Macro Calculator

Enzipe Apps

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ທີ່ນີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຈໍານວນຂອງແຄລໍລີ່, carbs, ໄຂມັນ, ແລະອັດຕາສ່ວນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
ທ່ານເມື່ອຍກັບການເສຍເວລາກັບເຄື່ອງຄິດເລກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດບໍ?
ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດກໍານົດອັດຕາສ່ວນຂອງ macronutrients ທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະມັນຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນນີ້ຕາມຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບອັດຕາສ່ວນ macronutrients, ທ່ານສາມາດວາງແຜນອາຫານຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ແອັບນີ້ແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຄິດເລກມະຫາພາກນີ້.
•ເລືອກເພດແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ລະບຸອາຍຸແລະອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
• ລະບຸຄວາມສູງໂດຍໃຊ້ແຖບເລື່ອນ.
•ໃສ່ນ້ໍາຫນັກ.
•ເລືອກຈໍານວນອາຫານ, ລະດັບກິດຈະກໍາ, ແລະລະດັບທາດໂປຼຕີນ.
• ຄລິກທີ່ປຸ່ມ “ຄິດໄລ່”.
ເປັນຫຍັງເຄື່ອງຄິດເລກ Macro ຂອງພວກເຮົາ?
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງເຄື່ອງຄິດເລກນີ້.
• ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້.
•ປະຫຍັດເວລາ.
• ກໍານົດຈໍານວນແຄລໍລີ່ຕໍ່ຄາບອາຫານ.
•ສະແດງຈໍານວນຂອງ carbs ແລະໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
•ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອັດຕາສ່ວນຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ຕ້ອງການຕໍ່ຄາບອາຫານ.
ມີ​ຫຍັງ​ໃຫມ່?
• ທ່ານສາມາດໃສ່ຄວາມສູງເປັນຕີນ/ນິ້ວ, ຊັງຕີແມັດ, ແລະແມັດ.
•ໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນສະຫະລັດໂຕນ, ກຼາມ, ກິໂລກຣາມ, ປອນ, ແລະອອນສ໌.