Solid Sleep

PlaypowerLabs

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຕໍ່ສູ້ກັບຄືນບໍ່ນອນບໍ? ຄົ້ນພົບ “Solid Sleep,” ແອັບທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ, ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂື້ນຜ່ານເຕັກນິກການພິສູດການປະພຶດຂອງສະຕິປັນຍາສຳລັບການນອນໄມ່ຫລັບ (CBT-i). ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີວິທີການທີ່ສົມບູນໃນການປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຕື່ນຂຶ້ນມາສົດຊື່ນ ແລະພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃນມື້ນັ້ນ.

ຄຸນ​ນະ​ສົມ​ບັດ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​:
1. ວິ​ດີ​ໂອ​ແລະ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ດ້ວຍ​ຂໍ້​ຄວາມ CBT-i:
ເຂົ້າເຖິງຫ້ອງສະຫມຸດຂອງເນື້ອຫາວິດີໂອທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະບົດຄວາມໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ແນະນໍາທ່ານຜ່ານເຕັກນິກ CBT-i ທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການຄວາມຄິດ ແລະພຶດຕິກຳຂອງທ່ານເພື່ອສົ່ງເສີມຮູບແບບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ.
2. Sleep Diary:
ຕິດຕາມນິໄສການນອນຂອງເຈົ້າດ້ວຍບັນທຶກການນອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ຂອງພວກເຮົາ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະກຳນົດຮູບແບບຕ່າງໆເພື່ອປັບປ່ຽນຢ່າງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕໍ່ກັບກິດຈະວັດການນອນຂອງເຈົ້າ.
3. ການຊ່ວຍເຫຼືອສອງພາສາ:
ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງພາສາອັງກິດ ແລະ ເຢຍລະມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບຜູ້ຊົມທີ່ກວ້າງຂວາງ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກ Solid Sleep?
ເຕັກນິກການພິສູດ: CBT-i ເປັນວິທີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ດີແລະມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວການນອນໄມ່ຫລັບແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.
ວິທີການສ່ວນບຸກຄົນ: ເນື້ອຫາຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງການນອນສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກແອັບຯ.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້: ນຳທາງຜ່ານຄຸນສົມບັດຂອງພວກເຮົາຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະ ມີຄວາມສຸກ.
ປ່ຽນຄືນຂອງທ່ານຈາກການບໍ່ສະໜິດໄປສູ່ການພັກຜ່ອນດ້ວຍ Solid Sleep. ດາວໂຫຼດດຽວນີ້ ແລະກ້າວທຳອິດໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ເປັນປົກກະຕິ!

ດາວໂຫລດ Solid Sleep ມື້ນີ້ແລະປະສົບການຄວາມແຕກຕ່າງ!

ມີຫຍັງໃໝ່

- Bug Fixes