インターバル速歩

株式会社グラムスリー（gram3 inc.）

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

【ພາບລວມ】
ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2004 ເປັນຕົ້ນມາ, ສູນຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການກາຍຍະກຳສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້ທົດສອບການອອກກຳລັງກາຍໂດຍໃຊ້ 'ການຍ່າງໄລຍະຫ່າງ' ສຳລັບຄົນອາຍຸກາງ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 7,300 ຄົນໃນທົ່ວປະເທດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນແຂວງ Nagano.

ຜົນຂອງການຄົ້ນຄວ້ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພຽງແຕ່ 6 ເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມສາມາດປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ເຖິງ 20%, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດໄດ້ 20%, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດ 20%. *1,2,3

*1 Nemoto, K et al. ຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມການຍ່າງຊ່ວງໄລຍະທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດໃນໄວກາງຄົນ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ. Mayo Clin Proc. 82 (7): 803-811, 2007.
*2 Morikawa M et al. ດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ຕົວຊີ້ວັດຂອງພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດຳລົງຊີວິດກ່ອນ ແລະຫຼັງການຝຶກອົບຮົມການຍ່າງໄລຍະຫ່າງໃນໄວກາງຄົນ ແລະ ເພດຍິງ. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 ຜົນ​ກະ​ທົບ​ແຕກ​ຕ່າງ​ກັນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​.

【​ຫນ້າ​ທີ່​】
· ການ​ວັດ​ແທກ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​
· ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​
·​ກວດ​ເບິ່ງ​ປະ​ຫວັດ​ສາດ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​
*ເວີ​ຊັນ Android ບໍ່​ມີ​ໜ້າ​ທີ່​ການ​ແຕ້ມ​ແຜນ​ທີ່.

【ຈຸດ】
ຄໍາ​ຮ້ອງ​ສະ​ຫມັກ​ນີ້​ໄດ້​ຖືກ​ພັດ​ທະ​ນາ​ໂດຍ​ອີງ​ໃສ່​ທິດ​ສະ​ດີ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ຂອງ "ການ​ຍ່າງ​ໄລ​ຍະ​ຫ່າງ​" ພາຍ​ໃຕ້​ການ​ຊີ້​ນໍາ​ຂອງ​ອາ​ຈານ Hiroshi Nose​, ພະ​ແນກ​ການ​ແພດ​ການ​ກິ​ລາ​, ໂຮງ​ຮຽນ​ຈົບ​ການ​ແພດ​, ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ Shinshu​, ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ​ແຫ່ງ​ຊາດ​.

【​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​】
gram3 Inc.
ອີເມລ: [e-mail]
ໂທລະສັບ: 03-6402-0303 (ຫຼັກ)
ທີ່ຢູ່: ຊັ້ນ 6, Shiba Excellent Building, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokyo 105-0013

[ການສະໜັບສະໜູນ/ການເບິ່ງແຍງກວດກາ]
ສະໜັບສະໜູນໂດຍ: NPO Jyunen Taiiku University Research Center (JTRC)
ເບິ່ງແຍງໂດຍ: Hiroshi Nose, ອາຈານສອນ, ພາກວິຊາແພດສາດກິລາ, ມະຫາວິທະຍາໄລ Shinshu

【ກະ​ລຸ​ນາ​ບັນ​ທຶກ】
ແອັບນີ້ໃຊ້ GPS ໃນພື້ນຫຼັງເພື່ອຄິດໄລ່ໄລຍະທາງຍ່າງ ແລະແຄລໍຣີທີ່ເຜົາຜານ.
ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າແບັດເຕີຣີຈະໝົດໄວຂຶ້ນເນື່ອງຈາກ GPS ສືບຕໍ່ແລ່ນຢູ່ໃນພື້ນຫຼັງ.