Gym Workout Offline Videos
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ວິດີໂອ Gym Workout ອອບໄລນ໌ເປັນການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທຸກຄົນໃຊ້ປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປ່ຽນແທນຄູຝຶກສອນແບບດັ້ງເດີມຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມການສະແດງຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີງ່າຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ການວິເຄາະທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າ. ວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ແມ່ນແອັບຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ເພີ່ມຂະໜາດ, ຫຼືແຜນການສ້າງຮ່າງກາຍຈະຢູ່ນຳທ່ານໃນວິທີການສ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ວິດີໂອການອອກກຳລັງກາຍແບບອອບໄລນ໌ Gym Workouts Home Workouts ສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນສຳລັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກທັງໝົດຂອງທ່ານ. ໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄປ gym.
ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ຈາກແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ, ການອອກກໍາລັງກາຍເທິງຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍ abs (ການອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງ), ການອອກກໍາລັງກາຍແຂນແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືປັບແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປົ້າຫມາຍທີ່ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງການເຜົາຜານໄຂມັນ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບປັບສະພາບ, ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກ.
ເລີ່ມຕົ້ນກັບຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວັນທີ 1
ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຫົກມື້ (ແຂນ, ຫຼັກ, abs, pecs, ທ້ອງ, ຂາ, ຫນ້າເອິກ, ບ່າຫຼືເຕັມຮ່າງກາຍ)
ມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບການພັກຜ່ອນ
ໃນ 2 ເດືອນທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມ
Gym Workout ວິດີໂອອອບໄລນ໌ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍແລະເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້. ທຸກໆຄົນທັງຍິງແລະຊາຍສາມາດເຂົ້າໃຈການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ງ່າຍ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານແລະປະຈໍາວັນສິ່ງຫນຶ່ງ excersize. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ຄູຝຶກ gym ຫຼືແອັບທີ່ຈ່າຍເງິນທີ່ສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ວານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະກ້າວ ໜ້າ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຫວັງວ່າທ່ານຈະມັກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ.
ທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້ຈາກແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫນ້າເອິກ, ການອອກກໍາລັງກາຍເທິງຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍ abs (ການອອກກໍາລັງກາຍທ້ອງ), ການອອກກໍາລັງກາຍແຂນແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ຫຼືປັບແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປົ້າຫມາຍທີ່ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງການເຜົາຜານໄຂມັນ, ການອອກກຳລັງກາຍແບບປັບສະພາບ, ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍນ້ຳໜັກ.
ເລີ່ມຕົ້ນກັບຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວັນທີ 1
ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຫົກມື້ (ແຂນ, ຫຼັກ, abs, pecs, ທ້ອງ, ຂາ, ຫນ້າເອິກ, ບ່າຫຼືເຕັມຮ່າງກາຍ)
ມື້ຫນຶ່ງສໍາລັບການພັກຜ່ອນ
ໃນ 2 ເດືອນທ່ານໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບໂດຍບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມ
Gym Workout ວິດີໂອອອບໄລນ໌ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍແລະເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້. ທຸກໆຄົນທັງຍິງແລະຊາຍສາມາດເຂົ້າໃຈການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ງ່າຍ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານແລະປະຈໍາວັນສິ່ງຫນຶ່ງ excersize. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ຄູຝຶກ gym ຫຼືແອັບທີ່ຈ່າຍເງິນທີ່ສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ວານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານເພາະວ່ານີ້ແມ່ນຄູຝຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະກ້າວ ໜ້າ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຫວັງວ່າທ່ານຈະມັກຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
