ກຸ້ງ ແມ່ນອາຫານທະເລປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຖືກບໍລິໂພກທົ່ວໂລກ. ພວກມັນສະ ໜອງ ທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ, ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ. ອາຫານກຸ້ງແມ່ນງ່າຍພຽງພໍ ສຳ ລັບອາຫານກາງເວັນອາທິດທີ່ໄວ, ແຊບພໍ ສຳ ລັບກາງຄືນວັນທີ, ແລະມ່ວນຊື່ນ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຮ້ອນ. ກຸ້ງຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ D ແລະເຊເລນຽມແລະຍັງມີວິຕາມິນ B ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານ. ດ້ວຍເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານສັ້ນແລະມີລົດຊາດຫຼາຍ, ກຸ້ງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຊີ້ນເມື່ອທ່ານຕ້ອງການອາຫານແລງ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດອາຫານແຊບໆຫຼາຍຢ່າງໂດຍໃຊ້ກຸ້ງ. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຢູ່ໃນສູດອາຫານຍີ່ປຸ່ນ. ອາຫານການ ນຳ ໃຊ້ກຸ້ງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານການກິນຂອງຫລາຍວັດທະນະ ທຳ. ກຸ້ງ Moroccan ທີ່ຫວານແລະເຜັດຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 15 ນາທີ, ແລະຖ້າທ່ານຮັບປະທານມັນດ້ວຍຜັກສົດແລະແກງ ໜໍ່ ໄມ້, ທ່ານຈະມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບ. ບາງຄັ້ງໃນເວລາກິນເຂົ້າທ່ຽງ, ກຸ້ງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານຫຼັກ.
ປະຈຸບັນກຸ້ງປະຊາຊົນຖືວ່າປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄໍເລດເຕີຣອນສູງ. ພວກມັນມີສານອາຫານຫຼາຍຊະນິດ. ເຖິງວ່າຈະມີລະດັບໄຂມັນສູງຂື້ນກໍ່ຕາມ, ມັນມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແລະບໍ່ມີໄຂມັນ trans. ກຸ້ງແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອແລະພວກເຂົາແຕ່ງກິນງ່າຍທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດີເລີດ ສຳ ລັບອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ. ພວກເຂົາມ່ວນພໍ ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນລະດູຮ້ອນ. ກຸ້ງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມັກໃນບັນດາຜູ້ຮັກອາຫານທະເລ. ອາຫານແຊບໆແບບນີ້ແມ່ນກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະແຊບ, ມີກະແລ້ມຫລືນ້ ຳ ແຈ່ວ, ແລະຍັງມັກອາຫານປະສົມປະສານເຊັ່ນ: ກຸ້ງແລະປີ້ງຫລືສະຫລັດອາຫານທະເລ.
ຮຽນຮູ້ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ
ຄົ້ນຫາແລະເຂົ້າເຖິງສູດອາຫານກຸ້ງຫລາຍລ້ານຊະນິດໃນທາງທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ!
ການ ນຳ ໃຊ້ແບບອອບລາຍ
ແອັບ recipes ສູດກຸ້ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການສູດທີ່ທ່ານມັກແລະບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າແບບອອບລາຍໄດ້ອອບລາຍ.
ຮ້ານຄົວ
ເຮັດການລ່າສັດສູດໄດ້ໄວຂື້ນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະຂອງຮ້ານຄົວ! ທ່ານສາມາດເພີ່ມສ່ວນປະກອບເຂົ້າໄດ້ເຖິງຫ້າສ່ວນໃນກະຕ່າ. ເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ກົດ "ຊອກຫາສູດ," ແລະທ່ານຈະມີຖ້ວຍກຸ້ງແຊບຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ!
ວິດີໂອສູດ
ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາແລະຊອກຫາວິດີໂອສູດຫລາຍພັນສູດທີ່ຊ່ວຍທ່ານໃນການແຕ່ງອາຫານກຸ້ງແຊບໆດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ວິດີໂອເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ.
ຊຸມຊົນພໍ່ຄົວ
ແບ່ງປັນສູດອາຫານກຸ້ງທີ່ທ່ານມັກແລະແນວຄວາມຄິດປຸງແຕ່ງອາຫານກັບຄົນທົ່ວໂລກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
28 ກ.ລ. 2024