* ຂ້ອຍນອນຫລັບໆ. ຂ້ອຍມີເວລາກາງຄືນທີ່ດີ.
* Mentor ຮຽນຮູ້ຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ.
* ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງ ໝູ່ ທີ່ສາມາດຂຽນແລະແລກປ່ຽນໂປຣແກຣມ ນຳ ກັນ.
* ຂ້ອຍມີອາຫານແຊບໆໃນງານລ້ຽງ.
* ແຂ້ວປັນຍາຂອງຂ້ອຍອອກມາໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ.
* ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຊື່ນຊົມຂ້ອຍແລະເຮັດສຸດຄວາມສາມາດ.
* ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນມື້ນີ້.
* ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຄົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເຊີນຂ້ອຍໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງ.
* ເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖ່າຍຮູບແລະມັນຖືກລົງໃນເຟສບຸກ.
ກະລຸນາອ້າງອີງໃສ່ມັນ.
ຕ້ອງການຈະເລີນເຕີບໂຕເລັກນ້ອຍໃນມື້ນີ້ຈາກມື້ວານນີ້?
ທ່ານກະລຸນາຄັດຕິດ "ບັນທຶກຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້" ເພື່ອຂຽນແລະບັນທຶກສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆວັນບໍ?
ທ່ານຕິດຢູ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ດີ" ທຸກໆມື້ເມື່ອທຽບກັບຄົນອື່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນເບກເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕ.
ຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບແລະກີດຂວາງການເຕີບໂຕຂອງທ່ານ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການເພີ່ມ“ ປື້ມບັນທຶກຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້” ເພື່ອຂຽນແລະອ່ານປະສົບການທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນແຕ່ລະວັນ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເປັນບວກ.
ຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະເປັນບວກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ເບກຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ, ການເຕີບໂຕໄດ້ຖືກເລັ່ງ, ແລະທ່ານສາມາດພັດທະນານິໄສການຄິດໃນແງ່ບວກ.
ໂດຍການເບິ່ງ“ ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້” ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ນາທີທຸກໆມື້, ເຈົ້າສາມາດເປີດເຜີຍຕົວເອງໄດ້ແທ້ໆ.
ທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າໃນຊີວິດແລະຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ພົບເຫັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕເພື່ອ ທຳ ລາຍເປືອກຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວິທີການເປັນຕົວຕົນທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານ.
ປື້ມ "ກົດ ໝາຍ ແຫ່ງຄວາມດຶງດູດ" ເກືອບຈະກ່າວເຖິງ "ການຢືນຢັນຕົນເອງ."
ຍອມຮັບຕົວເອງໂດຍການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຢືນຢັນຕົນເອງ, ຈິດໃຕ້ ສຳ ນຶກຖືກຂຽນຄືນ ໃໝ່ ໃນທິດທາງບວກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນດຶງດູດຄວາມສຸກ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການຢັ້ງຢືນ (ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ວຍຕົນເອງ) ກັບວຽກງານການຢັ້ງຢືນຕົນເອງຂອງ "ປື້ມ ສຳ ເລັດຂອງຂ້ອຍ", ທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະພາບກັນ.
ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອທ່ານນອນຫລັບຢູ່ເທິງຕຽງຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ?
ການຂຽນບົດບັນທຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນແຕ່ລະຄືນແລະການນອນຫລັບດ້ວຍຄວາມສຸກແລະອາລົມດີສ້າງຜົນກະທົບທີ່ຢືນຢັນທີ່ດຶງດູດເຫດການທີ່ດີຫຼາຍຢ່າງ.
ມີເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.
ຕົວຈິງແລ້ວ, ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະນອນຫລັບ, ສະຕິຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນສະພາບຊຸດໂຊມ, ແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະຂຽນຄືນ ໃໝ່ ສະຕິຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສະຕິໂດຍກົງ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນທີ່ ທຳ ມະດາແລະ ໜ້າ ເບື່ອ, ຫຼືມື້ທີ່ທ່ານກັງວົນໃຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັບໄປທາງຫລັງ, ທັດສະນະຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານໃນພາຍຫລັງ.
ຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດບໍ?
ຕ້ອງການດຶງດູດຄວາມສຸກບໍ?
ດ້ວຍເຫດຜົນນັ້ນ, ໃນແຕ່ລະຄືນກ່ອນເຂົ້ານອນ, "ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ" ບັນທຶກສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນັ້ນ" ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນ!
Diary ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງນອກ ເໜືອ ຈາກການປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບມາເປັນຄົນທີ່ເປັນບວກ.
ພຽງແຕ່ໂດຍການຮັກສາປື້ມບັນທຶກຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ມື້ລະເທື່ອ, ທ່ານຈະສາມາດເສີມສ້າງຄວາມສຸກຂອງທ່ານ, ນຳ ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານອອກມາ, ແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ.
"ມື້ນີ້ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງ?"
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້ານອນທຸກໆມື້, ພຽງແຕ່ຂຽນສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນັ້ນແລະຂອບໃຈ ສຳ ລັບການປ່ຽນຮູບແບບການຄິດແລະການປ່ຽນແປງນິໄສຂອງທ່ານ.
ທຸກໆມື້, ທ່ານຈະສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕົນເອງແລະເພີ່ມຄວາມເພິ່ງພໍໃຈໃນຊີວິດ.
ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມບໍ່ສະຕິແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຂຽນຄືນ ໃໝ່ ກ່ອນເຂົ້ານອນ?
ຜ່ອນຄາຍກ່ອນເຂົ້ານອນ
ຖ້າທ່ານພັດທະນານິໄສຂອງການຢືນຢັນຕົນເອງເມື່ອທ່ານມີເວລາທີ່ດີກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ
ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນທາງບວກ, ສະຕິຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດຈະຈັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ແລະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃນມື້ຕໍ່ມາ.
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຄິດໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ຂອງມື້ອື່ນ
ຄົນໃຕ້ສະ ໝອງ ຈະສາມາດຈັບເປົ້າ ໝາຍ ໃນຂະນະນອນຫຼັບ
ຄວາມດຶ່ງດູດທີ່ດີຈະເກີດຂື້ນ.
My Diary Diary ແມ່ນແອັບຟຣີ.
ກະລຸນາດາວໂຫລດມັນດຽວນີ້.
My Diaries Diary ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແບ່ງປັນຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ກັນແລະແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫັນໂດຍການເຜີຍແຜ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນ "Digest ຂອງທຸກຄົນ".
ມື້ນີ້ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ?
ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
1. ເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່?
2. ມື້ນີ້ເຈົ້າມັກຫຍັງ?
3. ຊອກຫາຮູບທີ່ທ່ານມັກແລະເປັນຫຍັງທ່ານມັກມັນ?
4. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານສະບາຍ?
5. ທ່ານມັກວຽກຫຍັງຂອງທ່ານ?
6. ຂ້ອຍສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້ແນວໃດ?
7. ປື້ມຫົວໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
8. ຂຽນກ່ຽວກັບຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ
9. ມື້ນີ້ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ?
10. ເຈົ້າພົບຈຸດດີຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ?
11. ທ່ານໄດ້ຟື້ນຟູຂໍ້ຜິດພາດແລະຂໍ້ຜິດພາດຫຍັງແດ່?
12. ຫລຽວເບິ່ງອ້ອມຮອບຫ້ອງ, ມີສິ່ງທີ່ສັງເກດໄດ້ບໍ?
ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນສິ່ງຕ່າງໆຕໍ່ໄປນີ້ໃນປື້ມບັນທຶກຂອງຂ້ອຍ.
ຕົວຢ່າງ
* ຂ້ອຍມີອາຫານທ່ຽງແຊບໆກັບຄົນຮັກຂອງຂ້ອຍ.
* ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່ມື້ນີ້.
* ຂ້ອຍສາມາດຂຽນຂໍ້ຄວາມໄດ້ດີໃນປື້ມບັນທຶກຂອງຂ້ອຍ.
* ພະນັກງານຂາຍເຄື່ອງຢູ່ຮ້ານໄດ້ເລືອກຈອກງາມແລະຂ້ອຍມີກາເຟທີ່ດີ.
* ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນໃຈແລະຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກ.
* ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມຈາກແຂກສອງສາມທ່ານ.
* ການທົດສອບລົ້ມເຫລວ. ຂ້ອຍສາມາດບັນທຶກຂໍ້ຜິດພາດໃນປື້ມບັນທຶກແລະສັງເກດເຫັນສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ.
* ຂ້ອຍຈັດການຕາຕະລາງເວລາຂອງຂ້ອຍຕາມປະຕິທິນແລະໄປຕ່າງປະເທດ.
* ຂ້ອຍນອນຫລັບໆ. ຂ້ອຍມີເວລາກາງຄືນທີ່ດີ.
* Mentor ຮຽນຮູ້ຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ.
* ຂ້ອຍໄດ້ສ້າງ ໝູ່ ທີ່ສາມາດຂຽນແລະແລກປ່ຽນໂປຣແກຣມ ນຳ ກັນ.
* ຂ້ອຍມີອາຫານແຊບໆໃນງານລ້ຽງ.
* ແຂ້ວປັນຍາຂອງຂ້ອຍອອກມາໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ.
* ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຊື່ນຊົມຂ້ອຍແລະເຮັດສຸດຄວາມສາມາດ.
* ຂ້ອຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນມື້ນີ້.
* ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ຄົນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເຊີນຂ້ອຍໄປກິນເຂົ້າທ່ຽງ.
* ເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖ່າຍຮູບແລະມັນຖືກລົງໃນເຟສບຸກ.
ກະລຸນາອ້າງອີງໃສ່ມັນ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ມີຫຍັງໃໝ່
軽微な不具合を修正しました