ທຸກໆເຊົ້າເຈົ້າມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ບໍ?
1. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລຸກຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ ແລະຂ້ອຍມາຊ້າເພື່ອໄປຮຽນ ຫຼືເຮັດວຽກ.
2. ປະຫລາດໃຈກັບສຽງໂມງປຸກ, ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນຈາກຕອນເຊົ້າ.
3. ເຖິງແມ່ນວ່າສຸດທ້າຍຂ້ອຍລຸກຂຶ້ນ, ຂ້ອຍກໍ່ນອນຫລັບອີກຄັ້ງ.
ອາດຈະມີບັນຫາອື່ນໆຫຼາຍກັບການຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ. ແອັບໂມງປຸກທີ່ຂ້ອຍຢາກແນະນຳໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວຄື "Calm Alarm". ດ້ວຍແອັບນີ້, ເຈົ້າສາມາດຕື່ນຂຶ້ນມາຢ່າງສົດຊື່ນຈົນບໍ່ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
ມາພ້ອມກັບຟັງຊັນຂະຫຍາຍຄວາມເມດຕາ!
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ app ປະຕິບັດຕົວຄືກັບໂມງປຸກປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນ, ຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານຈະຖືກວິເຄາະ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະພັດທະນາການຕື່ນນອນໃນເວລາທີ່ສະດວກສະບາຍ, ໂດຍໃຊ້ເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້ເປັນທິດທາງ.
ບາງເທື່ອ, ຄວາມເມດຕານັ້ນອາດຈະຄອບຄຸມເຈົ້າ ແລະເອົາໃຈເຈົ້າ.
ທຳອິດ, ໃຫ້ລອງໃຊ້ເປັນເວລາໜຶ່ງເດືອນວ່າ "ການປຸກສະຫງົບ" ພັດທະນາແນວໃດ ແລະ ນຳໄປສູ່ການປຸກທີ່ສົດຊື່ນ.
ກະລຸນາສັງເກດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີສຽງປຸກໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
25 ຕ.ລ. 2021